Bijnieruitputting | Symptomen, de test, en de oplossing!

Door Ralph Moorman  Klachten oplossen

Inspirerend? Deel dit bericht!

In dit blog alles over ‘het stresssyndroom van de 21e eeuw’: Bijnieruitputting. Hierna geef ik een overzicht van de belangrijkste symptomen, gevolgen, oorzaken en oplossingen.

Betekenis: Wat is bijnieruitputting?

Bijnieruitputting (adrenal fatigue) is een aanduiding voor een overbelast stress-systeem zoals bijvoorbeeld bij een burnout.

Bijnier: Het merg en de schors
De bijnier is een orgaan dat hormonen maakt die ons helpen in stressvolle situaties. Zo maakt de binnenkant van de bijnier (het bijniermerg) de hormonen adrenaline en noradrenaline die er voor zorgen dat bij stress de hartslag, bloeddruk en bloedsuiker omhoog gaan en dat het bloed naar plaatsen gestuwd wordt waar op dat moment de aanvoer van voedingsstoffen het hardst nodig is zoals de spieren en de hersenen. Deze turbo-hormonen staan ook al bekend als de veroorzakers van de vecht- of vluchtmodus (fight or flight) en werken vaak kort maar krachtig.

Daarnaast worden aan de buitenkant van de bijnier (de bijnierschors) mildere (anti-)stresshormonen gemaakt zoals pregnenelone (geheugen aanscherpen), aldosteron (bloeddruk verhogen en natrium vasthouden), en cortisol (ontstekingsremming, bloedsuiker verhogen en wakker maken in de ochtend).

Bijnierproblemen volgens reguliere geneeskunde
Als de bijnier niet optimaal functioneert dan zijn er in het medische circuit een paar bekende relatief zeldzame vormen.

  • Ten eerste kan de bijnier veel te veel hormonen aanmaken door tumoren op de hypofyse of bijnierschors. Dit staat bekend als de ziekte of syndroom van Cushing.
  • Daarnaast kan de bijnier ook veel te weinig hormonen aanmaken door de ziekte van Addison (auto-immuunziekte) of kan de bijnier minder functioneren na het langdurig gebruik van corticosteroïden (zoals hydrocortison of prednison).

Bijnierprobleem volgens natuurgeneeskunde / homeopathie
Wat echter niet is onderkend in de reguliere medische geneeskunde en door endocrinologen maar wel in leefstijlinterventies vaak gebruikt wordt is bijnieruitputting. Bijnieruitputting is geen medisch probleem, maar wel een wijdverbreide suboptimale toestand van de bijnier door overbelasting. De bijnier functioneert wel, maar anticipeert niet goed op stressprikkels.

Ook kan hier het waak- en slaappatroon onder lijden en het immuunsysteem ontspoord raken. Verder zijn er nog meer (soms vage) klachten en symptomen toe te wijzen aan bijnieruitputting.

Zijn deze klachten aan een leeftijd gebonden? Nee, veel mensen van alle leeftijden komen hiermee bij de arts, maar de arts kan er niets mee, omdat er geen medisch probleem gediagnostiseerd kan worden, terwijl de klachten hevig zijn. Vaak worden deze dan onder de noemer psychisch weggeschoven en behandeld met antidepressiva. Ten dele klopt het wel dat er een psychische component aanwezig is, maar er speelt veel meer bij bijnieruitputting dan dat.

Onzin? Het stress-syndroom van de 21e eeuw…

Zelf ben ik blij dat er steeds meer kennis en ervaring ter beschikking komt over dit probleem. De Amerikaanse dokter James L. Wilson heeft met zijn boek “bijnieruitputting, het stress-syndroom van de 21e eeuw” de bekendheid ervan enorm vergroot. Hierdoor komt de term steeds meer uit de hoek van “onzin”, “bestaat niet”, “alternatief” en “kwakzalverij”, al zal het echter nooit medische bekendheid krijgen omdat er geen medicatie voor gemaakt kan worden.

De oplossing is toch echt in leefstijlinterventie en natuurlijke genezing te vinden. In de wetenschap zijn er veel misverstanden over bijnieruitputting. Het is namelijk heel wat anders dan bijvoorbeeld de ziekte van Addison en veel onderzoek gaat over de functie van de bijnier in absolute zin, terwijl bij bijnieruitputting het meer om een verstoorde dagcurve van bijvoorbeeld cortisol gaat.

Gelukkig begrijpen steeds meer onderzoekers dit en krijgt het (wetenschappelijk) de  benadering die het verdient. Ook bij chronisch vermoeidheidsyndroom of CVS wordt steeds vaker naar bijnieruitputting gekeken.

Wat gebeurt er nu in een stresssituatie?

Stressinvloeden van vroeger
Onze stressreactie is ontwikkeld in de oertijd, waar we te maken hadden met echte gevaren. Denk daarbij aan een gevaarlijk roofdier of een vijand die op ons pad kwam. Om te overleven waren er twee opties: vechten of vluchten. Hiervoor moest er zo snel mogelijk veel energie vrijkomen en hierbij was het van belang om de bloedsuiker zo snel mogelijk te laten stijgen.

In het laten stijgen van de bloedsuiker in een stresssituatie heeft de bijnier een belangrijke rol. De bijnier maakt namelijk de hormonen adrenaline en cortisol aan die ervoor zorgen dat van glycogeen in de lever en spieren, en van eiwitten in de spieren zo snel mogelijk bloedsuiker gemaakt wordt.

Naast bloedsuikerverhogend is cortisol ook de belangrijkste ontstekingsremmer (of antihistaminicum) van het lichaam. Dat het immuunsysteem bij stress geremd moet worden is logisch, want het ontsteken van verwondingen die tijdens een gevecht of vlucht opgelopen worden, zal de overlevingskans eerder verkleinen.

Zo is ziek worden op een belangrijk moment ook niet handig. Eigenlijk worden alle systemen die niet van levensbelang zijn in de stress-situatie zoals bepaalde delen van het immuunsysteem en de spijsvertering op een zijspoor gezet. Deze systemen kunnen de achterstand inhalen in tijden van rust en herstel. Zo verteer je het beste in rust en zo wordt je juist in de kerstvakantie ziek als het lichaam eindelijk hier de kans krijgt na alle deadline-stress.

Stressinvloeden van deze tijd
Eigenlijk gebruikt ons lichaam ditzelfde systeem wat levensreddend was in deze oude tijden ook om te reageren op de stressinvloeden van deze tijd. Alleen ziet onze stressbelasting er totaal anders uit. Onze stress is meestal niet een levensbedreigende situatie, maar een opeenstapeling van kleinere stressbelastingen uit ons dagelijks werk, privéleven, de snelle maatschappij en communicatie, voeding en heel soms zelfs overtraining.

Meestal zijn dit dus geen acute traumasituaties maar eerder een chronische opeenstapeling die uiteindelijk teveel kan worden, waardoor we eigenlijk helemaal niet goed stressbestendig meer zijn. In de natuur staat een antilope na een vlucht voor een leeuw binnen 5 minuten alweer te grazen en de mens ligt vaak na een trauma jaren later nog bij de therapeut op de bank.

Hoe vaak zie je niet om je heen dat mensen soms 10 jaar keihard kunnen werken en onkwetsbaar en onvermoeibaar lijken. En die dan toch ineens komen ze in een burn-out terecht, krijgen ze de gekste klachten hebben jaren nodig om weer een beetje de oude te worden.

Bekijk hier mijn video op Youtube

 

Wat zijn de symptomen?

Vanuit de werking van klieren en hormonen is dit goed te verklaren. Om stress aan te kunnen maakt de bijnier dus onder andere de hormonen adrenaline en cortisol aan. Zo lang deze aanmaak voldoende is gaat alles goed. Maar wat er kan er gebeuren bij chronische stressbelasting is dat de bijnier zoveel van deze hormonen heeft moeten aanmaken, dat de klier zijn scherpte verliest.

