hormooncoach lesdag 6

Lesdag 6 van dé opleiding over hormonen

Tijdens lesdag 6 van de opleiding hormooncoach / trainer hormoonfactor leer je meer over training.

De leerdoelen van lesdag 6

  1. De werking van trainingsprincipes op het hormoonstelsel begrijpen.
  2. Onderscheid kunnen maken tussen bewegen en trainen.
  3. Effecten van hormoonfactortraining begrijpen en kunnen illustreren.
  4. Trainingsprikkel kunnen toepassen om homeostase te kunnen blijven verstoren.
  5. Trainingsschema’s kunnen samenstellen.
  6. Het begrip EPOC begrijpen.
  7. Alternatieve trainingsvormen kunnen vergelijken met hormoonfactortrainingsvormen.

De onderwerpen

  • De invloed van training op hormonen
  • Trainingsprincipes
  • Continue vooruitgang mogelijk?
  • EPOC, een andere vetverbrander
  • Krachtoefeningen
  • Trainingsvormen
  • De Wim Hof methode

De inleiding

Als je gaat trainen heeft dat een doel: je wilt iets bereiken. Elke training moet een doel hebben dat naar het einddoel leidt. Het gebeurt te vaak dat mensen trainen om het trainen. Ze dwalen van het doel af of doen eigenlijk maar wat.  Met een hormoonfactortraining heeft de klant een doel. Dat doel is het positief beïnvloeden van de hormonale balans voor o.a.:

  • meer energie
  • meer kracht
  • betere stofwisseling
  • betere insulinegevoeligheid
  • beter belastbaar maken van het lichaam
  • meer spiermassa
  • betere conditie
  • minder vetmassa
  • betere gezondheid

Zorg dus dat je bij elke training de hormoonfactortrainingsprincipes toepast. Hiermee zul je iedere training weer een stapje dichter bij het einddoel komen. De hormoonfactortrainingsprincipes zijn de trainingsprincipes die belangrijk zijn bij het resultaat van een hormoonfactortraining. Deze principes zorgen voor optimale prikkeling van de hormonen.

-> Terug naar het overzicht van de opleiding hormooncoach

-> Aanmelden bij Sonnevelt Opleidingen

(1stemmen, gemiddeld: 5,00 van de 5)

Laden...

Abonneer
Laat het weten als er
guest
0 Reacties
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties