Melatonine hormoon | Wat is het? Wat is de functie? Zijn er bijwerkingen?

De drie meest gestelde vragen over het melatonine hormoon worden hier beantwoord.

Wat is melatonine?

Melatonine staat ook wel bekend als het slaaphormoon. Het wordt aangemaakt in de pijnappelklier (epifyse, pineal gland) en heeft een belangrijke functie in ons slaappatroon en het dag- en nachtritme. Een belangrijk hormoon met een tegengestelde werking (antagonist) is cortisol. Dit hormoon is juist overdag actief bij het waken. Zo is het dag- en nachtpatroon een soort dans tussen deze twee hormonen.

Wat is de functie van het melatonine hormoon?

Melatonine zorgt voor het inslapen, doorslapen, de diepte van de slaap en de duur ervan. Daarnaast is melatonine ook een goede antioxidant die ons beschermt tegen een overmaat aan vrije radicalen in ons lichaam.

Zijn er bijwerkingen?

Melatonine kan gesuppleerd worden en bij de meeste mensen treedt er niet zo gauw gewenning op. Er zijn echter mensen die melatonine niet goed af kunnen breken, waardoor ze kunnen gaan stapelen als ze blijven suppleren in een hoge dosis. Over de optimale dosering is veel discussie.

Ir. Ralph Moorman

Uitleg volgens Wikipedia

(1stemmen, gemiddeld: 5,00 van de 5)

Loading...

Reageer op dit artikel

avatar
  Subscribe  
Abonneren op

Gratis startpakket

Meld je aan voor mijn 2-wekelijkse inspiratiemail - voor minder klachten, meer energie en nog een mooi lijf ook - en ontvang ook het gratis startpakket.

-> Meld je aan

Direct aan de slag

Wij stappen in op de plek waar jij op dit moment staat. Zelf aan de slag met onze boeken? Online begeleiding van ons? Of liever 1 op 1 afspreken met een collega van Ralph in de buurt?

-> Bekijk onze producten

opleiding trainer hormoonfactor

Opleiding Trainer Hormoonfactor

Wil jij in 10 dagen alles weten over hormonen en hoe je het hormoonsysteem kan beïnvloeden met leefstijlaanpassingen?

-> Lees hier meer

Inspired by Ralph Moorman

jouwboxinspired by koocinspired by yam

 

Gezonder ontbijten? Haal het glutenvrije broodje van YAM!

YAM desem

Gezonde kant en klaar maaltijden? Probeer het met KOOC!

kooc

Mijn favoriete producten met korting? Probeer JouwBox!

jouwbox