Op dat moment kan de aanmaak van adrenaline en cortisol niet meer goed anticiperen op de stress die op het lichaam staat en zal het lichaam bij het wakker worden en als reactie op stress niet paraat staan om te doen wat het zou moeten doen. Deze toestand bestaat in verschillende gradaties en wordt uitgeputte bijnier genoemd.

De symptomen die ontstaan kun je zelf al een beetje afleiden als je de functies van de betrokken bijnierhormonen kent die bij bijnieruitputting hun werk maar suboptimaal doen of omgekeerd wanneer er juist veel te veel van deze hormonen aangemaakt worden in de jaren die er aan vooraf zijn gegaan.

Op die manier kun je aan de hand van de symptomen zien wanneer iemand bij hyper nog is van de stress of dat de stress zo chronisch is geworden dat het is omgeslagen in bijnieruitputting.

Zo zijn er mensen die op een soort richel tussen de twee vormen lopen, of mensen die in het bijnieruitputtingsravijn gevallen zijn en nog als het ware aan een tak hangen, of mensen die beneden in de afgrond liggen en ernstige bijnieruitputting hebben.

De functies van de belangrijkste bijnierhormonen:

  • Adrenaline: Bloeddruk-, bloedsuikerverhoging, zenuwstelsel in opperste paraatheid zetten.
  • Aldosteron: Bloeddruk verhogen en natrium vasthouden in het lichaam.
  • Cortisol: Bloedsuikerverhoging, ontstekingsremming (remming van het immuunsysteem) en zorgen dat je fit wakker wordt.
  • Pregnenelone: Geheugen aanscherpen.

Belangrijke basissymptomen van bijnieruitputting:

  • Algehele vermoeidheid.
  • Depressieve gevoelens.
  • Lage bloeddruk (duizeligheid bij opstaan) en zin in zout eten (natrium).
  • Lage bloedsuikers en drang naar zoet.
  • Ontstekingen die vrij spel krijgen (van eczeem en allergie tot zelfs autoimmuunziektes).
  • Slecht geheugen.
  • Slechte stressbestendigheid.
  • Verstoord dagprofiel cortisol: Veel moeite met opstaan en moeilijk inslapen.

Afgeleide symptomen en associaties bij bijnieruitputting:

  • Acne
  • Angst
  • Angststoornis
  • Astma
  • Benauwdheid
  • Buikpijn
  • Candida
  • Chronische vermoeidheid
  • Darmklachten
  • Dorst
  • Droge mond
  • Droge ogen
  • Fibromyalgie
  • Gewrichtsklachten
  • Haaruitval
  • Hartkloppingen
  • Hoofdpijn
  • Hyperventilatie
  • Jeuk
  • Koorts
  • Kortademigheid
  • Koude handen
  • Koude voeten
  • Lage rugpijn
  • Leverproblemen
  • Libidoproblemen
  • Maagzuur
  • Menstruatieproblemen
  • Migraine
  • Misselijkheid
  • Nachtzweten
  • Onrustige huid
  • Oorsuizen
  • Opvliegers
  • Paniekaanvallen
  • Pijn in de zij
  • PMS
  • Psoriasis
  • Restless legs
  • Reumatische klachten
  • Slapeloosheid
  • Slecht slapen
  • Slecht zien
  • Snelle hartslag
  • Spierkrampen
  • Spierpijn
  • Stress
  • Tintelingen
  • Trillen
  • Vaak plassen
  • Veel slapen
  • Verhoogd cholesterol
  • Vermoeidheid
  • Verschijnselen
  • Wazig zien
  • Zweten

Kan ik een test doen om te kijken of ik de diagnose bijnieruitputting heb?

 

Speekseltest
Naast het checken van de symptomen is het mogelijk een cortisolprofiel te laten bepalen door middel van een speekseltest bij een arts. Doe dit wel bij een arts die weet wat een uitgeputte bijnier is.

Normaal gesproken hoort de cortisolspiegel flink te pieken in de ochtend en in de avond af te nemen. Bij bijnieruitputting is de cortisol in de ochtend niet hoog genoeg en in de avond niet laag genoeg. Dit kun je zichtbaar maken door meerdere keren per dag speekselmonsters te nemen. Speeksel werkt ideaal in vergelijking tot een bloedtest, zeker omdat veel mensen stress krijgen van een prik met een spuit en dat verstoort de cortisolwaardes.

Zaklamptest
Een andere test die je kunt doen bij jezelf is de zaklamptest. Normaalgesproken trekken de pupillen van je ogen goed samen als er licht op je oog valt. Bij bijnieruitputting lukt het niet goed om de pupillen langdurig samengeknepen te houden. Dit is zichtbaar met deze test. Vandaar dat het bij bijnieruitputting ook zo moeilijk is om in scherp licht te blijven kijken. -> Zie hier de video uitleg

In de reguliere medische protocollen zijn alleen de cortisolwaardes bekend bij ziekte van Cushing en syndroom/ziekte van Addison zoals bloedonderzoek en provocatietesten, maar dit is zoals boven uitgelegd totaal iets anders. Deze testen zijn niet bruikbaar voor het opsporen van bijnieruitputting.

Wat is de oplossing?

Zoals je ziet is een bijnieruitputting iets dat je beter kunt voorkomen, omdat er heftige ontstekingen en auto-imuunziekten en algehele malaise door kan ontstaan.

1. Het verminderen van je stress

Het is zeer belangrijk als je, na het lezen van de symptomen, een bijnieruitputting bij jezelf vermoedt en deze wil voorkomen, de oorzaken aan te pakken. Probeer uit te zoeken welke stressbronnen de meeste impact hebben voor jou. Focus op deze bronnen en bepaal eventueel met hulp van een coach hoe deze stress verminderd kan worden zodat de bijnier kans krijgt te herstellen. Besef wel dat de moeilijkere thema’s soms te heftig zijn in een bepaalde fase van herstel. Hoe meer je lichamelijk hersteld bent hoe dieper je vaak in het coachingsproces kunt gaan. Wees je ervan bewust dat in het geval van een echte bijnieruitputting dit geen kwestie is van een weekendje uitrusten, maar dat het een lang proces kan zijn. Belangrijke stressbronnen:

  • Werk/carrière: Beter delegeren en timemanagement, functieveranderingen en minder werken zijn voorbeelden van oplossingen.
  • Privéleven: Denk daarbij aan oplossingen als hulp bij traumaverwerking, gezins- en relatiecoaching en cognitieve gedragstherapie.

2. Het verbeteren van je voeding

  • Teveel aan suiker, chemische e-nummers, bestrijdingsmiddelen en voeding waar je intolerant of allergisch voor bent, kunnen stressbronnen zijn die vermeden kunnen worden. Als voedingsadvies geef ik de recepten uit Het hormoonbalansdieet aan. Deze zijn hypoallergeen, mijdt chemische e-nummers en bestrijdingsmiddelen en bevatten geen gluten, melkproducten en suiker. Toch kun je wat zeldzamere intoleranties of allergieën hebben waar geen rekening mee wordt gehouden. Verstandig is het dan om een dagboek bij te houden om te kunnen achterhalen of er andere allergenen een rol spelen. Cafeïne (koffie), theïne (thee) en theobromine (chocolade) zijn ook pepstoffen die bij bijnieruitputting sterk geminderd dienen te worden. Ook alcohol is een slechte keuze en wordt bovendien vaak slecht verdragen.

3. Het bijslikken van supplementen (vitaminen)

  • Het verminderen van de stressbelasting en inbouwen van allerlei vormen van ontspanning, yoga, meditatie en coaching kunnen de oorzaak van een bijnieruitputting aanpakken. Toch worden er door sommige (natuur-)artsen aanvullende medicatie en suppletie geadviseerd bij een zware uitgeputte bijnier. Soms zal een arts besluiten tijdelijk een lage dosis cortisol te suppleren om de bijnier rust te geven en de gevaarlijkere ontstekingen te onderdrukken.
  • Wat Wilson in zijn boek vertelt is dat de klachten van een lage bloeddruk en natriumterkort verzacht kunnen worden door wat meer ongeraffineerd zout te gebruiken (himalayazout, Keltische zeezout). Ook kan het de bijnier soms helpen te suppleren met vitamine C, vitamine D, magnesium, vitamine B5 en rhodiola.

