Blog
Het kan motiverend voor je zijn om positieve ervaringen te lezen van mensen die dezelfde klacht hadden. Wellicht vind je het juist interessant om jezelf te verdiepen in de wereld van een hormoon. Of wil je direct naar de protocollen voor oplossingen van klachten. Wil je meer verdieping op deze oplossingen dan zijn er blogs uitgewerkt binnen de levensstijlthema’s voeding, sport en stress.
Ik ben Ralph Moorman, ingenieur levensmiddelentechnologie (supermarktvoeding) en heb me verdiept in de relatie tussen voeding en gezondheid. Van de 11 lichaamsstelsels die een mens heeft kwam het spijsverteringsstelsel en hormoonstelsel het meest naar voren. Dat de spijsvertering een duidelijke link heeft met voeding spreekt voor zich. Je bent immers niet wat je eet maar wat je kunt verdragen, verteren en uit kunt scheiden. Maar dat hormonen een link met voeding hadden was nog vrij onbekend. Ik ben me hier tussen 2000 en 2009 in gaan verdiepen met als resultaat het boek De hormoonfactor (2009).
Blog
Het kan motiverend voor je zijn om positieve ervaringen te lezen van mensen die dezelfde klacht hadden. Wellicht vind je het juist interessant om jezelf te verdiepen in de wereld van een hormoon. Of wil je direct naar de protocollen voor oplossingen van klachten. Wil je meer verdieping op deze oplossingen dan zijn er blogs uitgewerkt binnen de levensstijlthema’s voeding, sport en stress.
Ik ben Ralph Moorman, ingenieur levensmiddelentechnologie (supermarktvoeding) en heb me verdiept in de relatie tussen voeding en gezondheid. Van de 11 lichaamsstelsels die een mens heeft kwam het spijsverteringsstelsel en hormoonstelsel het meest naar voren. Dat de spijsvertering een duidelijke link heeft met voeding spreekt voor zich. Je bent immers niet wat je eet maar wat je kunt verdragen, verteren en uit kunt scheiden. Maar dat hormonen een link met voeding hadden was nog vrij onbekend. Ik ben me hier tussen 2000 en 2009 in gaan verdiepen met als resultaat het boek De hormoonfactor (2009).
Lactose-intolerantie
Wanneer je lactose-intolerantie hebt kan je een test doen en bepaalde producten beter laten staan.
Lees meer
Uitleg koemelkvrij dieet
Waarom zou je koemelkvrij gaan eten? Ik vertel je graag over 3 klachten van koemelk, én geef je tips en…
Lees meerWeek van de overgang | I’m coming out!
Week van de overgang 6-12 april 2020. Thema: I’m coming out!
Lees meer
Koemelkallergie
Heb jij koemelkallergie of lactose intolerantie? Doe een juiste eliminatie- en provocatietest.
Lees meer
De o zo belangrijke testosteronfactor
Welke factor speelt een belangrijke rol bij mannenissues? De testosteronfactor!
Lees meer
Tarwe-allergie
Een korte samenvatting over tarwe-allergie. Wat zijn de symptomen en wat kan je er tegen doen?
Lees meer
Glutenvrij dieet
Het voedingspatroon binnen de hormoonfactor is glutenvrij. En met een glutenvrij dieet bedoel ik geen afvalprogramma maar een eetwijze dat…
Lees meer
Glutenallergie bestaat niet
Voor de duidelijkheid leg ik de verschillende termen rond glutenallergie hieronder verder uit.
Lees meer
Glutenvrij uit eten in een restaurant of online bestellen | 11 tips op een rij!
Glutenvrij uit eten in een restaurant of online bestellen wordt steeds makkelijker. Niet alleen in de grote steden als Utrecht,…
Lees meer
Over Fodmap, fructanen en exorfinen
Een beknopte uitleg over de relatief onbekende termen Fodmap, fructanen en exorfinen.
Lees meer
Coeliakie (gluten intolerantie)
In het kort kaart ik de symptomen, test en dieet voor Coeliakie aan. Een zeer vervelende auto-immuunziekte.
Lees meer
Glutenvrij brood | 6 veelgestelde vragen aan Ir. Ralph Moorman
Over het onderwerp ‘glutenvrij brood’ valt veel te zeggen. In dit interview behandel ik de 6 meest gestelde vragen. 1….
Lees meer
Ziekte van Addison
Wat zijn de symptomen, klachten, oorzaken en oplossingen van de ziekte van Addison?
Lees meer
Chronische schildklierontsteking | Symptomen, oorzaak en behandeling
Over de diagnose, klachten, medicatie en leefstijlaanpak bij een chronische schildklierontsteking.
