Lipoedeem in de benen (7 symptomen)

Over de symptomen, oorzaken en behandelingen van lipoedeem in de benen.

Symptomen

Lipoedeem is een (deels erfelijke of familiaire) aandoening die vooral bij vrouwen en voor zorgt dat vetweefsel opzwelt. Het wordt ook wel vetsyndroom of vetzwelling genoemd. Het meest opvallend zijn dikke benen, zowel bovenbenen als onderbenen terwijl de voeten vaak nauwelijks zwellen. Lipoedeem in de benen weg krijgen is geen simpele kwestie van afvallen, calorie inname verlagen en calorieverbruik verhogen. Er is meer aan de hand met het lipoedeem vetweefsel.

1. Vocht vasthouden en verslechterde doorbloeding (afvoer water en afvalstoffen)
2. Vet opslaan vooral in de benen
3. Bij aanstoten van de huid snel een blauwe plek of bloeduitstorting zichtbaar
4. Aanraken doet pijn
5. Koudegevoel in onderbenen, enkels en voeten
6. Zwaar gevoel in de benen
7. Vrouwen met lipoedeem hebben vaker overgewicht, hartklachten, cellulitis (ontstekingen) en diabetes (insulineresistentie en metabool syndroom)

Afbeelding: 3 stadia van lipoedeem in de benen

Oorzaken

De exacte oorzaak van lipoedeem is nog niet bekend en daarom wordt het ook als een syndroom gezien. Wat wel vaak samengaat met lipoedeem is:

• Verhoogde hoeveelheid oestrogeen (oestrogeendominantie)
• Trage schildklier (hypothyreoïdie)
• Insulineresistentie (en soms zelfs diabetes type 2)
• Hoge ontstekingsactiviteit of ontstekingsgevoeligheid

Behandelingen

In het kopje oorzaken wordt verwezen naar bijbehorende blogs waar voedingstips en leefstijladvies vermeld staat. Daarnaast zijn er ook allerlei behandelingen om de bestaande klachten te verminderen.

1. Broeken: Er zijn allerlei speciale broeken op de markt die lekker los zitten (niet te strak) in het geval van lipoedeem in de benen. Daarnaast bestaat er ook compressiekleding. 
2. Afvallen: In het geval van overgewicht ook buiten de lipoedeem gebieden is het aan te raden om te proberen af te vallen. Een dieet waarbij minder calorieën gegeten wordt dan verbruikt zal vooral het niet-lipoedeem vet verdwijnen, maar ook dit kan een gunstig effect hebben. Voedingspatronen die ontstekingen verminderen zoals het ketogeen dieet, paleo dieet (oerdieet) en Hormoonfactor (hormoonbalansdieet) kunnen soms de (pijn)klachten wat verminderen.
3. Oefeningen: Welke sport oefeningen je goed kunt doen bij lipoedeem hangt af van het stadium van lipoedeem en de plekken waar het zit. Laat je hierbij dus goed begeleiden door iemand die ervaring heeft met het begeleiden van mensen met lipoedeem. Let ook op de keuze van sportkleding. Soms zijn bijvoorbeeld compressiekousen en bandages aan te raden. Zwemmen en aquajogging geven doorgaans weinig klachten.
4. Overige behandelingen: Bij lipoedeem zijn er allerlei behandelingen mogelijk om klachten te verminderen, zoals bindweefsel lipoedeem massage (lymfe drainage), huidtherapie, oedeemtherapie, fysiotherapie (vaak vergoeding basis en aanvullend zorgverzekeraar). Ook wordt er soms ingegrepen met chirurgie (liposuctie).

Lees hier de blog over: Lipoedeem: welke behandeling is het beste?

Lees hier de blog over: Een dieet voor lipoedeem.