Blog
Het kan motiverend voor je zijn om positieve ervaringen te lezen van mensen die dezelfde klacht hadden. Wellicht vind je het juist interessant om jezelf te verdiepen in de wereld van een hormoon. Of wil je direct naar de protocollen voor oplossingen van klachten. Wil je meer verdieping op deze oplossingen dan zijn er blogs uitgewerkt binnen de levensstijlthema’s voeding, sport en stress.
Ik ben Ralph Moorman, ingenieur levensmiddelentechnologie (supermarktvoeding) en heb me verdiept in de relatie tussen voeding en gezondheid. Van de 11 lichaamsstelsels die een mens heeft kwam het spijsverteringsstelsel en hormoonstelsel het meest naar voren. Dat de spijsvertering een duidelijke link heeft met voeding spreekt voor zich. Je bent immers niet wat je eet maar wat je kunt verdragen, verteren en uit kunt scheiden. Maar dat hormonen een link met voeding hadden was nog vrij onbekend. Ik ben me hier tussen 2000 en 2009 in gaan verdiepen met als resultaat het boek De hormoonfactor (2009).
Blog
Het kan motiverend voor je zijn om positieve ervaringen te lezen van mensen die dezelfde klacht hadden. Wellicht vind je het juist interessant om jezelf te verdiepen in de wereld van een hormoon. Of wil je direct naar de protocollen voor oplossingen van klachten. Wil je meer verdieping op deze oplossingen dan zijn er blogs uitgewerkt binnen de levensstijlthema’s voeding, sport en stress.
Ik ben Ralph Moorman, ingenieur levensmiddelentechnologie (supermarktvoeding) en heb me verdiept in de relatie tussen voeding en gezondheid. Van de 11 lichaamsstelsels die een mens heeft kwam het spijsverteringsstelsel en hormoonstelsel het meest naar voren. Dat de spijsvertering een duidelijke link heeft met voeding spreekt voor zich. Je bent immers niet wat je eet maar wat je kunt verdragen, verteren en uit kunt scheiden. Maar dat hormonen een link met voeding hadden was nog vrij onbekend. Ik ben me hier tussen 2000 en 2009 in gaan verdiepen met als resultaat het boek De hormoonfactor (2009).
Tarwe-allergie
Wat is tarwe-allergie? Tarwe-allergie is een allergie voor een eiwit in tarwe. Vaak gaat die om het eiwit globuline of…
Lees meer
Glutenvrij dieet
Het voedingspatroon binnen de hormoonfactor is glutenvrij. En met een glutenvrij dieet bedoel ik geen afvalprogramma maar een eetwijze dat…
Lees meer
Glutenallergie bestaat niet | De juiste termen op een rij!
Voor de duidelijkheid leg ik de verschillende termen rond glutenallergie hieronder verder uit.
Lees meer
Glutenvrij uit eten in een restaurant of online bestellen | 11 tips op een rij!
Glutenvrij uit eten in een restaurant of online bestellen wordt steeds makkelijker. Niet alleen in de grote steden als Utrecht,…
Lees meer
Over Fodmap, fructanen en exorfinen | Glutenvrij eten
Over het mechanisme dat onder glutensensitiviteit ligt is het laatste woord nog niet gesproken. Omdat het niet duidelijk is in…
Lees meer
Coeliakie (gluten intolerantie) | De test, symptomen en het dieet
Wat is coeliakie? Coeliakie (spreek uit als seuliakie) staat ook wel bekend onder de naam gluten intolerantie. Dit is een…
Lees meer
Glutenvrij brood | 6 veelgestelde vragen aan Ir. Ralph Moorman
Over het onderwerp ‘glutenvrij brood’ valt veel te zeggen. In dit interview behandel ik de 6 meest gestelde vragen. 1….
Lees meer
Ziekte van Addison | Symptomen, diagnose en behandeling
Wat zijn de symptomen, klachten, oorzaken en oplossingen van de ziekte van Addison?