Lees meer
Te snelle schildklier: hyperthyreoïdie
Is een te snelle schildklier gevaarlijk? Over de symptomen, oorzaken en behandelingen door de arts.
Lees meer
Ziekte van Hashimoto
De ziekte van Hashimoto is de meest voorkomende oorzaak van een trage schildklier en met een goed medisch behandelplan +…
Lees meer
Herstel je hormonen en kom hormonaal in balans!
Herstel je hormonen en zorg met leefstijlaanpassingen voor hormoonbalans!
Lees meer
Aankomen zonder reden?
Kun je aankomen, terwijl je weinig eet? Hoe vaak hoor je het mensen zeggen: “Van lucht kom ik al aan”…
Lees meer
Niet functionerend hypofyse adenoom | Symptomen, oorzaak en oplossing
Wat is een niet functionerend hypofyse adenoom? Een niet functionerend hypofyseadenoom (NFH) is een gezwel in de hypofyse (hersenaanhangsel) dat…
Lees meer
Hypopituïtarisme | Symptomen, oorzaken en oplossingen
Wat is hypopituïtarisme? Hypopituïtarisme of hypofyse insufficiëntie is een verzamelnaam (betekenis) voor alle medische oorzaken die een partiële of volledige…
Lees meer
Ziekte van Cushing | Symptomen, oorzaken, testen en oplossingen
Wat is de ziekte van Cushing? Dit is een zeldzame niet besmettelijke ziekte (vaak hypofyseziekte), waarbij door een goedaardig hypofysegezwel…
Lees meer
Acromegalie| betekenis, symptomen, oorzaak en oplossingen
Wat is acromegalie? Acromegalie is een hypofysaire ziekte waarbij er teveel groeihormoon (GH) aangemaakt wordt (hypersomatotropisme). Als dit op jonge…
Lees meer
Prolactinoom | Symptomen, oorzaak en oplossingen (behandeling)
Wat is een prolactinoom? Een prolactinoom is een (goedaardige) hormoonproducerende tumor (neoplasma) in de adeno hypofyse (hersenaanhangsel) waardoor er teveel…
Lees meer
Melatonine hormoon
De 5 meest gestelde vragen over het melatonine hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meer
Zijn lectines gevaarlijk? Hoog tijd voor wat nuance!
In dit artikel geef ik uitleg en mijn mening over lectines.
Lees meer
Misbruik schildklierhormoon door sporters
Nederlandse topsporters gebruiken schildklierhormonen, blijkt uit onderzoek van Nieuwsuur en het Noordhollands Dagblad. Dit medicijn staat weliswaar niet op de dopinglijst, maar mag…
Lees meer
Anti-aging | De tip van binnenuit en van buitenaf
Wil jij voor altijd een jong uiterlijk houden? In deze blog lees je meer over anti-aging voor zowel mannen als…
Lees meer
Pregnenolone hormoon
De 4 meest gestelde vragen over het pregnenolone hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meer
Schildklierhormoon
De 4 meest gestelde vragen over het schildklier hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meer
Testosteron hormoon
De 5 meest gestelde vragen over het testosteron hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meer
Progesteron hormoon
De blog gaat over de diverse functies van het progesteron hormoon, het gebruik van progesteron créme en over het meten…
Lees meer
Cholesterol verlagen
Mijn mening over statines, LDL, HDL en hoe je met leefstijl ook jouw cholesterol kunt verlagen.
Lees meer
Oestrogeen hormoon
De 4 meest gestelde vragen over het oestrogeen hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meer
Oxytocine hormoon
De 5 meest gestelde vragen over het oxytocine hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meer
Prolactine hormoon
De 3 meest gestelde vragen over het prolactine hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meer
LH hormoon
Bekijk hieronder de afbeelding van het hormoonniveau gedurende de cyclus van het LH hormoon en het FSH hormoon.
Lees meer
FSH hormoon
Het hormonale niveau gedurende de cyclus van het FSH hormoon en het LH hormoon staat hieronder duidelijk uitgewerkt in een…
Lees meer
Hormoonfactor leefstijl
Heb je moeite met afvallen? Weinig energie? Hormonale klachten? Verdiep je in de de hormoonfactor leefstijl en breng jouw hormonen…
Lees meer
Menopauze (overgang) | Symptomen, klachten en oplossingen
Wat is de menopauze en overgang? Er zit een verschil in de betekenis tussen de menopauze en de overgang: De…
Lees meer
Insulineresistentie
Insulineresistentie komt steeds vaker voor en om diabetes te voorkomen is het belang om al in deze fase in te…
Lees meer
Medische thermografie | Over gezonde borsten
Hier lees je alles over hoe jij gezonde borsten kunt krijgen, het verschil tussen thermografie en mammografie, hoe thermografie werkt en waar…
Lees meer
Wim Hof methode
In een beknopt overzicht lees je hier de voordelen van de Wim Hof methode én heb ik de contra-indicaties opgesomd.