4. De juiste manier van sporten

  • Bij bijnieruitputting is de trainingsbelastbaarheid laag. Pas hier de training op aan of ga alleen rustig bewegen. Als je niet vooruit te branden bent in de training, je moeilijk hersteld en dat je eigenlijk eerder zwakker wordt dan sterker dan is dit een teken aan de wand.

Trage schildklierwerking in combinatie met bijnieruitputting

Wat het lichaam soms ook als reactie heeft op stress en bijnieruitputting, is het vertragen van de schildklierwerking of beter gezegd een vermindering van omzetting van het inactieve schildhormoon T4 in het actieve schildklierhormoon T3 (vooral in de lever). Dit is in het bloed te meten aan een lagere vrije T3 en meestal niet aan de TSH en vrije T4. Het is dus dan een omzettingsprobleem in de lever en geen probleem op de schildklier zelf. Dit omzettingsprobleem kan verdwijnen als de diepere oorzaak bijnieruitputting er onder weggenomen is.

De associatie van bijnieruitputting en autoimmuunziekten

Een bekend verschijnsel bij burnouts en bijnieruitputting is het opeens optreden van vreemde ontstekingsklachten. Hoe vaak komt het niet voor dat iemand na een burnout ineens gordelroos, netelroos, psoriasis of een andere vervelende klacht krijgt.

Vaak als ik in de anamnese bij een cliënt met een klacht terug gaan zoeken naar het moment waarop de klacht voor het eerst ontstond dat dit na een stressperiode of zelfs burnout geweest is. Tijdens de hevige stressjaren onderdrukt cortisol het immuunsysteem waardoor er achterstallig onderhoud ontstaat, en na bijnieruitputting gebeurt het omgekeerde waardoor het immuunsysteem als een wilde mustang door je systeem kan jagen.

Als het immuunsysteem overactief is en je genetisch “zwakke” plekken hebt met betrekking tot autoimmuniteit kan de ziekte zich openbaren. Als dit op de huid is kan dit lupus, psoriasis, vitiligo of alopecia areata zijn, in de darmen coeliakie, colitis ulcerosa of Crohn, in de gewrichten reumatische artritis, in de bijnierschors ziekte van Addison, op de schildklier Hashimoto of de ziekte van Graves op de zenuwen MS, op het baarmoederslijmvlies endometriose, op de eilandjes van langerhans diabetes type 1 en in het vetweefsel lipoedeem.

En dit zijn maar een paar voorbeelden van het enorme scala auto-immuniteitsproblemen die er bestaan. En natuurlijk is er genetische aanleg, maar chronische stress kan de kans op het tot uiting komen vergroten. Bij de complementaire begeleiding van clienten met allerlei autoimmuunziektes heb ik mooie resultaten mogen zien bij vermindering van stress en herstel na bijnieruitputting. Vaak was de benadering “lekkende darm” en bijnier de sleutel tot vermindering van klachten.

DHEA en bijnieruitputting

Een ander hormoon dat minder goed werkt bij bijnieruitputting en waar veel over geschreven wordt is het bijnierschorshormoon DHEA. Ik vind zelf DHEA echter een minder belangrijk hormoon in dit geval, omdat dit een anabool hormoon is die wat meer aan de herstelkant thuishoort.

Bij bijnieruitputting zijn de belangrijkste klachten juist een gebrek aan de katabole hormonen adrenaline en cortisol (de afbraakkant dus), waardoor er te weinig energie vrij komt. De opslag van energie en herstel door DHEA en geslachtshormonen die de bijnier aan kan maken vind ik van ondergeschikt belang hier aan en daarom laat ik het hierbij.

Inspirerend? Deel dit bericht!

(15stemmen, gemiddeld: 4,00 van de 5)

Loading...

Reageer op dit artikel

102 Reacties op "Bijnieruitputting | Symptomen, de test, en de oplossing!"

Abonneren op
avatar
Sorteren op:   nieuwste | oudste | meest gestemd
Pim Bekker
Gast

Ik mis bij de belangrijkste stress bronnen het frequente alcoholgebruik. Gebruik om ontspanning te krijgen, de eerste twee glazen, is signaal dat de echte stress bron wordt genegeerd.

Aanpak door minderen met alcohol in combinatie Ralph zijn hormoonbalans dieet, voeding, fitness en aanpak van de stress bron zijn belangrijk. Dit is bewezen en ervaren met cliënten bij hun start in mijn alcoholcoaching.

dfadsf
Gast

zelfde geld voor roken/jointjes roken

Frank
Gast

Bij alles mis ik prikkelbaarheid en snelle woede. Dit ontstaat bij de moeheid terwijl je wel het plichtsgevoel hebt om het goed te moeten blijven goed doen en je het gevoel hebt te worden tegengewerkt.
Dit patroon was de bron van mijn scheiding, omdat “zij” dacht dat ik”zo was” terwijl het alleen maar
overmatige stress was. Karakter verandering is dus ook een dominant symptoom –> dat mesen je anders zien dan je wezenlijk bent.

Genietje le Tree
Gast
Ik heb het boek en er staan veel herkenbare stukken in. Wat mij stoort is dat de vertaalster van dit boek haar eigen promotieteam is geworden. Overal waar ik lees over bijnieruitputting kom ik dezelfde woorden en teksten tegen. Op verschillende boekensites lees ik rescensies terug van dezelfde vertaalster en uiteraard is het een geweldig boek. Ondertussen blijkt deze dame een forum te hebben waar driftig in medicijnen gehandeld wordt en als je nog verder gaat speuren kom je er achter dat ze als een verpleegster in een ziekenhuis werkt. Ik heb eens een kritische noot op dat forum geplaatst… Lees verder »
Miriam
Gast

Wat goed Genietje, dat je dit hier neerzet. Belangrijk om de belangen van de verschillende personen/organisaties in je achterhoofd te hebben. Als dr. Wilson zelf maar niet zo’n medicijnensite heeft, vindt ik het niet zo erg 🙂

Walter
Gast

Dr. Wilson heeft een zeer uitgebreide medicijnensite !!

Liz
Gast

Ik denk dat ik weet waar je het over hebt Genietje le Tree. Zou het kunnen dat dit dezelfde persoon is als op de facebookpagina ? Altijd verwijst ze naar de verkoop van haar boeken en kortingen indien je via haar link produkten besteld. Ze geeft niet echt uitleg als je iets vraagt, maar is altijd: ‘lees de boek(en) ‘. Ergerlijk..

Mmbaarslag@outlook.com
Gast
Mmbaarslag@outlook.com

Dankuwel voor dit verhelderende artikel.hoe hoog zou volgens u de minimale waarde in de ochtend moeten zijn?ziekenhuizen hanteren referentiewaarden voor vrouwen tussen de 140 en 700 om 8u s’ochtends.
Mijn waarde was 214.
Wat zegt dit?(met daarbij de info dat ik mij 100% herken in de geschetste symptomen.)na opstaan gaat t nog enigszins.na een uur of 4 gaat mijn(energielampje uit) na 2 uur slaap kom ik de rest v d dag door.met daarbij nog wel steeds het mij slecht voelen.

Gerda van Dijk
Gast

Een speekseltest is vaak beter om te doen. Dan meet je op diverse momenten op een dag hoe hoog of laag cortisol is. Als de symptomen wijzen op bijnieruitputting, volg dan de adviezen op die in het artikel vermeld worden. Eventueel met begeleiding.

Met vriendelijke groet,
Gerda van Dijk
http://www.primabalans.nl

robert
Gast

Beste Genietje le Tree,

Laten we naar het positieve blijven kijken en concluderen dat het boek goed is. En het boek bevelen we aan 🙂

Groet Robert

Mir
Gast

Een verhelderend boek als je allerlei klachten hebt die niet 1-2-3- te diagnostiseren zijn. Ik vond het een opluchting nu eens de samenhang te zien tussen mijn klachten en het dagboek dat ik een tijdje bijgehouden had. Nu nog aanpakken…. een weg van lange adem, maar niet onoplosbaar gelukkig!

