Blog
Het kan motiverend voor je zijn om positieve ervaringen te lezen van mensen die dezelfde klacht hadden. Wellicht vind je het juist interessant om jezelf te verdiepen in de wereld van een hormoon. Of wil je direct naar de protocollen voor oplossingen van klachten. Wil je meer verdieping op deze oplossingen dan zijn er blogs uitgewerkt binnen de levensstijlthema’s voeding, sport en stress.
Ik ben Ralph Moorman, ingenieur levensmiddelentechnologie (supermarktvoeding) en heb me verdiept in de relatie tussen voeding en gezondheid. Van de 11 lichaamsstelsels die een mens heeft kwam het spijsverteringsstelsel en hormoonstelsel het meest naar voren. Dat de spijsvertering een duidelijke link heeft met voeding spreekt voor zich. Je bent immers niet wat je eet maar wat je kunt verdragen, verteren en uit kunt scheiden. Maar dat hormonen een link met voeding hadden was nog vrij onbekend. Ik ben me hier tussen 2000 en 2009 in gaan verdiepen met als resultaat het boek De hormoonfactor (2009).
Blog
Het kan motiverend voor je zijn om positieve ervaringen te lezen van mensen die dezelfde klacht hadden. Wellicht vind je het juist interessant om jezelf te verdiepen in de wereld van een hormoon. Of wil je direct naar de protocollen voor oplossingen van klachten. Wil je meer verdieping op deze oplossingen dan zijn er blogs uitgewerkt binnen de levensstijlthema’s voeding, sport en stress.
Ik ben Ralph Moorman, ingenieur levensmiddelentechnologie (supermarktvoeding) en heb me verdiept in de relatie tussen voeding en gezondheid. Van de 11 lichaamsstelsels die een mens heeft kwam het spijsverteringsstelsel en hormoonstelsel het meest naar voren. Dat de spijsvertering een duidelijke link heeft met voeding spreekt voor zich. Je bent immers niet wat je eet maar wat je kunt verdragen, verteren en uit kunt scheiden. Maar dat hormonen een link met voeding hadden was nog vrij onbekend. Ik ben me hier tussen 2000 en 2009 in gaan verdiepen met als resultaat het boek De hormoonfactor (2009).
Hormoonfactor webinar reeks
Wil je investeren in jouw gezondheid? Neem deel aan een webinar a €9,95! Wil je veel leren? Volg dan alle…
Lees meerJouwBox Kersteditie
Wij, Ralph Moorman & Juglen Zwaan hebben samen met Tim Hortensius van Jouwbox weer de handen ineengeslagen om onze favoriete…
Lees meerDe Rode Draad, van menstruatieklachten tot de overgang
De rode draad’, een voorstelling voor vrouwen (en mannen die vrouwen beter willen begrijpen) over wat er allemaal verkeerd kan…
Lees meerLichen sclerosus en lipoedeem door overactief immuunsysteem
Een overactief immuunsysteem is belangrijk in relatie tot lipoedeem, postpartum thyreoïditis (schildklierontsteking na bevalling) en lichen sclerosus.
Lees meerOvergewicht kan de oorzaak zijn van acne en cellulite
Insulineresistentie en overgewicht is extra belangrijk in relatie tot de vrouwenklachten acne, cellulite en PCOS.
Lees meerHormonale veranderingen bij de vrouw
De balans van de geslachtshormonen van de vrouw, namelijk oestrogeen, progesteron en testosteron kunnen tijdens het leven nogal veranderlijk zijn….
Lees meerTypische hormonale vrouwenklachten zijn een onderschat probleem
Uit internationale cijfers blijkt dat typische hormonale vrouwenklachten zoals menstruatieproblemen, overgangsklachten, myomen, endometriose en hormonale migraine heel vaak voorkomen.
Lees meerWelke laboratoriumtesten kunnen interessant zijn?
Welke laboratoriumtesten (bloedonderzoek, speeksel- en urinetest) kunnen een meerwaarde zijn om te laten meten?
Lees meerBroodloos ontbijten en lunchen
Het nieuwe boek Broodloos ontbijten en lunchen van Juglen Zwaan (aHealthyLife) is af. Echt een handig boek vol broodloze recepten!
Lees meerHypothyreoïdie behandeling (verdieping)
De blog over de trage schildklier wordt erg goed gelezen. Ter verdieping even wat extra informatie over dit onderwerp.
Lees meerBehandeling van diabetes type 2
Toen hij nog diabetes type 2 had kon Wim Tilburgs amper 500 meter lopen. Tegenwoordig rent hij halve marathons. Twaalf…
Lees meerWelke overgangsklachten test kan ik doen?
Welke test kan je doen met betrekking tot je overgangsklachten? Hierna een uitleg over de 3 verschillende categorieën (bloed-, speeksel-,…
Lees meerWat is de beste behandeling van overgangsklachten?