Lees meer
7 hormoonklieren
Wat zijn de 7 hormoonklieren in het menselijk lichaam? Over de hypothalamus, hypofyse, schildklier, bijnieren, geslachtsklieren, alvleesklier en pijnappelklier.
Lees meerAngstgevoelens
Denise Tiebot: “ Ik voelde het leven weer door de hormoonfactor leefstijl, angstgevoelens namen af!” In het jaar 2014…
Lees meer
Mondhygiëne | 7 tips voor een gezonde mond
Zou jij je leefstijl ook verbeteren voor een goede mondhygiëne/ gezonde mond? Dit is helaas voor sommige mensen een stapje…
Lees meer
Hormoonfactor recepten
Ter inspiratie geef ik je graag enige ‘hormoonfactor recepten’ (glutenvrij en lactosevrij) die snel te bereiden én erg lekker zijn!
Lees meerVage gezondheidsklachten
Michelle Tans: “Maar veel belangrijker, ik ben fitter en energieker dan ooit tevoren. Puur en alleen door anders te eten…
Lees meer
Zelfliefde ontwikkelen | De voordelen op een rij!
Een gebrek aan zelfliefde is binnen mijn praktijk een veelvoorkomend thema en een belangrijke factor in het ontstaan van klachten.
Lees meer
Glutenvrij eten | Over brood, recepten en andere producten
En wat kan je dan wel eten als in zoveel producten gluten zitten? Over glutenvrij eten…
Lees meerPCOS behandeling
Anoniem: “Inmiddels ben ik super trots dat ik kan zeggen dat ik en mijn man 6 weken in verwachting zijn…
Lees meer
Pijnappelklier
Wat is de pijnappelklier (epifyse), de functie van deze klier én veelvoorkomende symptomen? Ik vertel je er graag over!
Lees meer
Wil jij aankomen in gewicht?
Wil jij graag aankomen in gewicht in plaats van afvallen? Hier lees je wat jij kan doen op het gebied van…
Lees meerVerschillende klachten
Regien Theuns: “juist alleen ikzelf kan er alles aan doen om zo lang mogelijk zo gezond en vitaal mogelijk te…
Lees meerZwanger na aanpassen voeding
Mariette Bijl: “Na 10 weken bezig te zijn met het dieet had ik ineens een positieve zwangerschapstest in mijn handen. Je…
Lees meer
Ralph Moorman | Hoe de hormonen en voeding op mijn pad kwamen
Hoe zijn de hormonen en voeding eigenlijk op het pad van Ralph Moorman gekomen? Zijn verhaal:
Lees meer
Online hormoonbalans programma | Hormoonfactor Kickstart
“Hormoonfactor Kickstart” is het online hormoonbalans programma van Ralph Moorman. Stap voor stap ga je jouw leefstijl aanpassen gedurende 4…
Lees meer
Eierstokken
Wat zijn eierstokken, de functie van deze klier én veelvoorkomende symptomen? Allen vragen waar in deze blog duidelijk antwoord op…
Lees meer
Hormoonyoga | De oplossing voor veel hormoonklachten!
Wat is hormoonyoga, bij welke klachten helpt het, door wie is dit ontwikkeld én waar kan ik deze lessen volgen?…
Lees meer
Suikervrij eten
Wil jij suikervrij eten? Bekijk hieronder de top 10 lijst met natuursuikers die je beter kunt minderen.
Lees meer
Review Hormoonfactor Opleiding
Review hormoonfactor opleiding: Na jaren lang “nee” en “kan niet” gehoord te hebben bij de artsen wanneer ik het onderwerp…
Lees meer
Glutensensitiviteit
In de huidige wetenschap worden twee relatief vaak voorkomende overgevoeligheden voor tarweproducten onderscheiden als we coeliakie en tarwe-allergie buiten beschouwing…
Lees meer
Overgangsklachten door oestrogeenremmers
Anita Eggink: “Door te stoppen met oestrogeenremmers verdwenen al snel de overgangsklachten. De juiste voeding en supplementen deden de rest van…
Lees meer
Brood gezond of ongezond? | Uitleg over het brood zelf
Als ergens in gezondheidsland veel discussie over is, dan is het of je brood gezond of ongezond is…
Lees meer
7 adviezen om zwangerschapssuiker op te lossen!