Anou Volkert
Gast
Ik heb in november een borstbesparende operatie gehad vanwege een borstcarcinoom. en daarna bestralingen 34 stuks 5 dagen in de week. Hiervoor had ik al last van hartkloppingen en daarvoor zeker 3 jaar tennis en golfarmen aan beide armen. De laatste 10 jaar heb ik heeel veel gewerkt zowel in mijn eigen zaak (massage en voetreflex praktijk) als in mijn relatie, die ook tamelijk uitputtend was. Hierbij ging ik ook nog eens steeds korter slapen. Ik eet waanzinnig gezond, alles biologische teeld en volkoren granen. Kun je wel zeggen dat ik uitgeput ben, maar geen mogelijke optie om minder te… Lees verder »
Anou Volkert
Gast

o ja, en ik heb ook nog op macrobiotische basis kooklessen gegeven in de biologische winkel in de buurt.

jan
Gast

Uiteraard heeft deze dr Wilson een medicijnensite
en waarom ook niet?
Als je er zoveel van afweet krijg je vanzelf vraag naar middellen die
eventueel kunnen helpen.
Sommige mensen zijn gewoon weg niet in staat om de situatie die de
stress heeft veroorzaakt te keren of te vermijden
en hebben dan veel baat bij een beetje hulp van goede medicijnen
En die zijn er zeker wel te vinden
adrenalfatigue.org
Voor de goede orde ik heb dus helemaal geen belang bij dr wilson zijn praktijk

Miriam van Hattum
Gast

Reguliere artsen zijn soms weigerachtig om te testen op T3. Ik heb weinig tot geen klachten, maar al wel jarenlang Trichotillomanie, een aandoening waarbij je de haren uit het hoofd trekt. Dit zou te herleiden zijn op een verminderde opname van serotonine, en een tekort aan T3.

Karine
Gast

Ik werk met mensen met een burnout en ben ook erg enthousiast over het boek van James Wilson. Weet iemand waar je in Nederland de speekseltesten kan laten doen? Zijn ze bijvoorbeeld voor therapeuten te bestellen ergens? Via de huisarts wordt volgens mij alleen maar gekeken naar niveau’s die Addison en Cushing uitsluiten?

Kitty
Gast

Karine, je kunt speekseltesten aanvragen bij Pro Health Medical in Weert.

Trudy
Gast

Je kunt ook terecht bij RP vitamino in Zeeland

Reijn
Gast
Ik heb last van uitgeputte bijnieren door een jarenlange (30+) kwikvergiftiging. Heb tweeeneenhalf jaar geleden alle amalgaamvullingen laten vervangen. In eerste instantie maakte ik een sprong vooruit, daarna langzaam maar gestaag. Mijn chronisch energiegebrek maakt mij af en toe wel wat moedeloos. Recentelijk tot ontdekking gekomen dat lang achter de computer zitten mijn “energielek c.q. stressfactor” is. Ik gebruik magnesium, selenium, zink, vit C en vit D. Verder een goede multi en visolie. Van kruiden bijna dagelijks koriander, gember, kaneel, salie, paardebloem en thijm. Tot slot 2x per week chlorella. Ik eet geen “snelle” koolhydraten en maak nagenoeg alles zelf,… Lees verder »
Miranda
Gast

Hallo Rein,
Allereerst, gebruik je de juiste supplementen dus zonder toxische hulpmiddelen als vb stearinezuur, magnesiumstearaat, siliciumdioxide, microcrystalline cellulose, etc. en zijn ze van natuurlijke oorsprong? Daarnaast lees het boek van Brian Peskin: “Het verzwegen verhaal over kanker”. Hierin wordt beschreven dat visolie juist niet zo gezond is en goed voor je lichaam. Misschien kan het verhelderend werken. Succes.
Groet, Miranda

Ruud
Gast

Je kunt qi gong beoefenen. Krijg je veel energy van.

Marjolein
Gast
Beste Rein, Ik weet dat je dit al enige tijd geleden geplaatst hebt, maar wellicht hebben anderen er nog iets aan. Ik denk dat je je moet afvragen of het verstandig is om visolie in te nemen wanneer je aan het herstellen bent van een kwikvergiftiging. Wat ik erover lees is dat er geen vis meer is waar geen kwik in zit, vooral de grotere roofvissen. Hoe langer de vis leeft hoe meer kwik de vis bevat (cumulatief). Ik zou willen pleiten om i.p.v. visolie te slikken bijvoorbeeld sardientjes te eten (onderaan de vis-voedselketen). Anders blijf je bezig met ontgiften,… Lees verder »
Marina
Gast

Ik heb al 2 jaar een fikse Burn-out. veel gedaan en gelezen, maar de resten zijn er nog: angsten, te emotioneel en mijden van mensen- massas. eet gezond en begon met sole van appelazijn en keltisch zeezout (dat laatste neem ik al langer. nu, de diarree kwam te rap….dus ook dat weer verminderen. heeft iemand oplossing vopr oa duf hoofd, afwezig, duizelig etc. ben benieuwd, en dank vast voor meedenken

Gerda
Gast

Hallo Marina,

Door een bijnieruitputting vertraagt ook vaak de schildklier. Die kan ook voor flink wat klachten zorgen. Je kunt eens kijken of je in deze blog iets herkent: https://www.dehormoonfactor.nl/vertraagde-schildklier-oorzaken-en-oplossingen

Je kunt ook eens op het forum kijken, link staat bovenaan.

Groeten,
Gerda
http://www.primabalans.nl

Maarten
Gast

Marina, heel vervelend, heb ik ook last van gehad (5 jaar). Het is moeilijk een oplossing te vinden, uiteindelijk ben ik gaan fietsen. Gewoon veel bewegen, buiten zijn. Lange afstandstochten gefietst, door heel Nederland heen. Bij het begin vond ik het moeilijk, nerveus, onzeker etc. Af en toe paste ik ademhalingsoefeningen toe om relaxter te worden. Ook veel wandelen op het strand, duinen en natuur doet je goed. Later ben ik mij ook bezig gaan houden met mindfulness, compassietraining en verscheidene braintrainingen. Lees ook eens het boek “positieve psychologie”.

Maarten
Gast

Vergat nog wat, groente en fruit eten, veel groente en fruit. Groene smoothies. Af en toe vette vis. Geen suiker, geen reraffineerde producten. Geen alcohol.

Maarten
Gast

Drie maal recht is scheepsrecht. Was nog vergeten te vertellen dat ik ook veel aan yoga doe. Als je allemaal gaat doen wat ik gedaan heb/doe dan kom je wel van je burnout af.

Yvi
Gast

Het duizelen en de mist in mijn hoofd zijn bij mij ook het langst gebleven. Uiteindelijk ontdekt dat ik vitamine B12 tekort had en met injecties zijn nu ook de duizelingen en de mist weg en mijn zicht is beter. B12 tekort in je cellen kan al aan de gang zijn als je bloed nog steeds voldoende geeft. Het is een opnameprobleem.
Ook minderen met granen heeft geholpen bij mij. Als ik te veel granen eet, krijg ik toch nog altijd opnieuw wat last van duizelen. Maar dat is snel opgelost door weer beter op mijn voeding te letten.

Emma
Gast

Ik ben opzoek naar natuurlijke suiker vervangers en las een artikel over suiker en bijnieruitputting dat lucuma poeder, superfruit en ongeraffineerde palmsuiker daar de oplossingen voor zijn.

Zijn er nog andere vervangers beschikbaar? Liefs Emma

Gerda Tot-van Dijk
Gast

Hallo Emma,

Je zou kunnen denken aan gedroogde en fijngemalen blaadjes van de steviaplant. Nog beter is het om van de smaak van zoet af te kicken, dan hoef je niet meer op zoek naar suikervervangers.