Lees meer
Chronische schildklierontsteking | Symptomen, oorzaak en behandeling
Over de diagnose, klachten, medicatie en leefstijlaanpak bij een chronische schildklierontsteking.
Lees meer
Struma | Betekenis, symptomen & klachten én hoe te behandelen
Wat is de betekenis, de oorzaken, symptomen en oplossingen van een struma?
Lees meer
Te snelle schildklier: klachten, oorzaak, de test & behandeling
Wat zijn de symptomen, de oorzaken en behandelingen bij een te snelle schildklier (hyperthyreoïdie)?
Lees meer
Ziekte van Hashimoto | Symptomen, testen en het protocol
Over de symptomen en oplossingen van de ziekte van Hashimoto.
Lees meer
Herstel je hormonen en kom hormonaal in balans!
Herstel je hormonen en zorg met leefstijlaanpassingen voor hormoonbalans!
Lees meer
Aankomen zonder reden?
Kun je aankomen, terwijl je weinig eet? Hoe vaak hoor je het mensen zeggen: “Van lucht kom ik al aan”…
Lees meer
Niet functionerend hypofyse adenoom | Symptomen, oorzaak en oplossing
Wat is een niet functionerend hypofyse adenoom? Een niet functionerend hypofyseadenoom (NFH) is een gezwel in de hypofyse (hersenaanhangsel) dat…
Lees meer
Hypopituïtarisme | Symptomen, oorzaken en oplossingen
Wat is hypopituïtarisme? Hypopituïtarisme of hypofyse insufficiëntie is een verzamelnaam (betekenis) voor alle medische oorzaken die een partiële of volledige…
Lees meer
Ziekte van Cushing | Symptomen, oorzaken, testen en oplossingen
Wat is de ziekte van Cushing? Dit is een zeldzame niet besmettelijke ziekte (vaak hypofyseziekte), waarbij door een goedaardig hypofysegezwel…
Lees meer
Acromegalie| betekenis, symptomen, oorzaak en oplossingen
Wat is acromegalie? Acromegalie is een hypofysaire ziekte waarbij er teveel groeihormoon (GH) aangemaakt wordt (hypersomatotropisme). Als dit op jonge…
Lees meer
Prolactinoom | Symptomen, oorzaak en oplossingen (behandeling)
Wat is een prolactinoom? Een prolactinoom is een (goedaardige) hormoonproducerende tumor (neoplasma) in de adeno hypofyse (hersenaanhangsel) waardoor er teveel…
Lees meer
Melatonine hormoon
De 5 meest gestelde vragen over het melatonine hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meer
Zijn lectines gevaarlijk? Hoog tijd voor wat nuance!
In dit artikel geef ik uitleg en mijn mening over lectines.
Lees meer
Misbruik schildklierhormoon door sporters
Nederlandse topsporters gebruiken schildklierhormonen, blijkt uit onderzoek van Nieuwsuur en het Noordhollands Dagblad. Dit medicijn staat weliswaar niet op de dopinglijst, maar mag…
Lees meer
Anti-aging | De tip van binnenuit en van buitenaf
Wil jij voor altijd een jong uiterlijk houden? In deze blog lees je meer over anti-aging voor zowel mannen als…
Lees meer
Pregnenolone hormoon
De 4 meest gestelde vragen over het pregnenolone hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meer
Schildklierhormoon
De 4 meest gestelde vragen over het schildklier hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meer
Testosteron hormoon
De 5 meest gestelde vragen over het testosteron hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meer
Progesteron hormoon
De 5 meest gestelde vragen over het progesteron hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meer
Cholesterol verlagen
Wat is cholesterol? Cholesterol is een vetachtige stof die dient als bouwsteen voor lichaamscellen en grondstof voor hormoonklieren om geslachtshormonen…
Lees meer
Oestrogeen hormoon
De 4 meest gestelde vragen over het oestrogeen hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meer
Oxytocine hormoon
De 4 meest gestelde vragen over het oxytocine hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meer
Prolactine hormoon
De 3 meest gestelde vragen over het prolactine hormoon praktisch uitgelegd.
