Hoe kan je jouw hormonen in balans sporten?

De tiende aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over hormonen in relatie tot training. Wil jij weten op welke wijze je het beste kunt sporten om jouw hormonen in balans te krijgen? Luister/ kijk dan mee!

Hormoonfactor podcast 10 van 10

Deze vragen komen aan bod tijdens het tiende interview dat gezondheidsjournalist Pim Christiaans heeft met hormoonexpert Ralph Moorman.

Je kan de podcast over hormonen in relatie tot training luisteren op de standaard podcast kanalen zoals Spotify en kijken via: YouTube.

Hormonen in relatie tot training

• Wil je uitleggen hoe het werkt met calorieën verbranden en hormonale disbalans?
• Hoeveel calorieën verbruik je tijdens een workout?
• Hoe zit het met cortisol en trainen?
• Waar zijn jouw workouts op gebaseerd?
• Hoe zit het met afvallen en calorieën?
• Hoe is het mogelijk om meer calorieën in te nemen dan te verbruiken, zonder aan te komen?
• Kun je hormonen op een natuurlijke manier bijsturen richting spieropbouw?
• Wat vind jij van eiwitshakes?
• Hoe kan het dat ultralopers vaak een buikje hebben?
• Wat gaat er hormonaal mis als je te hard traint?
• Hoe train je zelf?
• Hoeveel procent gaat je testosteron/ groeihormoon omhoog na een training?
• Kun je hormonale disbalansen wegtrainen?
• Is afvallen op specifieke plaatsen mogelijk?
• Waar ligt de grens tussen gezond en ongezond sporten?
• Wat vind je van het toedienen van testosteron bij een te laag gehalte ervan?
• Is je motivatie voor sporten hormonaal gestuurd?

Je kan de podcast over het herstellen van je hormoonbalans luisteren op de standaard podcast kanalen zoals Spotify en kijken via: YouTube.

Overzicht van de 10 afleveringen

1. Hormonen en gezondheid
2. Hormonen en gewicht
3. Hormonen en veroudering
4. Hormonen en stress
5. Schildklierproblemen
6. Vrouwelijke geslachtshormonen
7. Insuline, insulineresistentie en diabetes
8. Symptomen van hormonale disbalansen
9. Afvallen met de juiste voeding
10. Hoe kan je jouw hormonen in balans sporten?