Wat is er te doen tegen overgangsklachten?Je kan zelf aan de slag met je leefstijl te verbeteren en ter aanvulling…
Lees meerWat is het beste middel tegen overgangsklachten?
Wat helpt tegen overgangsklachten zijn een aantal middelen. Maar welke is nu echt aan te raden?
Lees meerWat zijn de overgangsklachten bij de vrouw?
Wat zijn de typische én niet typische overgangsklachten bij de vrouw? De symptomen kan je verdelen in deze 2 categorieën.
Lees meerWat zijn de fases van de overgang?
Regelmatig krijg ik de vraag: Hoever ben ik in de overgang? In de overgang zijn er vier fases gedefinieerd. Sommige…
Lees meerWat zijn symptomen van PCOS?
Hoe weet je dat je PCOS hebt? Dit kan je herkennen aan symptomen. Deze klachten van PCOS staan hieronder beschreven.
Lees meerWat zijn PMS symptomen?
PMS (premenstrueel syndroom) kent een hele lijst aan symptomen. De belangrijkste staan hier opgesomd evenals de oorzaak er van.
Lees meerWat is een voedselintolerantie?
In twee andere blogs leg ik je uit wat een voedselallergie en een voedselovergevoeligheid is. Hieronder de uitleg voor voedselintolerantie.
Lees meerWat is een voedselallergie?
In twee andere blogs leg ik je uit wat een voedselintolerantie en een voedselovergevoeligheid is. Hieronder de uitleg voor voedselallergie.
Lees meerWat is een voedselovergevoeligheid?
In twee andere blogs leg ik je uit wat een voedselallergie en een voedselintolerantie is. Hieronder de uitleg voor voedselovergevoeligheid.
Lees meerHoe kan je PMS behandelen?
Je kan jouw PMS klachten verlichten via twee wegen: een medische en alternatieve behandeling. Ik leg het je uit.
Lees meerWat zijn de symptomen van de ziekte van Cushing?
In het kort opgesomd de symptomen en oplossingen voor de ziekte van Cushing.
Lees meerHoe kan je jouw hormonen in balans sporten?
De tiende aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over hormonen in relatie tot training. Wil jij weten op welke wijze…
Lees meerAfvallen met de juiste voeding
De negende aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over afvallen met de juiste voeding. Wil jij van je overgewicht af?…
Lees meerSymptomen van een hormonale disbalans
De achtste aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over symptoomherkenning. Wil je jouw klachten kunnen herkennen? Luister/ kijk dan mee!
Lees meerInsuline, insulineresistentie en diabetes
De zevende aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over insuline, insulineresistentie en diabetes . Wil je jouw klachten rond insuline…
Lees meerVrouwelijke geslachtshormonen in balans
De zesde aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over de dominante hormonen van de vrouw. Wil je jouw vrouwelijke hormonen in…
Lees meerSchildklierproblemen
De vijfde aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over schildklierproblemen. Wil je jouw schildklierklachten verminderen? Luister/ kijk dan mee!
Lees meerHormonen en stress
De vierde aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over hormonen en stress. Wil je meer ontspanning in je leven? Luister/…
Lees meerHormonen en veroudering
De derde aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over hormonen en veroudering. Wil je iets aan anti-aging doen? Luister/ kijk…
Lees meerHormonen en gewicht
De tweede aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over hormonen en gewicht. Wil je afvallen? Luister/ kijk dan mee!
Lees meerHormonen en gezondheid
In deze tiendelige podcast serie over hormonen starten we met een interview over hormonen en gezondheid. Vanaf podcast 2 bespreken…
Lees meerSocial media
Je kan ons volgen via verschillende social media kanalen. Welke het beste bij jou past? Dat leg ik je graag…
Lees meerBeauty workshop met Mari van de Ven
Samen met Mari van de Ven geef ik beauty workshops door heel Nederland met als onderwerp: Schoonheid van binnen &…
Lees meerWat is de Nutri-score?
In het kort antwoord op wat de nutri-score is, haar criteria, waarvoor bruikbaar en de uitdaging voor de schijf van…
Lees meerWat is bottenbouillon (bone broth)?
In het kort antwoord op wat bottenbouillon is, wat het doet én wat het verschil is met collageensupplementen?
Lees meerDe voedingswaardewijzer
Het nieuwe boek De voedingswaardewijzer van Juglen Zwaan (aHealthyLife) is af. Het is een echte aanrader!
Lees meerWat is bijnierschorsinsufficiëntie (en bijnieruitputting)?
Meer duidelijkheid over de termen bijnierschorsinsufficiëntie en bijnieruitputting.
Lees meerZijn e-nummers slecht voor je darmen?