M.vr.gr.
Gerda Tol-van Dijk

Lis
Gast

Bedankt voor het delen van deze informatie over bijnieruitputting, ik heb eigenlijk alle symptomen, maar ook hele koude en witte voeten die zelfs na stimulering van de doorbloeding geen verkleuringen vertonen. Ik ben alleen wel erg dun dus geen vertraging van de schildklier denk ik? Die werkt juist erg snel lijkt wel.
Een bezoekje aan de huisarts kan in dit geval dus geen kwaad, ‘hopelijk’ is dit de oorzaak van mijn klachten. Dan kan ik er eindelijk iets aan doen.

Bedankt nogmaals!

Klensje
Gast
Nou na het lezen van jullie zelverwennerijen (lief bedoeld) vraag ik me af hoe ik het nog uithoud. LEVEN, bedoel ik. Al fibromyalgie van mijn achttiende (diagnose gesteld door een zeer voor uitziende arts), zelfmoordpoging van mijn tweelingzusje die toen gedurende 13 jaar in een rolstoel heeft geleefd, ouders kapot, ik steeds willen goed, beter, best doen om hen te troosten, een elf-jarig huwelijk met een keihard, arrogantiemand die me meer geestelijk dan fysisch heeft misbruikt. Zonder vaste job met 2 ukkies boerderijtje gekocht en na de werkuren helemaal opgeknapt,uiteindelijk officieel invalide verklaard en de boel moeten rooien met heel… Lees verder »
Aline
Gast

Hi Klensje
Wat heftig allemaal. Ik word er niet verdrietig van maar het raakt me wel…
Lastig om je goede raad te geven terwijl je zo veel meemaakt….
Ik wens jou alle goeds toe naast de rust en stilte die je nodig hebt <3
Hartegroet,
Aline

Patrick
Gast
Beste Klensje, Ik volgen een Amerikaans programma wat mij goed vooruit helpt met mijn angsten. Aromatherapie helpt mij vooruit met rust in mijn hoofd te krijgen overdag en ’s nachts. Dokter Francis Coucke heeft veel ervaring met Fibromyalgie. U kunt op zijn web-site verschillende filmen zien. Ik hoor veel positieve reacties over hem. Zelf maak ik komende week een afspraak met hem om mijn vermoeidheid aan te pakken. Ik heb al verschillende dingen ondernomen om mijn vermoeidheid aan te pakken. De meeste dingen die ik onderneem hebben suc6. Cursus:De kunst van het piekeren, hoe minder je piekert hoe meer energie.… Lees verder »
Gwenny
Gast

Voor Klensje
De tranen schieten in mn ogen.Ik herken hier zoveel in…Ook ik put zoveel troost uit mn dieren,Ik hoop dat je dit leest, zijn niet veel mensen “hier “Misschien kan ik iets voor je betekenen,hoe dan ook,heel veel liefs, Gwenny

Rita
Gast
Hoi Klensje, Wat een triest verhaal,zeker heel aangrijpend. Inderdaad veel herkenbaar, de leegte die je voelt, liefdeloosheid van mensen, dieren zijn zo liefdevol. De paniekaanvallen, waar ik ook heel veel last van heb gehad, de angst het aan je hart te hebben en dood te gaan. Altijd lief blijven te weinig voor jezelf opkomen, ik ben nu heel assertief, andere maken je stuk ,veel foute gemene mensen. Dat je spullen verkoopt om de dierenkosten te betalen, veel mensen doen de hond weg, zo vals zijn mensen soms. Ik heb heel veel moeite met het dierenleed op de wereld, dat maakt… Lees verder »
Jelle
Gast

Beste Klensje,

Een hele wijze man (leraar van een reflexzone opleiding) heeft ooit de uitspraak gedaan.

Een indruk mag je (liefst moet maar dat klinkt negatief) uitdrukken.

Je houdt je verdriet (al heel lang) binnen. Dit gaat een plek innemen en kan vast gaan zitten.
Bewegen, genieten van de kleine dingen en jezelf uiten zou ik je adviseren. Dat kost geen geld.
Heel veel s6 en veel knuffelen met je hond.

lieve groetjes Jelle

Judith
Gast

este Ralph,
Ik ben 35 jaar en mogelijk heb ik oestrogeen dominantie.
Ik heb zojuist een artikel gelezen over oestrogeen dominantie.
Ik heb aan jou een vraag over hop (humulus lupulis).
Ik wil dit een half jaar lang gebruiken voor borstgroei, ik heb namelijk een AA cup en wil liever geen operatie.
Maar hop kan dus ook zorgen voor oestrogeen dominantie? Vanwege de fyto oestrogenen. Of is dit verwaarloosbaar? Wat moet ik nu? Ik baal er ontzettend van, want ik had juist ook gelezen dat hop gezond is voor je..
Met vriendelijke groet,
Judith de jong

Gerda Tol-van Dijk
Gast

Hallo Judith,

Hop bevordert de oestrogeenaanmaak. Niet zo’n goed idee dus als je oestrogeendominantie hebt.

Gr. Gerda Tol-van Dijk
http://www.primabalans.nl

Judith
Gast

Hallo Gerda,
Misschien toch navraag doen bij Ralph zelf:
Ralph Moorman zegt in De Hormoonfactor op blz 70″… Vrouwen kunnen zowel bij een tekort als een teveel aan oestrogeen baat bij fyto-oestrogenen hebben. Als een vrouw veel fyto-oestrogenen consumeert, kan de productie van haar lichaamseigen oestrogeen dalen en het probleem van oestrogeendominantie afnemen…..”. Verder maakt hij(op blz 71 in het kader) juist onderscheid tussen xeno- en fyto-oestrogenen! Nieuwe inzichten of spreken jullie elkaar hier enorm tegen? Dus moet je die fyto-oestrogenen nou vermijden of niet? Het is wel belangrijk dat het verhaal klopt, anders dragen jullie alleen maar bij aan de voedselverwarring!

Gerda
Gast

Nee hoor, wij spreken elkaar niet tegen. Xeno-oestrogenen kun je sowieso beter mijden. En het is niet gezegd dat het consumeren van fyto-oestrogenen bij iedere vrouw met oestrogeendominantie hetzelfde effect heeft. Er spelen meerdere factoren mee. Het is een kwestie van proberen of uit laten zoeken wat de oorzaak van de disbalans is zodat je die aan kunt pakken.

Maurice
Gast

Hoi,

Ik lees eigenlijk niets over hoe de cortisolwaarden door middel van bewegen kan laten stijgen? Ik zie veel tegenstrijdige theorien op het internet over cortisol. Hoe kan ik het beste bewegen als ik mijn cortisolwaarden wil verhogen? Alvast bedankt!

Gerda Tol-van Dijk
Gast

Hoi Maurice,

Als je lage cortisolwaarden hebt is het goed om naar de oorzaak hiervan te kijken. Als dit komt door uitgeputte bijnieren, dan is het soms beter om niet te veel te sporten. Dus eerst de oorzaak zoeken en dan deze aanpakken.

M.vr.gr.
Gerda Tol-van Dijk
http://www.primabalans.nl

Gwenny
Gast
Ik heb al jaren last van stress ( priveleven, ernstig gehandicapt kind,oa) en denk, of weet wel zeker dat mijn problemen hierdoor komen.Het is voor mij onmogelijk dit soort stress te vermijden..het gaat met name om mijn kind,het wordt te zwaar.Slecht slapen, ed. De huisarts werd kwaad omdat ik op een gegeven moment best vaak kwam.Ik vroeg om een schildkliertest, zij werd boos, ik werd hier nog gestresster van uiteraard.Ik heb echter doorgezet, de schildklierwaarden zijn “normaal “,althans naar ouderwetse normen…verder zon beetje alle antidepressiva gehad die er bestaan.ik reageer er slecht op en mn cholesterol ging al gauw omhoog,ook… Lees verder »
Gerda
Gast

Triest dat de huisarts zich zo opstelt. Ken je het boek over Bijnieruitputting? De moeite waard om te lezen. Hierin staan goed handvatten om de bijnieruitputting aan te pakken,
http://www.succesboeken.nl/?ISBN=9789079872251&PC=2D069A41

M.vr.gr.
Gerda Tol-van Dijk
http://www.primabalans.nl

Gwenny
Gast

Adrenal (Bijnier) Glandular 100 mg, 150 capsules, Nutricology
Bovenstaand product heb ik besteld..is er iemand die hier ervaring mee heeft?Verder probeer ik gezond te eten,eet al jaren geen suiker.Wel neem ik af en toe,om te ontspannen savonds een paar glazen wijn..ik weet dat het slecht is, maar de drang om te ontspannen is groot.Ik probeer ook hier van af te blijven.Verder was ik nog vergeten; de rugpijn; laatst nog urine gebracht omdat ik dacht een infectie te hebben,blaas,nieren.(was niks aan de hand,volgens de huisarts….)Kan deze pijn in de bijnieren zitten??Gwenny

Gerda
Gast

Gwenny, het is misschien beter als je hier begeleiding bij zoekt. De wijn belast je lichaam en houdt evt. herstel tegen.