Lees meer
Hormoonfactor leefstijl
Heb je moeite met afvallen? Weinig energie? Hormonale klachten? Verdiep je in de de hormoonfactor leefstijl en breng jouw hormonen…
Lees meer
Cellulite | Oorzaak, symptomen en behandeling
Wat is cellulite? Cellulite wordt ook wel sinaasappelhuid genoemd en is een veranderende toestand van het onderhuidse bindweefsel waardoor putjes…
Lees meer
Menopauze (overgang) | Symptomen, klachten en oplossingen
Wat is de menopauze en overgang? Er zit een verschil in de betekenis tussen de menopauze en de overgang: De…
Lees meer
Insulineresistentie | oorzaak, symptomen, testen en behandeling
Hier lees je meer over insulineresistentie. De oorzaken, symptomen, testen en behandeling.
Lees meer
Medische thermografie | Over gezonde borsten
Hier lees je alles over hoe jij gezonde borsten kunt krijgen, het verschil tussen thermografie en mammografie, hoe thermografie werkt en waar…
Lees meer
Wim Hof methode | Duidelijke uitleg namens the iceman
Wat is de Wim Hof methode? De Wim Hof methode is een techniek die ademhaling, koudetraining en inzet (mindset) combineert….
Lees meer7 hormoonklieren
Wat zijn de 7 hormoonklieren in het menselijk lichaam? De hypothalamus, hypofyse, schildklier, bijnieren, geslachtsklieren, alvleesklier en pijnappelklier.
Lees meerAngstgevoelens
Denise Tiebot: “ Ik voelde het leven weer door de hormoonfactor leefstijl, angstgevoelens namen af!” In het jaar 2014…
Lees meer
Mondhygiëne | 7 tips voor een gezonde mond
Zou jij je leefstijl ook verbeteren voor een goede mondhygiëne/ gezonde mond? Dit is helaas voor sommige mensen een stapje…
Lees meer
Hormoonfactor recepten | Door Amber Albarda
Ter inspiratie geef ik je graag enige ‘hormoonfactor recepten’ (glutenvrij en lactosevrij) die snel te bereiden én erg lekker zijn!
Lees meerVage gezondheidsklachten
Michelle Tans: “Maar veel belangrijker, ik ben fitter en energieker dan ooit tevoren. Puur en alleen door anders te eten…
Lees meer
Zelfliefde ontwikkelen | De voordelen op een rij!
Een gebrek aan zelfliefde is binnen mijn praktijk een veelvoorkomend thema en een belangrijke factor in het ontstaan van klachten.
Lees meer
Glutenvrij eten | Over brood, recepten en andere producten
En wat kan je dan wel eten als in zoveel producten gluten zitten? Over glutenvrij eten…
Lees meerPCOS behandeling
Anoniem: “Inmiddels ben ik super trots dat ik kan zeggen dat ik en mijn man 6 weken in verwachting zijn…
Lees meer
Pijnappelklier: betekenis, functie en aandoeningen
Wat is de pijnappelklier, de functie van deze klier én veelvoorkomende symptomen? Allen vragen waar in dit artikel duidelijk antwoord…
Lees meer
Wil jij aankomen in gewicht?
Wil jij graag aankomen in gewicht in plaats van afvallen? Hier lees je wat jij kan doen op het gebied van…
Lees meerVerschillende klachten
Regien Theuns: “juist alleen ikzelf kan er alles aan doen om zo lang mogelijk zo gezond en vitaal mogelijk te…
Lees meer
Is melk gezond?
Jarenlang is ons door de overheid en industrie verteld hoe gezond melk is. Echter, steeds meer diëtisten komen erachter dat…
Lees meerZwanger na aanpassen voeding
Mariette Bijl: “Na 10 weken bezig te zijn met het dieet had ik ineens een positieve zwangerschapstest in mijn handen. Je…
Lees meer
Ralph Moorman | Hoe de hormonen en voeding op mijn pad kwamen
Hoe zijn de hormonen en voeding eigenlijk op het pad van Ralph Moorman gekomen? Zijn verhaal:
Lees meer
Online hormoonbalans programma | Hormoonfactor Kickstart
“Hormoonfactor Kickstart” is het online hormoonbalans programma van Ralph Moorman. Stap voor stap ga je jouw leefstijl aanpassen gedurende 4…
Lees meer
Eierstokken: Uitleg symptomen en aandoeningen
Wat zijn eierstokken, de functie van deze klier én veelvoorkomende symptomen? Allen vragen waar in deze blog duidelijk antwoord op…
Lees meer
Hormoonyoga | De oplossing voor veel hormoonklachten!
