Anti-aging | De tip van binnenuit en van buitenaf

In dit artikel de betekenis van anti-aging, over hormonen en hormonal replacement therapy, én de tip van binnenuit en buitenaf.

Wat is anti-aging?

Anti-aging is alles wat je kunt doen om veroudering te vertragen.

Mooi en vitaal ouder worden is een wens van vrijwel iedereen, dus dit is een gebied dat internationaal veel aandacht krijgt. Zo wordt er veel onderzoek gedaan naar de verouderingsprocessen in ons lichaam in relatie tot onze leefstijl (voeding, training, stress, mentaal, chemische stoffen uit de omgeving), maar ook hoe de veroudering minder zichtbaar kan worden door allerlei cosmetische operaties, ingrepen, behandelingen, crèmes, pillen en nog veel meer.

Mijn ervaringen in de anti-aging wereld

In mijn zoektocht naar alles over leefstijl en hormonen kwam ik al snel op het spoor van deze anti-ging stroming. Ik zag dat er met name internationaal vele artsen aan de weg aan het timmeren waren en seminars organiseerden over de vraag wat we zelf kunnen doen om de verouderingsprocessen te remmen.

Zij vonden leefstijl zeer interessant en ondervonden wat leefstijlinterventie kan doen bij het verbeteren van bloedwaardes en verminderen van symptomen die verschijnen bij het ouder worden. Naast de bekendere processen zoals de schade van vrije radicalen, de versuikering van ons lichaam (glycatie) en ontsteking kregen ook nieuwere onderzoekgebieden aandacht zoals hormonale therapie, genetische testen en telomeren (theorie: hoe langer deze DNA-uiteinden zijn, hoe meer celdelingen en vernieuwingen er nog mogelijk zijn).

Met name het gebied van de hormonen trok mijn aandacht, omdat er bij deze anti-aging artsen veel ervaring was op het gebied van leefstijl in relatie tot hormonen en het toedienen van bio-identieke hormonen om veroudering tegen te gaan wanneer de hormonale spiegels gaan dalen. Zij zagen wat er met bloedwaardes en symptomen gebeurde bij hun patiënten en die informatie wilde ik hebben om het hormoonfactor concept te kunnen ontwikkelen en finetunen. Mijn rol als coach is daarbij het vragen van het lichaam om minder te verouderen door middel van leefstijl en niet zozeer het dwingen met het toedienen van hormonen zoals deze artsen doen.

Wat is er bekend over leefstijl en veroudering?

Er zijn vele concepten en visies over het vertragen van veroudering. In wetenschappelijke zin is het sterkste verband calorierestrictie bij proefdieren en/of periodiek (intermittent) vasten (1), (2), (3). Het is echter de vraag of dit over de calorieën an sich gaat of over de bijverschijnselen die het geeft zoals:

  • Minder oxidatieve processen en schade van vrije radicalen (4); al hebben vrije radicalen soms ook juist beschermende functies (5) en kun je ze dus niet over één kam scheren.
  • Minder suikerschade (glycatie) en minder vorming van advanced glycation end products (AGE’s, (6), (7)).
  • Minder laaggradige ontstekingen en minder belasting van het immuunsysteem. (8) (9)

Wellicht zijn deze voordelen ook te behalen zonder strenge calorierestrictie maar door een brede leefstijlaanpak gericht op dezelfde processen (oxidatie, glycatie, ontstekingen), zoals de hormoonfactor leefstijl.

Over hormonen en “hormonal replacement therapy”

Als de algehele veroudering vertraagd wordt zullen kliercellen minder snel verouderen en de hormoonaanmaak langer op peil blijven. De aanpak van calorierestrictie kan hormonen beïnvloeden als dit lang wordt volgehouden. Zo kan de werking van de schildklier vertragen en de aanmaak van anabole hormonen (geslachtshormonen zoals testosteron) dalen.

Als het lichaam in een afbraakstatus (katabool) terecht komt is dit juist niet gunstig als je doel niet alleen is om een hogere maximale leeftijd na te streven, maar om optimaal vitaal en fit ouder te worden. Zo zal er afbraak van spieren en botmassa zijn, wat ons juist verzwakt.

Als het gaat over het toedienen van identieke hormonen door anti-agingsartsen zijn het juist vaak de opbouwende (anabole) hormonen die ons er jonger laten uitzien en versterken zoals groeihormonen, geslachtshormonen en vele andere supplementen. In deze therapieën is het doel de gehaltes op te krikken (hormoon vervanging) naar de niveau’s van de jongere jaren.

Maar zoals ik al zei gaat het hierbij toch om het dwingen van het lichaam en dat kan altijd bijwerkingen geven, ook al zijn deze hormonen identiek aan de hormonen die het lichaam aanmaakt (bio-identiek). Deze niveaus zijn namelijk van buitenaf niet net zo goed in te stellen met deze medicatie als je lichaam het zelf zou doen toen je jong was. Verder is nog lang niet alles bekend over deze therapieën. Laat ik het zo zeggen: Ik vind ze interessant, maar redelijk experimenteel nog (10), (11).

De tip voor schoonheid van binnenuit

In mijn artikel ‘schoonheid binnen’ geef ik tips op het gebied van voeding & leefstijl, het tegengaan van oxidatie- en glycatieschade én de invloed van hormonen op de huid.

De tip voor schoonheid van buitenaf

Ook op het gebied van de aanpak van buitenaf met bijvoorbeeld crèmes of gels voor de huid worden resultaten bereikt. Besef wel dat het effect een stuk sterker is als ook de leefstijl goed aangepakt wordt en het niet bij symptoombestrijding blijft.

Belangrijk bij een keuze voor een crème is natuurlijk aan de ene kant dat het goed werkt, maar dat het aan de andere kant je gezondheid niet ondermijnt. Daarom is het van belang te letten op eventuele hormoonverstorende stoffen of gifstoffen in de producten zoals parabenen en minerale oliën.

Ir. Ralph Moorman

(3stemmen, gemiddeld: 3,67 van de 5)

Loading...

Reageer op dit artikel

avatar
  Subscribe  
Abonneren op

gratis hormoontest

Gratis test!

Meld je aan voor de zelftest en kijk welke hormonen bij jou uit balans zijn. 

-> Meld je aan

Direct aan de slag

Wij stappen in op de plek waar jij op dit moment staat. Zelf aan de slag met onze boeken? Online begeleiding van ons? Of liever 1 op 1 afspreken met een collega van Ralph in de buurt?

-> Bekijk onze producten

opleiding trainer hormoonfactor

Opleiding Trainer Hormoonfactor

Wil jij in 10 dagen alles weten over hormonen en hoe je het hormoonsysteem kan beïnvloeden met leefstijlaanpassingen?

-> Lees hier meer

Gezonder ontbijten? Haal het glutenvrije broodje van YAM!

YAM desem

Gezonde kant en klaar maaltijden? Probeer het met KOOC!

kooc

Mijn favoriete producten met korting? Probeer JouwBox!

jouwbox