Succesvolle casus omtrent zwangerschapssuiker.
Lees meerNiet meer moe
Linda Bisschops: “Nu voel ik me goed! Ik kan me niet herinneren dat ik ooit zoveel energie had. Langzaam maar zeker…
Lees meer
Hormoonstelsel
Hoe werkt het hormoonstelsel? Hoe is de samenwerking tussen het hormoonstelsel en zenuwstelsel? En is er verschil in functie bij…
Lees meer
Lipoedeem: welke behandeling is het beste?
Wat te doen tegen lipoedeem? Hieronder een schrijven van Hormoonfactor Trainer Loreen Schöner die zich gespecialiseerd heeft in lipoedeem behandelingen.
Lees meerThyrax na zwangerschap verminderd
Krista van den Heuvel: “Ik voel me nu een stuk beter, fitter en heb zelfs al thyrax af kunnen bouwen.”
Lees meer
Hypothalamus
Aandacht voor de hypothalamus! Een belangrijke klier met veel invloed. Je leest wat de functie is en aandoeningen kunnen zijn….
Lees meer
Prostaatproblemen
Om prostaatproblemen te voorkomen, is het verstandig de prostaat actief te beschermen. Maar hoe doe je dit?
Lees meerKindje krijgen met PCOS
Angela Smeding: Ik was gediagnosticeerd als PCOS. Ik had geen eisprong, een hoog testosteron gehalte en cystes in de baarmoeder.
Lees meer
Erectiestoornis voorkomen
Welke maatregelen zorgen ervoor dat je jong en gezond blijft, én een erectiestoornis kan voorkomen? Oorzaken van een erectiestoornis De…
Lees meerPrikkelbaar darm syndroom onder controle
Elise Jansen: Al jaren heb ik, zo blijkt nu, last van prikkelbaar darm syndroom. Ik was moe, had erg veel…
Lees meer
Review opleiding trainer hormoonfactor
Review opleiding trainer hormoonfactor In september 2015 ben ik begonnen met de opleiding Trainer Hormoonfactor bij Sonnevelt opleidingen. De opleiding heeft…
Lees meer
Recensie hormoonfactor opleiding
Recensie hormoonfactor opleiding Sinds mijn pubertijd heb ik problemen met mijn gewicht en heb ik vermoeidheidsklachten. In de loop der…
Lees meer
Kaalheid bij mannen
Helaas komt kaalheid bij mannen (erfelijke mannelijke kaalheid ofwel alopecia androgenetica) veel voor. Voor veel mannen geldt: Kalen is balen….
Lees meer
Recensie opleiding Trainer Hormoonfactor
Recensie opleiding Trainer Hormoonfactor In februari 2015 kwam ik in aanraking met De hormoonfactor, middels een lezing van Ralph op…
Lees meerMenstruatie weer een beetje normaal
Iris: “Mijn acne is weg en mijn menstruatie cyclus is eindelijk weer een beetje normaal. Lang leven goede, vitale voeding…
Lees meer
Alvleesklier
Wat is de alvleesklier, de functie van deze klier én veelvoorkomende hormonale klachten en symptomen als er iets mis is…
Lees meer
9 hormonen die vet verbranden op je buik!
Van welke 9 hormonen is vastgesteld dat ze vet verbranden en dus je buikomtrek en gewicht beïnvloeden?
Lees meerEen ander mens
Ingrid van den Bogaert: “Achteraf kan ik zeggen dat op het gebied van voeding E621, caseïne uit melk en gluten…
Lees meer
Bijnier: aandoeningen en symptomen
Wat is een bijnier, de functie van deze klier én welke aandoeningen kan je krijgen wanneer er iets mis is…
Lees meer
Varicocele
Uitleg over de varicocele: een goedaardige zwelling op je testikel dat wel degelijk nadelige gevolgen kan hebben.
Lees meer
Voedingstekorten | Wegkijken is ongezond
Wegkijken is zo langzamerhand de beroepshobby geworden van mensen en instituties die het voor het zeggen hebben….
Lees meerMenstruatie beter
Joëlle Stolk: “Mijn menstruatie cyclus is regelmatiger en pijnloos geworden! Ik voel me weer in balans, voel mij fitter en…
Lees meer
Sportvoeding voor vegetariërs
Ik merk dat er nog veel onduidelijkheden bestaan over het geen vlees eten. Tijd om het voor…oordeel dat vegetariërs ongezond…
Lees meerGeen spierpijn meer
Els Smeding: “Met mijn nieuwe levensstijl heb ik besloten de preventieve cholesterol verlagers weg te laten. De spierpijnen is verdwenen!”
Lees meer