Corinne Delis
Gast
na 15 jaar mega veel stress te hebben gehad kwam ik erachter dat ik een bijnieruitputting had. Wat een herkenning, eindelijk wist ik waar het vandaan kwam. Ik kwam mei vorig jaar in contact met de olien van young living voor heel iets anders maar ik ontdekte na een paar maanden dat er ook een olie is voor uitgeputte bijnieren. Besteld en gaan smeren…..na twee weken merkte ik een paar dagen achter elkaar dat ik om 12 uur in de avond nog klaarwakker was terwijl ik normaal in de avond voor dood op de bank lag totaal uitgeput. Ik ben… Lees verder »
Gerda
Gast

Olie of supplementen werken ondersteunend. Bijnieruitputting ontstaat door een bepaalde leefstijl met veel stress, door verkeerde training, voeding of veel medicijngebruik. Het is dus zaak om die aan te pakken.

Marianne
Gast

Hoi, hoe heet de olie, die je gebruikt hebt?
Groet,
Marianne

Rita Roskams
Gast
Ook ik heb heel veel doorgemaakt gedurende tien jaar.. Ik had veel te hoge cholesterol. Ook de goede hsl cholesterol was hoog. Tot ik bij een dokter terecht kwam, die zei dat een hoge HDL , neurologische aandoeningen geeft. Ik ben rode rijst gaan(ik verdraag geen staties)) gebruiken, na drie maanden was behoorlijk gezakt. Nog een dik jaar ben ik met mijn problemen blijven lopen. Daarna werd het geleidelijk beter. Ik voel dat er iets veranderd is. Ik blijf nog mijn voedingssupplementen nemen en ook homeopathie. Ik voel dat ik daar stilaan kan mee minderen. Ik zou zeggen. Het gaat… Lees verder »
Heleen
Gast

Weet iemand zo een arts waar ik, in de buurt van Amsterdam, een speekseltest kan laten uitvoeren om cortisolprofiel te laten bepalen?

Gerda
Gast

Beste Heleen,

Een speekseltest hoef je niet per se via een arts te laten doen. Er zijn ook therapeuten die je daarbij kunnen helpen. Misschien heb je geen test nodig. Als je ’s morgens slecht uit bed kunt komen, ’s avonds niet kunt slapen zou je cortisolcurve weleens verstoord kunnen zijn.

M.vr.gr.
Gerda Tol-van Dijk

Heleen
Gast

Hi Gerda, dank voor je reactie. Ik kom idd in de ochtend moe uit bed en slaap slecht in. Daarom zou ik zo graag mijn cortisolprofiel willen laten bepalen. Een therapeut is ook prima, hoe vind ik zo iemand?

Groetjes Heleen

Gerda Tol-van Dijk
Gast

Hoi Heleen,

Als je de symptomen hebt, heb je eigenlijk geen test nodig. Scheelt je weer geld…. Maar als je dat toch wilt, kijk dan bv. eens op http://www.hormoonfactortrainer.nl en neem contact op met iemand in de buurt. Dan kun je vragen of hij/zij die test voor je wil regelen. Het kan ook via een orthomoleculair therapeut of natuurarts.

Groeten,
Gerda

Evelien
Gast

Ik heb een ochtendwaarde van 8,6. Is dit laag?

Gitaartje
Gast

Hallo Corinne,

Kan je me wat meer vertellen over die olie van Young Living? Hoe doe je dat en welke olie is het? En waar kan ik ze vinden?
Ik woon in Belgie.

Dank je!

Jambee
Gast
Hallo, Ivm mijn langdurige burnout kwam ik hier terecht, ik zit al drie jaar thuis. Ben arts maar kan tot mijn verdriet niet werken: heel erg slap, dof hoofd, weinig concentratie, extreme nachtmerries en echt slapen, veel last van hypo’s vermoed ik en enorm veel hoofdpijn (superwarm voorhoofd en nek). Nu heb ik echt een goede psychologische behandeling gehad maar vind ik het nog zo lichamelijk!! Blijkbaar wel vit d tekort en licht ijzertekort zonder anemie, en vermoed zelf magnesiumtekort door nachtmerries. Ik heb zelfs gedacht dat het aan straling zou liggen dat ik niet herstel en een personal floww… Lees verder »
Gerda Tol-van Dijk
Gast

Hallo Jambee,

Ik kan je wel een tip geven: als je er zelf niet uitkomt, zoek dan iemand die je hierbij kan begeleiden. Die kan middels een uitgebreide anamnese een stappenplan voor je maken.

M.vr.gr.
Gerda Tol-van Dijk
http://www.primabalans.nl

L. de Vreede
Gast
Beste Jambee, Zelf bent u al ver gekomen. Nu enkele praktische gezondheidstips om de lichamelijke gezondheid te kunnen verbeteren. Ik raad u aan om regelmatig te aarden. Vooral als u mogelijk klachten ervaart met stress (magnesium tekort) en nachtmerries. U kunt een aardingsmat kopen, dan kunt u bijvoorbeeld via de voeten aarden (via bijgevoegde stekker) of een aardingskussensloop kopen of een aardingslaken. Een combinatie zal in dit geval het beste werking. De goedkopere alternatieven zijn af te raden. U kunt uw artikelen het beste bestellen bij earthing Nederland. David Wolfe een bekende Amerikaan en hij raad ook aan om te… Lees verder »
Natalie
Gast
Beste, Ik heb al.jaren last v schommelende cortisolwaarden, dagen gaat het heel goed, dagen gaat het heel.slecht. Met uitblijven van menstruaties en verliezen van werk,is,het niet beter geworden. Ik ben in behandeling bij orthomoleculair arts en hij geeft me na enkele supplementen nu aangeraden om hydrocortisone 7,5 mg en dhea 20 mg te nemen. Ik ga ook regelmatig nr therapeut die macrobiotisch werkt. Zij is niet echt te vinden voor die hydrocortisone en Dhea omdat de nevenwerkingen nog niet gekend zijn. Zij stelt oa ribes nigrum voor, gembercompressen Ik ga ook bij therapeut voor emotionele healing. ik eet voor 80… Lees verder »
doris
Gast
Ik snap er niks meer van. Ik ben 22, eet gezond (vegetarier), sport, leef, heb het gezellig en geniet van mijn leven. Tot januari dit jaar, toen begon het aankomen, onophoudelijk lijkt het wel. Zelfs op 1500kcal kom ik aan. Afgelopen jaar voor januari overtraind met teveel werken, marathon training, studie en stage. Dat was teveel, nu is dat allemaal voorbij. Door aanhoudend aankomen bloedonderzoek laten doen, ochtend cortisolwaarddn van 1500, later in de middag laten prikken en 950, t is veel te hoog. Ik ben 20kg aangekomen sinds januar en zit met de handen in het haar. In het… Lees verder »
Gerda Tol-van Dijk
Gast

Beste Doris,

Bij stress gaat de schildklier trager werken. Dat verklaart het zwaarder worden. Je moet de stress goed aanpakken omde schildklier weer goed te laten werken. Dus de oorzaak van de stress aanpakken en meer ontspannen.
Zoek hier eventueel hulp nij.