Wat is hormoonyoga, bij welke klachten helpt het, door wie is dit ontwikkeld én waar kan ik deze lessen volgen?…
Lees meer
Suikervrij eten | Top 10 lijst met natuurlijke suikers
Wil jij suikervrij eten? Bekijk hieronder de top 10 lijst met natuursuikers die je beter kunt minderen.
Lees meer
Review Hormoonfactor Opleiding
Review hormoonfactor opleiding: Na jaren lang “nee” en “kan niet” gehoord te hebben bij de artsen wanneer ik het onderwerp…
Lees meer
Glutensensitiviteit | De top 7 symptomen na het eten van gluten
In de huidige wetenschap worden twee relatief vaak voorkomende overgevoeligheden voor tarweproducten onderscheiden als we coeliakie en tarwe-allergie buiten beschouwing…
Lees meer
Overgangsklachten door oestrogeenremmers
Anita Eggink: “Door te stoppen met oestrogeenremmers verdwenen al snel de overgangsklachten. De juiste voeding en supplementen deden de rest van…
Lees meer
Brood gezond of ongezond? | Uitleg over het brood zelf
Als ergens in gezondheidsland veel discussie over is, dan is het of je brood gezond of ongezond is…
Lees meer
7 adviezen om zwangerschapssuiker op te lossen!
Succesvolle casus omtrent zwangerschapssuiker.
Lees meerNiet meer moe
Linda Bisschops: “Nu voel ik me goed! Ik kan me niet herinneren dat ik ooit zoveel energie had. Langzaam maar zeker…
Lees meer
Hormoonstelsel
Hoe werkt het hormoonstelsel? Hoe is de samenwerking tussen het hormoonstelsel en zenuwstelsel? En is er verschil in functie bij…
Lees meer
Hypofyse: betekenis, functie en aandoeningen
Wat is de hypofyse, de functie van deze klier én veelvoorkomende aandoeningen/ symptomen? Allen vragen waar in deze blog duidelijk…
Lees meer
Lipoedeem: welke behandeling is het beste?
Wat te doen tegen lipoedeem? Hieronder een schrijven van Hormoonfactor Trainer Loreen Schöner die zich gespecialiseerd heeft in lipoedeem behandelingen.
Lees meer
10 voordelen van het superhormoon DHEA
Last van een hardnekkig buikje? 50 mg DHEA per dag verminderde buikvet bij oudere mannen en vrouwen zonder dat zij…
Lees meerThyrax na zwangerschap verminderd
Krista van den Heuvel: “Ik voel me nu een stuk beter, fitter en heb zelfs al thyrax af kunnen bouwen.”
Lees meer
Spieren opbouwen, buikvet verbranden én meer energie!
Bijgaand een goed schema om je spieren op te bouwen, buikvet te verbranden en meer energie te krijgen.
Lees meer
Hypothalamus: betekenis, functie en aandoeningen
Wat is de hypothalamus, de functie van deze klier én veelvoorkomende aandoeningen? Allen vragen waar in deze blog duidelijk antwoord…
Lees meer
Prostaatproblemen
Om prostaatproblemen te voorkomen, is het verstandig de prostaat actief te beschermen. Maar hoe doe je dit?
Lees meerKindje krijgen met PCOS
Angela Smeding: Ik was gediagnosticeerd als PCOS. Ik had geen eisprong, een hoog testosteron gehalte en cystes in de baarmoeder.