Welke gevaarlijke e nummers dien je te vermijden? Zie hier de lijst (inclusief symptomen) welke schadelijk kunnen zijn voor je…
Lees meerFyto oestrogenen
Je hebt fyto-oestrogenen en xeno-oestrogenen. Hieronder gaat het over de fyto variant.
Lees meerXeno oestrogenen
Je hebt xeno-oestrogenen en fyto-oestrogenen. Hieronder gaat het over de xeno variant.
Lees meerChronische ontstekingen in het lichaam ontdekken
Je kunt chronische ontstekingen in het lichaam onder andere ontdekken met thermografisch beeld. Francine legt het je uit.
Lees meerHashimoto klachten verminderen | Interview met internist-endocrinoloog
10 vragen over Hashimoto aan internist-endocrinoloog Danielle Steenvoorden.
Lees meerGezondheidsnieuws radio
Al jaren interviewt Frank Ruijters van Gezondheidsnieuws radio mij af en toe over uiteenlopende zaken omtrent gezondheid. Frank heeft veel…
Lees meerLipoedeem in de armen (5 symptomen)
Over de symptomen, oorzaken en behandelingen (inclusief dieet) van lipoedeem in de armen.
Lees meerLipoedeem in de benen (7 symptomen)
Over de symptomen, oorzaken en behandelingen van lipoedeem in de benen.
Lees meerHoe kun je lipoedeem herkennen? (8 symptomen)
Over de symptomen waar je lipoedeem aan kunt herkennen én welke behandelingen jou op weg helpen.
Lees meerDieet voor lipoedeem
De hormoonfactor leefstijl kan ook het dieet voor lipoedeem genoemd worden…
Lees meerWij zijn onze hormonen
‘Wij zijn onze hormonen’ is een nieuw boek van internist-endocrinoloog Max Nieuwdorp. De arts is hoogleraar interne geneeskunde en afdelingshoofd…
Lees meerBijschildklieren
Wat is én doet een bijschildklier? Welke klachten kunnen er ontstaan rond deze klier? En wat is het verschil met…
Lees meerHet hormoonsysteem
Wat is het hormoonsysteem? Dit is een systeem in het menselijk lichaam dat signaalstoffen (hormonen) afgeeft aan de bloedbaan om…
Lees meerHet afweersysteem
Wat is het afweersysteem? Dit is een systeem in het menselijk lichaam dat ons beschermt tegen infecties, parasieten, bacteriën, schimmels…
Lees meerWat doet het voortplantingsstelsel?
Wat is het voortplantingsstelsel? Dit is een systeem in het menselijk lichaam dat bestaat uit mannelijke en vrouwelijke geslachtsorganen en…
Lees meerWat doet het ademhalingsstelsel?
Wat is het ademhalingsstelsel? Dit is een systeem in het menselijk lichaam dat zorgt voor het opnemen van zuurstof en…
Lees meerWat doet het huidsysteem?
Wat is het huidsysteem? Dit is een systeem van het menselijk lichaam dat de eerste barrière vormt die het lichaam…
Lees meerWat doet het hersenstelsel?
Wat is het hersenstelsel? Dit is een systeem in het menselijk lichaam dat een deel van het centrale zenuwstelsel vormt,…
Lees meerWat doet het stresssysteem?
Wat is het stresssysteem? Dit is een systeem in het menselijk lichaam dat spanning waarneemt. Ook wel samen genoemd met…
Lees meerHet afvalstoffensysteem
Wat is het afvalstoffensysteem? Dit is een stelsel in het menselijk lichaam dat zorgt voor het afvoeren van afvalstoffen en…
Lees meerWat doet het spijsverteringsstelsel?
Wat is het spijsverteringsstelsel? Dit is een systeem in het menselijk lichaam dat zorg draagt voor de verwerking van voedsel….
Lees meerWat doet het bewegingsstelsel?
Wat is het bewegingsstelsel? Dit is een systeem in het menselijk lichaam dat het lichaam in staat stelt te bewegen….
Lees meerWat doet het hart- en vaatstelsel?
Wat is het hart- en vaatstelsel? Dit is een systeem in het menselijk lichaam bestaande uit de bloedsomloop, bloedvaten en…
Lees meerDe feestdagencoach
Download hier het [e-book De Feestdagencoach] en stuur de gids door naar je klanten, vrienden en familie! Je mag de…
Lees meerWat zijn AGEs?
Pim Christiaans (uitgever van het boek Anti age dieet) legt je alles uit over AGEs.
Lees meerMannelijke hormonen
De 4 meest gestelde vragen over mannelijke hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meerVrouwelijke hormonen
5 veelgestelde vragen over de hormonen van de vrouw worden hieronder praktisch uitgelegd.
Lees meerAdrenaline hormoon
In deze blog meer over het effect van het adrenaline hormoon in het lichaam.
