hormonen

Hormonen | Een praktisch overzicht voor zowel de vrouw als man

De belangrijkste informatie over hormonen, hormoonklieren en het hormoonstelsel.

Wat zijn hormonen?

Hormonen zijn organische stoffen die in bepaalde klieren in zeer kleine hoeveelheden worden gevormd en door het bloed worden vervoerd om op een andere plaats werkzaam te zijn. Het hormoonstelsel staat nauw in verbinding met het zenuwstelsel, met een belangrijke koppeling in de hersenen op het niveau van de hypothalamus en hypofyse.

De betekenis van het woord hormonen komt uit het Grieks en betekent ‘in beweging zetten’.

wat zijn hormonen

Waar worden ze gemaakt?

Hormonen worden gemaakt in de hormoonklieren. Dit zijn klieren zonder een afvoerbuis (ook wel; endocriene klieren). De hormoonklier bestaat uit kliercellen, die hun producten (de hormonen) rechtstreeks aan het bloed afgeven.

Tot de endocriene klieren behoren:

  1. De hypofyse (of het hersenaanhangsel): ligt aan de onderzijde van de hersenen.
  2. De bijschildklieren: liggen aan de achterzijde van de schildklier.
  3. De schildklier: ligt aan de voorzijde van de hals bij de overgang strottenhoofd- luchtpijp.
  4. De eilandjes van Langerhans: liggen in de alvleesklier.
  5. De bijnieren: liggen als een kapje op de nieren.
  6. De pijnappelklier (of epifyse): ligt tegen de achterwand van het 3e hersenventrikel, onder de achterrand van de hersenbalk en is met een steeltje verbonden aan de kleine hersenen.
  7. De eierstok of ovarium bij de vrouw. De zaadbal of testis bij de man.

Uitleg 7 belangrijkste hormoonklieren

Wat doen hormonen?

Hormonen zijn stoffen die door endocriene klieren worden gevormd. Ze worden door het bloed vervoerd en hebben een specifieke invloed op de werking van organen of weefsels. Daarnaast hebben ze een breed werkterrein en regelen onder andere processen als groei, stofwisseling en voortplanting.

Welke soorten hormonen bestaan er?

Je kunt de hormoonklieren van de mens grofweg in twee groepen verdelen:

1) Een groep hormoonklieren waarvan de hormonen vooral de stofwisseling regelen of er nauw mee in verband staan. Voorbeelden zijn hormonen van de:

  • Schildklier, onder andere thyroxine (t4): bevorderen de celstofwisseling en daarmee de groei.
  • Bijnier, onder andere adrenaline en cortisol: bevorderen de omzetting van eiwitten/glycogeen in glucose.
  • Eilandjes van Langerhans, o.a. insuline: stimuleren de glycogeenopslag in de lever en de spieren.

2) Een groep hormoonklieren waarvan de hormonen een rol spelen bij de voortplanting en het geslacht van de mens. Voorbeelden zijn hormonen van:

  • Het ovarium, onder andere oestrogeen: veroorzaken het ontstaan van de secundaire geslachtskenmerken en bevorderen de groei van het baarmoederslijmvlies.
  • De testis, onder andere testosteron: stimuleren de ontwikkeling van de secundaire geslachtskenmerken bij jongens en bevorderen bovendien de rijping van de zaadcellen.

welke soorten hormonen bestaan er

Welke hormonen zijn er?

Er zijn veel hormonen actief in het lichaam. De meest dominante op een rij:

  1. Adrenaline
  2. Aldosteron
  3. Cortisol
  4. DHEA
  5. FSH
  6. Geslachtshormoon
  7. Ghreline
  8. Groeihormoon
  9. HCG
  10. Insuline
  11. Leptine
  12. LH
  13. Melatonine
  14. Noradrenaline
  15. Oestrogeen
  16. Oxytocine
  17. Pregnenolone
  18. Progesteron
  19. Prolactine
  20. Schildklierhormoon
  21. Serotonine
  22. Testosteron
  23. TSH 
  24. T3
  25. T4

Hoe werkt het hormoonstelsel?

Wanneer je op de button klikt kom je bij mijn uitleg uit over hoe hormonen door het lichaam vervoerd worden en hun werk doen. Ik doe dit aan de hand van het voorbeeld met geslachtshormonen.

Uitleg hormoonstelsel

Wat zijn de meest voorkomende klachten?

Een te kort aan/ te laag van het ene hormoon ten opzichte van het andere hormoon zorgt ervoor dat ze uit balans raken. Als ze eenmaal ontregeld zijn, kunnen de meest uiteenlopende klachten ontstaan.

De 2 meest bekende klachten zijn rond de overgang/ menopauze én rond de zwangerschap/ bevalling.

Maar denk ook eens aan:

  • Acne
  • Angst/ depressie
  • Diabetes
  • Haaruitval
  • Hoofdpijn/ migraine
  • Jeuk
  • Libido verlies
  • Menstruatieklachten/ pcos
  • Overgewicht
  • Puistjes
  • Slapeloosheid
  • Vet haar
  • Zweten

Hoe kan je jouw hormonen in balans brengen?

Allereerst kan je jouw leefstijl aanpassen met de hormoonfactor principes zoals eten volgens het hormoondieet, sporten als fitness of andere krachtrainingsvormen en stress beperken door bijvoorbeeld hormoonyoga. In dit artikel vertel ik je hier meer over:

De hormoonfactor leefstijl

Mocht dit geen resultaat geven dan kan je bij een arts jouw hormonen laten testen middels een bloedonderzoek en meten wat er uit balans is. Mocht er echt iets aan de hand zijn, dan kan een dokter zowel een chemische als bio-identieke hormoontherapie voorschrijven met hormoonzalf, -crème of -gel.

Hormoondeskundige ir. Ralph Moorman

(5stemmen, gemiddeld: 5,00 van de 5)

Laden...

Abonneer
Laat het weten als er
guest
0 Reacties
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties

Over de schrijver

Ir. Ralph Moorman is specialist op het gebied van voeding en hormonen. Op de Wageningen Universiteit (levensmiddelentechnologie) heeft hij veel geleerd over voeding en zich vervolgens verdiept in de relatie van voeding tot ons hormoonsysteem.

hormonen in balans e-book

Gratis e-book!

Maar liefst 69 pagina's: + hormoon test + 18 lekkere recepten + 10 gezonde dagschema's (tevens aanmelding voor mijn nieuwsbrief).

Door mij aan te melden geef ik toestemming om mijn gegevens te verwerken zoals beschreven in onze privacy verklaring

Your data is safe with us