Lees meer
Erectiestoornis voorkomen
Welke maatregelen zorgen ervoor dat je jong en gezond blijft, én een erectiestoornis kan voorkomen? Oorzaken van een erectiestoornis De…
Lees meerPrikkelbaar darm syndroom onder controle
Elise Jansen: Al jaren heb ik, zo blijkt nu, last van prikkelbaar darm syndroom. Ik was moe, had erg veel…
Lees meer
Review opleiding trainer hormoonfactor
Review opleiding trainer hormoonfactor In september 2015 ben ik begonnen met de opleiding Trainer Hormoonfactor bij Sonnevelt opleidingen. De opleiding heeft…
Lees meer
Recensie hormoonfactor opleiding
Recensie hormoonfactor opleiding Sinds mijn pubertijd heb ik problemen met mijn gewicht en heb ik vermoeidheidsklachten. In de loop der…
Lees meer
Kaalheid bij mannen
Helaas komt kaalheid bij mannen (erfelijke mannelijke kaalheid ofwel alopecia androgenetica) veel voor. Voor veel mannen geldt: Kalen is balen….
Lees meer
Recensie opleiding Trainer Hormoonfactor
Recensie opleiding Trainer Hormoonfactor In februari 2015 kwam ik in aanraking met De hormoonfactor, middels een lezing van Ralph op…
Lees meerMenstruatie weer een beetje normaal
Iris: “Mijn acne is weg en mijn menstruatie cyclus is eindelijk weer een beetje normaal. Lang leven goede, vitale voeding…
Lees meer
Oplossing voor maagklachten!
Wat is nu een goede oplossing voor maagklachten? Zo’n twee miljoen Nederlanders slikken maagzuurremmers, bij voorkeur van het sterk werkende…
Lees meer
Alvleesklier: betekenis, functie en aandoeningen
Wat is de alvleesklier, de functie van deze klier én veelvoorkomende hormonale klachten en symptomen als er iets mis is…
Lees meer
9 hormonen die vet verbranden op je buik!
Van welke 9 hormonen is vastgesteld dat ze vet verbranden en dus je buikomtrek en gewicht beïnvloeden?
Lees meerEen ander mens
Ingrid van den Bogaert: “Achteraf kan ik zeggen dat op het gebied van voeding E621, caseïne uit melk en gluten…
Lees meer
Bijnier: aandoeningen en symptomen
Wat is een bijnier, de functie van deze klier én welke aandoeningen kan je krijgen wanneer er iets mis is…
Lees meer
Varicocele: Spatader in de balzak
Uitleg over een goedaardige zwelling op je testikel: de varicocele.
Lees meer
Voedingstekorten | Wegkijken is ongezond
Wegkijken is zo langzamerhand de beroepshobby geworden van mensen en instituties die het voor het zeggen hebben….
Lees meerMenstruatie beter
Joëlle Stolk: “Mijn menstruatie cyclus is regelmatiger en pijnloos geworden! Ik voel me weer in balans, voel mij fitter en…
Lees meer
Sportvoeding voor vegetariërs
Regelmatig reageren mensen vol verbazing op het feit dat ik in mijn leven nog nooit vlees gegeten heb en dus…
Lees meerGeen spierpijn meer
Els Smeding: “Met mijn nieuwe levensstijl heb ik besloten de preventieve cholesterol verlagers weg te laten. De spierpijnen is verdwenen!”
Lees meer
Gezond eten
Wil je gezond eten? Hier lees je welke vetten, koolhydraten en eiwitten gezond zijn en welke je beter kan laten…
Lees meer
Oestrogeendominantie, oorzaken, symptomen, behandeling
Wat is oestrogeendominantie én wat zijn de symptomen, oorzaken en oplossingen van dit probleem?
Lees meerPMS klachten
Chantal Riko: “Ik heb toen een hele zoektocht gehouden wat mij kon helpen om de PMS klachten te verminderen.”
Lees meer
Hormoonbalans voor vrouwen | Nieuw boek | Ralph Moorman
Hormoonbalans voor vrouwen! Eindelijk een super praktisch boek over hoe je jouw hormonen in balans kan krijgen.
Lees meer