Skip to content
hormonen

Hormonen |Stap voor stap uitgelegd

In dit artikel lees je meer over de betekenis en functie van hormonen, de hormoonklieren waar een hormoon gemaakt wordt én hoe het hormoonstelsel werkt.

Wat zijn hormonen?

Hormonen zijn organische stoffen die in bepaalde klieren in zeer kleine hoeveelheden worden gevormd en door het bloed worden vervoerd om op een andere plaats werkzaam te zijn. Het hormoonstelsel staat nauw in verbinding met het zenuwstelsel, met een belangrijke koppeling in de hersenen op het niveau van de hypothalamus en hypofyse.

De betekenis van het woord hormonen komt uit het Grieks en betekent ‘in beweging zetten’.

hormonen

Waar worden hormonen gemaakt?

Hormonen worden gemaakt in de hormoonklieren. Dit zijn klieren zonder een afvoerbuis (ook wel; endocriene klieren). De hormoonklier bestaat uit kliercellen, die hun producten (de hormonen) rechtstreeks aan het bloed afgeven.

Tot de endocriene klieren behoren:

  1. De hypofyse (of het hersenaanhangsel): ligt aan de onderzijde van de hersenen.
  2. De bijschildklieren: liggen aan de achterzijde van de schildklier.
  3. De schildklier: ligt aan de voorzijde van de hals bij de overgang strottenhoofd- luchtpijp.
  4. De eilandjes van Langerhans: liggen in de alvleesklier.
  5. De bijnieren: liggen als een kapje op de nieren.
  6. De pijnappelklier (of epifyse): ligt tegen de achterwand van het 3e hersenventrikel, onder de achterrand van de hersenbalk en is met een steeltje verbonden aan de kleine hersenen.
  7. De eierstok of ovarium bij de vrouw. De zaadbal of testis bij de man.

In dit artikel vertel ik meer over de 7 belangrijkste hormoonklieren:

Wat doen hormonen?

Hormonen zijn stoffen die door endocriene klieren worden gevormd. Ze worden door het bloed vervoerd en hebben een specifieke invloed op de werking van organen of weefsels. Ze hebben een breed werkterrein en regelen o.a. processen als groei, stofwisseling en voortplanting.

Welke soorten hormonen bestaan er?

Je kunt de hormoonklieren van de mens grofweg in twee groepen verdelen:

1) Een groep hormoonklieren waarvan de hormonen vooral de stofwisseling regelen of er nauw mee in verband staan. Voorbeelden zijn hormonen van de:

  • Schildklier, o.a. thyroxine (t4): bevorderen de celstofwisseling en daarmee de groei.
  • Bijnier, o.a. adrenaline en cortisol: bevorderen de omzetting van eiwitten/glycogeen in glucose.
  • Eilandjes van Langerhans, o.a. insuline: stimuleren de glycogeenopslag in de lever en de spieren.

2) Een groep hormoonklieren waarvan de hormonen een rol spelen bij de voortplanting en het geslacht van de mens. Voorbeelden zijn hormonen van:

  • Het ovarium, o.a. oestrogeen: veroorzaken het ontstaan van de secundaire geslachtskenmerken en bevorderen de groei van het baarmoederslijmvlies.
  • De testis, o.a. testosteron: stimuleren de ontwikkeling van de secundaire geslachtskenmerken bij jongens en bevorderen bovendien de rijping van de zaadcellen.

hormonen

Welke hormonen zijn er?

Er zijn veel hormonen actief in het lichaam. De meest dominante op een rij:

  1. Cortisol
  2. DHEA
  3. FSH
  4. Groeihormoon
  5. HCG
  6. Insuline
  7. LH
  8. Melatonine
  9. Oestrogeen
  10. Oxytocine
  11. Pregnenolone
  12. Progesteron
  13. Prolactine
  14. Schildklierhormoon
  15. Testosteron
  16. TSH

Hoe werkt het hormoonstelsel?

In dit artikel leg ik uit hoe hormonen door het lichaam vervoerd worden en hun werk doen. Ik doe dit aan de hand van het voorbeeld met geslachtshormonen:

Wat zijn de meest voorkomende klachten gerelateerd aan hormonen?

Een te kort aan/ te laag van het ene hormoon ten opzichte van het andere hormoon zorgt ervoor dat hormonen uit balans raken en als ze eenmaal ontregeld zijn kunnen de meest uiteenlopende problemen ontstaan.

De 2 meest bekende problemen zijn:

  • Voor, tijdens en na de overgang/ menopauze.
  • Voor, tijdens en na de zwangerschap/ bevalling.

Maar denk ook eens aan acne, depressie/ angst, diabetes, haaruitval, hoofdpijn/ migraine, jeuk, libido verlies, geen goede menstruatie cyclus/ pcos klachten, overgewicht, puistjes, slapeloosheid, vet haar, zweten…zoveel klachten kunnen een relatie hebben met jouw hormonen.

Hoe kan je jouw hormonen in balans brengen?

hormonen Om ze onder controle te krijgen bestaan er meerdere wegen.

Allereerst kan je jouw leefstijl aanpassen met de hormoonfactor principes. Denk aan eten volgens het hormoondieet, sporten zoals fitness of andere krachtrainingsvormen en stress beperken door bijvoorbeeld hormoonyoga. In dit artikel vertel ik je hier meer over:

Mocht dit geen resultaat geven dan kan je bij een arts jouw hormonen laten testen middels een bloedonderzoek en meten wat er uit balans is. Mocht er echt iets aan de hand zijn dan kan een dokter een behandeling met hormoontherapie voorschrijven. Dit kan zowel met chemische als bio identieke hormonen (hormoonzalf, crème of gel).

Hormoondeskundige ir. Ralph Moorman

(2stemmen, gemiddeld: 5,00 van de 5)

Loading...

Reageer op dit artikel

avatar
  Subscribe  
Abonneren op

gratis hormoontest

Gratis test!

Meld je aan voor de zelftest en kijk welke hormonen bij jou uit balans zijn. 

-> Meld je aan

Direct aan de slag

Wij stappen in op de plek waar jij op dit moment staat. Zelf aan de slag met onze boeken? Online begeleiding van ons? Of liever 1 op 1 afspreken met een collega van Ralph in de buurt?

-> Bekijk onze producten

opleiding trainer hormoonfactor

Opleiding Trainer Hormoonfactor

Wil jij in 10 dagen alles weten over hormonen en hoe je het hormoonsysteem kan beïnvloeden met leefstijlaanpassingen?

-> Lees hier meer

Gezonder ontbijten? Haal het glutenvrije broodje van YAM!

YAM desem

Gezonde kant en klaar maaltijden? Probeer het met KOOC!

kooc

Mijn favoriete producten met korting? Probeer JouwBox!

jouwbox

Gezond koken? Probeer de maaltijdbox van Ekomenu!