M.vr.gr.
Gerda Tol-van Dijk
http://Www.primabalans.nl

Susan
Gast
Ik ben groot fan van je visie op voeding en leef sinds een half jaar volledig volgens jouw programma. In het kort: ik ben 38 jaar oud, 1.76 lang, weeg 63 kilo, sport 3 x per week, drink nauwelijks alcohol en rook niet. Waarom ik reageer? Ik slik sinds 8 jaar Thyrax vanwege een te trage schildklier. Vanwege mijn veranderde leefstijl mag ik mijn bloed laten onderzoeken op evt. tekorten. Daarnaast wil ik graag bepalen of er geen sprake is van bijnieruitputting i.p.v. een tekort aan schildklierhormoon. Normaliter kijkt men alleen naar TSH en T4. Klopt het dat er, om… Lees verder »
Gerda Tol-van Dijk
Gast

Hallo Susan,

Heb je zelf het idee dat je een bijnieruitputting hebt? Heeft de arts ook je T3 nagekeken? Het kan nl. heel goed zijn dat je T4 niet goed omzet in T3, dan kun je je ook knap rot voelen. Om te kijken of je bijnieren goed werken moet er een cortisol-dagprofiel gedaan worden d.m.v. speekseltesten. Als je veel stress hebt, kan het ook zijn dat je rT3 maakt die ervoor zorgt dat T3 zijn werk niet kan doen.

M.vr.gr.
Gerda Tol-van Dijk
http://www.primabalans.nl

Theo
Gast

Ik heb ook veel spierpijn in armen en benen en gewrichtspijn. Heeft dit ook te maken met je hormoonhuishouding die verstoord is. Wat zou je hieraan kunnen doen?

Gerda Tol-van Dijk
Gast

Beste Theo,

Het kan met je hormoonhuishouding te maken hebben maar er kunnen ook andere oorzaken zijn. Om te zeggen wat de oorzaak precies is, is meer informatie nodig.

Met vriendelijke groeten,
Gerda Tol-van Dijk
http://www.primabalans.nl

Inge
Gast

Beste Gerda, heb jij kennis van het mogelijk beschadigen van de hippocampus door een langdurige hoge cortisolspiegel? Groet, Inge

Gerda Tol-van Dijk
Gast

Hallo Inge,

Deze schade kan door rust/ontspanning/stressreductie weer herstellen

M.vr.gr.
Gerda Tol-van Dijk
http://www.primabalans.bl

Lies
Gast

Na tien jaar te veel hooi op mijn vork Sinds anderhalf jaar uitgeput een burnout. Ben een half jaar passief geweest. Heb lekkerlijk alleen.op de stoel gezeten. 10 kilo gegroeid. Ik sport nu 3x in de week maar er gaat geen.kilo af. Ik Let ook goed op mijn ademhaling want ik adem vaak hoog en hijgerig op de borst. Dank je voor het lezen heeft iemand tips voor mij.

Gerda Tol-van Dijk
Gast

Beste Lies,

Door de burnout is je schildklier trager gaan werken. Daardoor kom je aan. Pas als de stress weer verminderd is en jij weer hersteld bent van de burnout, gaat de schildklier beter werken. Let je ook op je voeding?

M.vr.gr.
Gerda Tol-van Dijk
http://www.primabalans.nl

Jeroen
Gast

Ik kan IEDEREEN met een bijnier uitputting buiten rust, dieet, en voedingssupplementen om, bioresonantie therapie aanbevelen.

Succes

hilly
Gast

Hallo iedereen.

Vraag : Heb kanker gehad dus geen baarmoeder meer. Wanneer ik progesteroncrème gebruik, krijg ik migraine en hartkloppingen. Misschien heb ik het niet nodig als mijn baarmoeder al is verwijderd?
Heb ook nog estradiol pleister van de huisarts. Ook niet nodig.
Heb het boek van James Wilson.
Verhelderend.

Gerda Tol-van Dijk
Gast

Beste Hilly,

Als je de progesteroncrème niet langzaam opbouwt, kun je ook wat meer oestrogeen aanmaken. Je gebruikt ook al de estradiol pleisters waardoor je oestrogeendominantie kunt krijgen. Symptomen hiervan zijn o.a. migraine en hartkloppingen….

M.vr.gr.
Gerda Tol-van Dijk
http://www.primabalans.nl

DeeDee
Gast

Je hebt je leven te danken aan jezelf! Wanneer je dàt in gaat zien, is de eerste stap naar verbetering gezet. Ìk kies daarvoor en ik kies ervoor om geen medelijden te wekken met míjn ellende. Waarom? Omdat ìk daar niet beter van word en jíj ook niet! Daarom!
Klensje, geloof me, ik bedoel het niet kwaad. Ik hoop alleen wel dat er iemand is die wakker geschud wordt. Ook al ben jíj diegene wellicht niet…
Zet hem op allemaal! Verander je leven: LEEF! 🙂

Flo
Gast

Ik ben erg benieuwd of het hebben van de Mirena-spiraal bijnieruitputting kan veroorzaken bij sommige vrouwen?

Gerda van Dijk
Gast

Beste Flo,

Het gaat misschien wat ver om te zeggen dat de Mirena bijnieruitputting veroorzaakt. Het veroorzaakt wel een vorm van stress omdat het synthetische hormonen zijn en er zo voor zorgt dat je minder lichaamseigen hormonen aanmaakt.

M.vr.gr.
Gerda

diana
Gast

beste Gerda,ik had begrepen dat doordat je door stress meer cortisol aanmaakt en dat wanneer er geen gebruik van gemaakt wordt doordat de stress geestelijk is je lichaam de vrijgemaakte glycogeen omzet in vetten die voornamelijk rond de buik terechtkomen.

met vr. groet

diana

Evelien
Gast

Hallo!
Ik zelf loop al jaaaren met vermoeidheids klachten, uitgeput zijn, slecht kunnen concentreren, geen fut om nog op te staan en dingen te gaan ondernemen. Als ik dingen onderneem ben ik nog extra uitgeput. Uit de standaard bloedtesten (vit b12, ijzer, enz) komt niks bijzonders. Ik weet eerlijk gezegd niet meer waar ik het zoeken moet; iemand tips? Ik voel mij een bejaard persoon terwijl ik 22 jaar oud ben.

Gerda van Dijk
Gast

Beste Evelien,

Volg de tips van Ralph hierboven of ga naar een trainer Hormoonfactor. Die kan je hierbij begeleiden.

M.vr.gr.
Gerda van Dijk
http://www.primabalans.nl

Suzanne
Gast

Kan er iemand een goede (orthomoleculair) arts adviseren die mij kan begeleiden bij mijn klachten waarvan ik vermoed dat het bijnieruitputting betreft ?

Gerda van Dijk
Gast

Beste Suzanne,

Kijk eens op http://www.hormoonfactortrainer.nl of http://www.mbog.nl

M.vr.gr.
Gerda van Dijk
http://www.primabalans.nl

Suzanne
Gast

Oh ja, ik woon in Limburg, dus liefst een beetje in de buurt 🙂

Bianca
Gast

Mijn energie pijl is laag na een heftige periode.
Mijn man overleed aan een hart stilstand zonder vooraf klachten te hebben gehad. De dag na zijn overlijden moest ik sleutels ophalen van onze nieuwe woning. Verhuizing konden we niet uitstellen. in de vakantie was het tijd voor onze dochtertje en nu kom ik langzaam in mijn eigen rouw verwerking , maar daarbij kom ik nu energie te kort. Voor coating moeten we nog 4 maanden wachten.
Iemand een sugestie voor een homeopathische supplement, mede omdat ik al jong en nu al 6 jaar in de overgang zit (overgang is te behappen)

Gerda van Dijk
Gast

Beste Bianca,

Laat je hiervoor adviseren door een orthomoleculair therapeut of arts. Deze kijkt naar het hele plaatje en kan je zo goed adviseren over een supplement.

