Hormoonyoga | De oplossing voor veel hormoonklachten!

Wat is hormoonyoga, bij welke klachten helpt het, door wie is dit ontwikkeld én waar kan ik deze lessen volgen? Allen vragen waar in dit artikel antwoord op gegeven wordt.

Wat is hormoonyoga?

Bij hormoonyoga ligt de focus op de hormoonklieren die voor de hormonale balans van de vrouw heel belangrijk zijn. Denk hierbij aan de hypofyse, hypothalamus, epifyse, schildklier en bijschildklieren, bijnieren en eierstokken.

Door de focus op deze hormonen te leggen, bevorder je de doorbloeding naar de hormoonklieren en kunnen de hormonen in balans komen waardoor je minder last van klachten hebt, je energieker voelt en lekkerder in je vel zit.

Bij welke klachten helpt het?

Veel vrouwen hebben last van hormonale klachten. PMS met stemmingswisselingen, het gevoel dat je broek ineens wel heel strak zit, tranen met tuiten bij een YouTube filmpje over een kat en een hond die lief zijn voor elkaar. Overgangsklachten met opvliegers die je veel te vaak en op de meest ongewenste momenten klotsende oksels bezorgen, slapeloze nachten, stijve gewrichten en gewichtstoename. Of een kinderwens die niet vanzelf gaat, PCOS, endometriose, een burn-out. In iedere fase van je leven kun je last hebben van nare klachten als je hormonen uit balans zijn….

Hielp bij mijn PMS klachten

Een paar jaar geleden had ik erg veel last van PMS klachten. Direct na de eisprong had ik pijnlijke borsten, vlak voor mijn menstruatie een opgezette buik, hoofdpijn, moe en stemmingswisselingen waarbij ik enorm chagrijnig en echt niet te genieten was terwijl ik de andere dagen van de maand toch echt een vredelievend, rustig mens ben. Mijn maand werd steeds minder fijn, ondanks dat ik als yogadocente veel aan yoga deed en bewust bezig was met gezonde voeding.

Dit was ‘alleen nog maar’ PMS; hoe zou de overgang straks dan wel niet zijn? Ik wilde er iets aan doen en ging op zoek naar een oplossing.

 

De hormoonserie van Dinah Rodrigues

De Braziliaanse Dinah Rodrigues, inmiddels bijna 90 jaar, heeft een speciale yogaserie ontwikkeld voor vrouwen met hormonale klachten. Docente Sylvia Mullaart-Bonn van FusionYoga heeft zich in deze hormoonserie verdiept en verspreid in Nederland. Zij verzorgt de opleiding tot hormoonyoga docente en geeft wekelijkse hormoonlessen in Amsterdam.

Bij Sylvia heb ik de hormoonserie van Dinah Rodrigues geleerd. Daar was ik zo enthousiast over dat ik bij haar ook de opleiding tot hormoonyoga docente ben gaan volgen. Gedurende 3 maanden heb ik deze hormoonserie dagelijks gedaan, zodat mijn hormonen als het ware gereset werden. Daarna deed ik de serie 3 of 4 keer per week. Ik merkte al snel effect; mijn klachten namen af. Nu heb ik bijna geen last meer van PMS en mijn is maand een stuk prettiger. Daar ben ik natuurlijk erg blij mee. En mijn man ook.

Hormoonyoga workshops

Met veel plezier geef ik nu hormoonyoga workshops waarin de hele hormoonserie wordt aangeleerd. Daarnaast geef ik wekelijkse hormoonlessen in de yogastudio LeefYoga die ik met Sigrid Paesbrugge run.
De wekelijkse hormoonlessen zijn gestoeld op Sylvia’s FusionYoga. In deze lessen komt de hormoonserie in stukjes aan bod, gecombineerd met ademhalingstechnieken en Chi Gongseries om tot rust te komen en diverse houdingen die sterk werken op de hormoonklieren. Er is veel aandacht voor ontspanning, aangezien stress een belangrijke oorzaak kan zijn van hormonale klachten.

Hormoonyoga; ik kan en wil niet meer zonder!

Jessica van der Slot
www.leef-yoga.nl
info@leef-yoga.nl

(1stemmen, gemiddeld: 5,00 van de 5)

Loading...

1
Reageer op dit artikel

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Sanne vd star Recent comment authors
  Subscribe  
nieuwste oudste meest gestemd
Abonneren op
Sanne vd star
Gast
Sanne vd star

Zeer bruikbaar en vooral uitvoerbaar

Gratis startpakket

Meld je aan voor mijn 2-wekelijkse inspiratiemail - voor minder klachten, meer energie en nog een mooi lijf ook - en ontvang ook het gratis startpakket.

-> Meld je aan

Direct aan de slag

Wij stappen in op de plek waar jij op dit moment staat. Zelf aan de slag met onze boeken? Online begeleiding van ons? Of liever 1 op 1 afspreken met een collega van Ralph in de buurt?

-> Bekijk onze producten

opleiding trainer hormoonfactor

Opleiding Trainer Hormoonfactor

Wil jij in 10 dagen alles weten over hormonen en hoe je het hormoonsysteem kan beïnvloeden met leefstijlaanpassingen?

-> Lees hier meer

Inspired by Ralph Moorman

jouwboxinspired by koocinspired by yam

 

Gezonder ontbijten? Haal het glutenvrije broodje van YAM!

YAM desem

Gezonde kant en klaar maaltijden? Probeer het met KOOC!

kooc

Mijn favoriete producten met korting? Probeer JouwBox!

jouwbox