Hormonen en gewicht
Auteur: Ir. Ralph Moorman | Reacties:
De tweede aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over hormonen en gewicht. Wil je afvallen? Luister/ kijk dan mee!
Hormoonfactor podcast 2 van 10
Deze vragen komen aan bod tijdens het tweede interview dat gezondheidsjournalist Pim Christiaans heeft met hormoonexpert Ralph Moorman.
Je kan de podcast over hormonen en gewicht luisteren op de standaard podcast kanalen zoals Spotify en kijken via: YouTube.
Hormonen en gewicht
- De weegschaal; weg ermee!
- Meer spiermassa (en minder vet) kan ook voor extra kilo’s zorgen
- Waar let je op als je in de spiegel kijkt?
- Hoe zit het met vetpercentage meters?
- Wat is de relatie tussen hormonen en gewicht?
- Kan je het basaalmetabolisme/ ruststofwisseling uitleggen?
- Wat is het voordeel van het hebben van voldoende spieren (spiermassa)?
- Het belang van homeostase.
- Hoe zit het met insuline?
- Over ghreline, leptine en serotonine.
- Kritisch op crashdiëten!
- Waarom valt de één makkelijker af dan de ander?
- Eten zonder honger.
- Welke invloed heeft de menstruatiecyclus op eetgedrag?
- Hoe zit het met je vetverdeling?
- Meer spieren en minder vet door groeihormoon?
- De belangrijkste tips om af te vallen.
Je kan de podcast over hormonen en gewicht luisteren op de standaard podcast kanalen zoals Spotify en kijken via: YouTube.
Overzicht van 10 de afleveringen
Deel de blog op:
Over de schrijver
Ir. Ralph Moorman is ingenieur levensmiddelentechnologie en specialist op het gebied van voeding en hormonen. Op de Wageningen Universiteit heeft hij veel geleerd over voeding en zich vervolgens verdiept in de relatie van voeding tot ons hormoonsysteem. Moorman zelf geeft leefstijladvies omtrent zijn vakgebied en werkt samen met endocrinologen en andere artsen om tot het beste resultaat te komen. Hij schreef 3 boeken over dit onderwerp en is daarnaast docent bij de opleiding Trainer Hormoonfactor.
Gratis e-book!
Maar liefst 69 pagina's: + hormoon test + 18 lekkere recepten + 10 gezonde dagschema's (tevens aanmelding voor mijn nieuwsbrief).