testosteron hormoon

Testosteron hormoon

De drie meest gestelde vragen over het testosteron hormoon worden hier beantwoord.

Wat is het testosteron hormoon?

Testosteron is een hormoon dat de mannelijke eigenschappen versterkt en wordt bij de man gemaakt in de testikels en bij de vrouw in de eierstokken (in de cellen aan de binnenkant van de eierstokken) en gestimuleerd door het hypofysehormoon LH (luteïniserend hormoon) en het hypothalamushormoon GNRH (gonadotropic hormone). Daarnaast wordt het testosteron hormoon bij zowel mannen als vrouwen in de bijnier gemaakt.

Wat is de functie van dit hormoon?

  • Stimuleert spiergroei.
  • Stimuleert lichaamsbeharing.
  • Stimuleert talgaanmaak.
  • Stimuleert de ontwikkeling van de penis en clitoris.
  • Stimuleert de zin in seks (libido en vruchtbaarheid).

Wat kan ik doen tegen een tekort?

Testosteron is een anabool of herstel hormoon. Dit betekent dat als we het over de invloed van leefstijl hebben dat rust en herstel zeer belangrijk zijn.

  1. Wat funest is voor het anabole systeem en dus de aanmaak van testosteron is chronische stress.
  2. Daarnaast is het ook van belang voldoende calorieën binnen te krijgen en dit kan lastig zijn wanneer je de spiermassa waar je zo hard voor hebt gewerkt in de sportschool zichtbaar wil maken door een laag vetpercentage na te streven.
  3. Daarnaast kan korte en intensieve krachttraining de aanmaak stimuleren, terwijl te lang trainen juist je testosteronaanmaak kan ondermijnen. Een roofbouwstatus moet dus allereerst voorkomen worden.
  4. Verder is het ook van belang welke positie je bekleed op de “apenrots”. Zo kan ook leiderschap, seksuele dominantie en macht de testosteron verhogen.

Dit zijn de belangrijkste hoofdpunten om het testosteron hormoon op een natuurlijke manier te verhogen. Als je echt de puntjes op de i wil zetten, dan staat er meer in De hormoonfactor en Het hormoonbalansdieet.

Naast het lichaam vragen met leefstijl kan er ook gedwongen worden met medicatie om testosterontekort tegen te gaan. Zo zal een arts kunnen werken met allerlei toedoeningsvormen van testosteron (anabole steroiden) of met een bio-identieke testosterongel (androgel, hormoontherapie) hormoonbehandeling voor mannen of voor vrouwen.

Ir. Ralph Moorman

Uitleg volgens Wikipedia

(1stemmen, gemiddeld: 5,00 van de 5)

Loading...

5
Reageer op dit artikel

avatar
3 Comment threads
2 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
3 Comment authors
FrankyGerda van DijkMoon Recent comment authors
  Subscribe  
nieuwste oudste meest gestemd
Abonneren op
Moon
Gast
Moon

Wat als een vrouw van 20 jaar teveel Testosteron aanmaakt? Dit uit zich bijvoorbeeld in overmatig haargroei op ongewenste plaatsen

Gerda van Dijk
Gast
Gerda van Dijk

Hallo Moon,

Misschien heb je iets aan deze blog van Ralph: https://www.dehormoonfactor.nl/pcos-onregelmatig-of-niet-menstrueren

trackback

[…] van krachttraining die we bij JK sport toepassen is de anabole reactie op het lichaam. De herstel hormonen worden hierbij gestimuleerd en dat heeft ontzettend veel positief effect op het welzijn van je […]

Franky
Gast
Franky

Als een 58 jarige man werd mijn aangeraden om dagelijks dhea in te nemen. Nu is het zo dat ik een lichte schildklierafwijking heb (hypo) waarvoor ik een lage dosis l-thyroxine neem (25 mcg) Tevens komt er in mijn familie nogal wat prostaatkanker voor.
vandaar mijn vraag of dit wel veilig is en of er een “alternatief” bestaat

Gerda van Dijk
Gast
Gerda van Dijk

Een alternatief is de aanmaak van testosteron indirect stimuleren d.m.v. o.a. krachttraining, voldoende goed vetten zoals omega-9, en uiteraard goede voeding, stressbeperking, ontspanning etc,

gratis hormoontest

Gratis test!

Meld je aan voor de zelftest en kijk welke hormonen bij jou uit balans zijn. 

-> Meld je aan

Direct aan de slag

  1. Boeken
  2. Begeleiding
  3. Lezingen

opleiding trainer hormoonfactor

Opleiding Trainer Hormoonfactor

Wil jij in 10 dagen alles weten over hormonen en hoe je het hormoonsysteem kan beïnvloeden met leefstijlaanpassingen?

-> Lees hier meer

Gezonder ontbijten? Haal het glutenvrije broodje van YAM!

YAM desem

Gezonde kant en klaar maaltijden? Probeer het met KOOC!

kooc

Mijn favoriete producten met korting? Probeer JouwBox!

jouwbox

Gezond koken? Probeer de maaltijdbox van Ekomenu!