progesteron tekort

Progesteron tekort bij de vrouw: Symptomen en oplossingen

Auteur: Ir. Ralph Moorman

Wat doet de arts en wat kan je zelf doen bij een progesteron tekort?

Zwangerschap & overgang

Tekort aan progesteron is een veel voorkomende klacht bij vrouwen en komt vooral voor bij vrouwen ouder dan veertig jaar en na de menopauze (overgang). Zwanger worden na 40 jarige leeftijd wordt steeds moeilijker omdat de progesteronfase in de cyclus, ook wel luteale fase genoemd, steeds zwakker en korter wordt. Hierdoor wordt de kans op een succesvolle zwangerschap kleiner en symptomen van oestrogeendominantie groter. Na de menopauze wanneer er geen eisprong is ontstaat er in de eierstok geen progesteron producerend geel lichaam meer, waardoor progesteron eigenlijk alleen nog in de bijnier geproduceerd wordt. De progesteron spiegel is dan ook zeer laag.(1)

Waar wordt progesteron gemaakt?

De eierstokken, bijnieren en de placenta produceren de progesteron dat bekend staat als een belangrijk hormoon om de zwangerschap goed te laten verlopen. Daarnaast heeft het ook talloze andere functies, zoals het sterk houden van de botten, het stimuleren van de schildklierwerking en ondersteuning van de slaap.

De aanmaak van progesteron vindt vooral plaats in het gele lichaam in de eierstokken dat na de eisprong ontstaat. Een goed verloop van de eisprong is dus van cruciaal belang voor een goed progesteronaanmaak.

De man produceert progesteron in de teelballen en bijnieren, maar de hoeveelheid is veel lager en minder functioneel in de mannelijke fysiologie. In het geval van prostaatklachten kan de arts, bij uitzondering, progesteroncrème toedienen.(2)

Oorzaken

  • Eisprong die uitblijft (anovulatie) zoals tijdens en na de overgang
  • Eisprong die uitblijft bij PCOS (polycysteus ovarium syndroom)
  • Ouder worden van de vrouw waardoor de cyclus korter wordt en de progesteronfase (luteale fase) zwakker. Dit kan al vanaf het dertigste levensjaar.
  • Uitblijvende menstruatiecyclus door ondergewicht (topsport, anorexia of fysieke reden).
  • Chronische stress

progesterontekort

Symptomen

  • Soms uitblijvende eisprong en menstruatie
  • Symptomen van oestrogeendominantie zoals hevige (soms pijnlijke) maandelijkse bloedingen, gevoelige borsten, myomen, poliepen, endometriose, vocht vasthouden
  • Slaapproblemen
  • Symptomen van een verminderde werking van de schildklier, zoals haaruitval, koude handen en voeten, droge huid
  • Symptomen van PCOS zoals acne en onregelmatige cyclus
  • Botontkalking (osteoporose)

Oplossen

Naast het volgen van het advies van de arts kan je zelf jouw leefstijl verbeteren om sneller resultaat te behalen.

Behandeling arts

Belangrijk om te beseffen is dat progestageen medicatie niet hetzelfde is als progesteron. Vaak werkt de (reguliere) arts namelijk met medicijnen die progestagenen bevatten en deze kunnen andere effecten en bijwerkingen geven wanneer je hier progesteron mee aanvult. Progesteron zoals we het zelf aanmaken kan ook worden voorgeschreven en wordt dan bio-identieke progesteron genoemd. Deze kan als progesterongel of crème (hormoonzalf) aangebracht worden of als pil (Utrogestan) ingenomen worden. Het testen van de progesteron bloedwaarde is zeker tijdens de vruchtbare jaren erg lastig, omdat de progesteronwaarde schommelt en piekt in het laatste deel van de cyclus (de luteale fase).

Zelf aan de slag

Afhankelijk van de oorzaak van het progesteron tekort kun je ook zelf actie ondernemen op de leefstijlpijlers voeding en stress. In deze 4 blogs geef hier advies over:

Een supplement dat soms wordt aangeraden om progesteron te verhogen is wilde yam wortel (crème of capsules). Dit werkt echter niet. Het klopt dat in een laboratorium (fabriek) uit yam bio-identieke progesteron gemaakt kan worden, maar van yam kan je lichaam zelf geen progesteron maken.

Abonneer
Laat het weten als er
10 Reacties
Oudste
Nieuwste
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties

Over de schrijver

Ir. Ralph Moorman is ingenieur levensmiddelentechnologie en specialist op het gebied van voeding en hormonen. Op de Wageningen Universiteit heeft hij veel geleerd over voeding en zich vervolgens verdiept in de relatie van voeding tot ons hormoonsysteem. Moorman zelf geeft leefstijladvies omtrent zijn vakgebied en werkt samen met endocrinologen en andere artsen om tot het beste resultaat te komen. Hij schreef 3 boeken over dit onderwerp en is daarnaast docent bij de opleiding Trainer Hormoonfactor.

hormonen in balans e-book

Gratis e-book!

Maar liefst 69 pagina's: + hormoon test + 18 lekkere recepten + 10 gezonde dagschema's (tevens aanmelding voor mijn nieuwsbrief).

Door mij aan te melden geef ik toestemming om mijn gegevens te verwerken zoals beschreven in onze privacy verklaring

Your data is safe with us