M.vr.gr.
Gerda van Dijk
http://www.primabalans.nl

Corinne
Gast

Beste Ralph/ Hormoonfactor Team,

In het kader van mijn opleiding Stresscounselor van Sonnevelt opleidingen ben ik op zoek naar informatie over fysieke oorzaken voor stress en met name hormonale oorzaken. Ik lees namelijk veel dat de hormonen uit balans raken door de stress. Maar mijn vermoeden is dat de hormoonbalans ook de stress kan veroorzaken. Dat bij iemand die vroeger al bijv. weinig cortisol aan maakte of zware menstruatieklachten had, gevoeliger kan zijn voor stress. Weten jullie waar ik meer informatie kan vinden over dit onderwerp?

Hartelijke groet,
Corinne

Gerda van Dijk
Gast

Beste Corinne,

Dat is zeker zo. Een disbalans van hormonen maar ook van neurotransmitters, een niet goed werkende schildklier etc. etc. kunnen stressgevoelens veroorzaken. Er is heel veel informatie te vinden over deze onderwerpen o.a. op deze site maar ook op diverse andere (orthomoleculaire) sites.

M.vr.gr.
Gerda van Dijk
http://www.primabalans.nl

corinne
Gast

Hoi Gerda,
Bedankt voor jouw reactie. Als jij een paar tips hebt over betrouwbare bronnen, dan ben ik erg benieuwd! Heb al wat gevonden op deze site, sofh, rineke dijkinga. Maar moet echt hard zoeken naar de oorzaak-kant van het verhaal. En of er testen zijn.
groetjes,
Corinne

Sylpha
Gast
Beste Gerda, Ik weet sinds aug 2016 dat ik de ziekte van addison heb. Na jaren lang klooien en steeds zieker worden was het een walhalla om binnen een week van m’n spierpijnen af te zijn. En ik werd redelijk snel steeds lichter (ik was ondertussen zwart!) en voelde me energieker. Een trage schildklier had ik al. Slik ik ook medicijnen voor. En voor de addison slik ik hydrocortison. Een ware dikmaker, zo blijkt. Sporten gaat nog niet, de addison heeft m’n conditie en spieren aardig vernachelt. Wat is de beste manier om van dat vet op m’n buik af… Lees verder »
Gerda van Dijk
Gast

Wordt er regelmatig naar de cortisolwaarden gekeken? Als deze waarden te hoog zijn kan je schildklier hierop reageren en trager gaan werken. Dat kan je gewichtstoename verklaren.

Anja Maas
Gast

Hallo Gerda,

Ik kom uit een depressie waar ik 4 jaar ingezeten heb. Nu heb ik totaal geen energie meer. Ik kan de hele dag slapen en dan ben ik nog niet uitgerust. Ik heb de boeken van Ralph Moorman gelezen. Zou ik ook een bijnieruitputting hebben of een schildklier uitputting? Ik ben dikker geworden en mijn exceem is heel erg g eworden.

Alvast bedankt

Gerda van Dijk
Gast

Hallo Anja,

Heb je antidepressiva geslikt/ Die kan ervoor zorgen dat de schildklierhormonen minder goed werken. Het kan zeker zijn dat je schildklier, als gevolg van de stress/depressie vertraagd is. Als de stress vermindert, zou de schildklier het weer op moeten pakken.

M.vr.gr.
Gerda van Dijk
http://www.primabalans.nl

Syl
Gast
Beste Gerda, Sinds 3 dagen ben ik begonnen met suikervrij /kha te eten. Opzich gaat t prima. Nu is t zo dat ik primaire addison heb en een trage schildklier. Van die laatste heb ik weinig last, maar door de addison heb ik nog vaak een grote zout drang. Voorheen at ik flink wat (dubbel) zoute drop. Maar dat zit er nu niet in. Is suikervrije zoute drop een optie? Of een opkikker? Voordat de addison geconstateerd was, was ik slank en kon ik alles eten. Door die hydrocortison sla ik alles op. Vandaar dus nu afkicken van de suiker.… Lees verder »
Gerda van Dijk
Gast

Beste Syl,

Goed dat je de voeding aanpakt! Koolhydraatarm zou ik niet doen. Ik raad je de Hormoonfactor aan.
Klopt de hoeveelheid hydrocortison wel die je krijgt? Wordt dat nog gemeten? Als je er dik van wordt, kan de dosering iets te hoog zijn.
Drop of opkikker zijn geen goede opties, zitten meestal niet van die fijne stoffen in en ook nogal wat E-nummeers. .Doe liever in een glas water een mespuntje Himalayazout of Keltisch zeezout.

M.vr,gr.
Gerda van Dijk

Sylpha
Gast

Ik eet koolhydraten dmv fruit en een schepje havermout door m’n kwark. Ik slik 10 Mg per dag van de hydrocortison. Ik zit wel goed qua waardes. Iedere 3 mnd wordt t gecontroleerd. Veel lager durf ik niet want dan ligt een crisis op de loer

Sabine
Gast

Ik heb gelezen dat magnesium een juiste supplement is tegen stress, vermoeidheid en onrust.
Tevens las ik dat magnesiumcitraat beter opneembaar is dan magnesium-glycerofosfaat.
In de healthybox zat van Orthica Magnesium plus- gycerofosfaat. Kun je me adviseren wat een goed merk is waar magnesiumcitraat in zit zonder slechte ingedienten?

Mvg Sabine

Gerda van Dijk
Gast

Hallo Sabine,

Deze vorm van Orthica is ook goed opneembaar hoor. In de Magnesium-plus zit ashwagandha dat goed is bij stress. Laat goed uitzoeken wat bij jou de oorzaak van de vermoeidheid en onrust is.

M.vr.gr.
Gerda van Dijk
http://www.primabalans.nl

Alexander
Gast

Ik heb ’s middags een te hoge bloedsuikerwaarde van 8,3. Naast klachten als vergeetachtigheid en chronische stress, geeft dit ook een indicatie. Ik zit al aan een dieet. Wat kan ik nog meer doen?

mvg ALexander

Gerda van Dijk
Gast

Hallo Alexander,

Chronische stress zorgt ervoor dat veel processen in je lichaam minder goed lopen.Bij korte stress is dat niet zo erg maar als systemen al langere tijd hierdoor niet goed lopen, krijg je serieuze klachten. Aanpak van je stressklachten is dus heer erg belangrijk. Als je dit niet alleen kunt, denk dan eens aan een stresscounselor.

Succes!
M.vr.gr.
Gerda van Dijk
http://www.primabalans.nl

Me. D
Gast
Ongeduld, moeite om emotie de baas te blijven, opvliegend, prikkelbaar, twistziek, ……. Ik herkende mezelf niet meer! Lage dosis hydro cortisone ? De dosis ligt voor een vrouw tussen 25 en 35 mg per dag. Met minder doe je je bijnieren in de meeste gevallen geen plezier. De gehanteerde referentie waarden liggen ook heel ver uit elkaar. Te ver, eigenlijk. Ga voor de speekseltest, niet voor bloedwerk. Anders kom je niet te weten wat je bijnieren precies doen. Behandelingsduur op de juiste dosis: vaak tussen een jaar en twee jaar. Soms levenslang. Bijnieruitputting kan resulteren in blijvende schildklierproblemen. Goed artikel,… Lees verder »
Rinus
Gast

Ik denk dat mijn bijnieren verre van goed werken. Hoe kom ik hier achter.

Gerda van Dijk
Gast

Beste Rinus,

In de Hormoonfactor (het eerste boek van Ralph, staan testen die je in kunt vullen. Je kunt natuurlijk ook naar een trainer Hormoonfactor die je kan begeleiden. Een andere mogelijkheid is een speekseltest om te kijken hoe het met de aanmaak van cortisol is.

M.v.gr.
Gerda van Dijk
http://www.primabalans.nl

wpDiscuz

Gezonder ontbijten? Haal het glutenvrije broodje van YAM!

Gezonde kant en klaar maaltijden? Probeer het met KOOC!

Wordpress content guard plugin