Wat is een voedselintolerantie?
In twee andere blogs leg ik je uit wat een voedselallergie en een voedselovergevoeligheid is. Hieronder de uitleg voor voedselintolerantie.
Voeding Sport Stress
Voeding is een van de levensstijlpijlers die invloed kunnen hebben bij het herstellen van hormonale disbalansen. Binnen de hormoonfactor adviseer ik onbewerkte voeding vrij van gluten, koemelk en suiker. Veel voordelen heb ik namelijk gezien bij het weglaten van deze productgroepen. Probeer het maar eens uit. Let op voor als je gluten gaat vermijden: als je denkt Coeliakie te hebben dien je eerst een test bij de huisarts te doen alvorens je gaat elimineren. Zoom niet te diep in op macro en micro nutriënten of ga niet stofjesdenken. De grootste stappen maak je met het elimineren van suikerhoudende voeding en drank. Dus onbewerkte voeding eten en water/ kruidenthee drinken is stap 1. Het vermijden van gluten en koemelk producten is stap 2. Bij stap 3 ga je pas specifiek aan de slag met de overige voedingstips behorende bij de klacht. Houd ook altijd een helicopterview. Wanneer je denkt dat de oorzaak op het voedingsvlak ligt kan je nog weleens de stressmanagement of het bewegen (sporten of andere vormen van training zoals ademhaling, koude & warmte, meditatie) vergeten. Bekijk het overzicht omtrent voeding én sport/ stress hieronder maar eens.
Wat is een voedselallergie?
In twee andere blogs leg ik je uit wat een voedselintolerantie en een voedselovergevoeligheid is. Hieronder de uitleg voor voedselallergie.
Wat is een voedselovergevoeligheid?
In twee andere blogs leg ik je uit wat een voedselallergie en een voedselintolerantie is. Hieronder de uitleg voor voedselovergevoeligheid.
YAM desem definitief van de markt
YAM desembrood (Inspired by Ralph Moorman) was een gezond, vers, biologisch glutenvrij brood van YAM.
De feestdagencoach (GRATIS)
Download hier het gratis [e-book De Feestdagencoach] en stuur de gids door naar je klanten, vrienden en familie! Je mag
Welke supplementen heb ik nodig?
Aan Juglen Zwaan stel ik in dit interview vragen over het belang van een aantal supplementen bij de leefstijlfactoren voeding,
Sporten en hormonen
Welke wijze van sporten/ trainen is zowel voor vrouwen als mannen goed voor je hormoonbalans? Ik leg het je graag
Beste voeding bij duursport
De beste voedingstips voor duursporters geef ik hieronder. Naast specifieke sportvoeding is het van belang dat je jouw basisvoeding in
Voeding en hormonen
Welk eten is goed voor welk hormoon? Je leest het hier in de blog over voeding en hormonen!
Vetten eten
Waarom zijn verschillende soorten vetten eten zo belangrijk? En waar zitten gezonde vetten eigenlijk in? Ik leg het je graag
Gezonde koolhydraten eten
Net zoals vetten en eiwitten moet je ook koolhydraten eten. Maar welke zijn gezond? Ik leg het je hieronder uit.
Lactose intolerantie
Wanneer je lactose intolerantie hebt kan je een test doen en bepaalde producten die lactose bevatten beter laten staan.
Uitleg koemelkvrij dieet
Waarom zou je koemelkvrij gaan eten? Ik vertel je graag over 3 klachten van koemelk, én geef je tips en