Lees meerNoradrenaline hormoon
De 3 meest gestelde vragen over het noradrenaline hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meerAldosteron hormoon
De 4 meest gestelde vragen over het aldosteron hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meerGhreline hormoon
De 4 meest gestelde vragen over het ghreline hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meerSerotonine hormoon
De 8 meest gestelde vragen over het serotonine hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meerGeslachtshormoon
De 4 meest gestelde vragen over het geslachtshormoon praktisch uitgelegd.
Lees meerDe hormonale cyclus van de vrouw
Praktische uitleg over de dagen van de vrouwelijke cyclus met haar vruchtbare periode, eisprong/ ovulatie én hoe je gezond zwanger…
Lees meerLaaggradige ontstekingen
Je leest hieronder over de oorzaken, symptomen en oplossingen bij laaggradige ontstekingen én hoe je deze klacht kunt voorkomen en…
Lees meerOver de hormoontherapeut en hormoontherapie
In deze blog geef ik uitleg over de termen als hormoontherapeut, hormoontherapie, chemische- en bio-identieke hormonen.
Lees meerWelke supplementen heb ik nodig?
Aan Juglen Zwaan stel ik in dit interview vragen over het belang van een aantal supplementen bij de leefstijlfactoren voeding,…
Lees meerWat is het immuunsysteem?
Waar kun je aan herkennen dat je immuunsysteem verzwakt is? En hoe kan je het systeem vervolgens weer versterken? Je…
Lees meerHoe kan je snel jouw weerstand verhogen?
Wat moet je doen als jouw weerstand laag is en je deze snel wilt verhogen?
Lees meerLesdag 10 van dé opleiding over hormonen
Tijdens lesdag 10 van de opleiding hormooncoach / trainer maak je het examen. Een goed moment om te zien of…
Lees meerLesdag 9 van dé opleiding over hormonen
Tijdens lesdag 9 van de opleiding hormooncoach / trainer hormoonfactor gaan we herhalen.
Lees meerLesdag 8 van dé opleiding over hormonen
Tijdens lesdag 8 van de opleiding hormooncoach / trainer hormoonfactor leer je meer over coachen naar gedragsverandering.
Lees meerLesdag 7 van dé opleiding over hormonen
Tijdens lesdag 7 van de opleiding hormooncoach / trainer hormoonfactor leer je meer over eetgedrag.
Lees meerLesdag 6 van dé opleiding over hormonen
Tijdens lesdag 6 van de opleiding hormooncoach / trainer hormoonfactor leer je meer over training.
Lees meerLesdag 5 van dé opleiding over hormonen
Tijdens lesdag 5 van de opleiding hormooncoach / trainer hormoonfactor leer je meer over hoe je de geleerde stof in…
Lees meerLesdag 4 van dé opleiding over hormonen
Tijdens lesdag 4 van de opleiding hormooncoach / trainer hormoonfactor leer je meer over voeding.
Lees meerLesdag 3 van dé opleiding over hormonen
Tijdens lesdag 3 van de opleiding hormooncoach / trainer hormoonfactor leer je meer over het spijsverteringsstelsel. De leerdoelen van lesdag…
Lees meerLesdag 2 van dé opleiding over hormonen
Tijdens lesdag 2 van de opleiding hormooncoach / trainer hormoonfactor leer je meer over de oorzaken, symptomen en oplossingen bij…
Lees meerLesdag 1 van dé opleiding over hormonen
Tijdens lesdag 1 van de opleiding hormooncoach / trainer hormoonfactor leer je meer over het hormoonsysteem.
Lees meerGezond afvallen
Gezond afvallen is een veelbesproken onderwerp. Met deze blogs probeer ik jou te helpen naar blijvend resultaat.
Lees meerElf orgaanstelsels
In deze blog over de 11 orgaanstelsels van de mens kan je snel doorklikken naar jouw gewenste stelsel. Wees Gezond…
Lees meerWat is een auto-immuunziekte?
Wat is dit nou precies een auto-immuunziekte, welke soorten zijn er, wat zijn de klachten en oplossingen? Ik leg het…
Lees meerDe testofactor | Hormoonfactor voor mannen!
De testofactor: Een uniek boek waar het belang van de testosteronfactor duidelijk gemaakt wordt! Inclusief de oplossing voor maar liefst…
Lees meerAfvallen in de overgang
Hoe kun je het beste afvallen tijdens de overgang? Hieronder vertelt hormoonfactorcoach Brenda van Wegen hoe haar cliënten positieve ervaringen…
Lees meerBehandelen van acne van binnenuit
Ben je jouw puisten en pukkels zat? Het behandelen van acne kan ook van binnenuit! Lees hier de 2 oorzaken…
Lees meerHistamine intolerantie
Wat zijn de symptomen, oorzaken en oplossingen voor histamine intolerantie? Welke testen doet de arts en om welke voeding gaat…
Lees meer- 1
- 2
- 3
- Volgende »