Trainer/ coach Nikky Bollen

hormooncoach tilburg nikky bollenNikky Bollen
06-83994727
contact@nikkyvitaliteitscoach.nl
www.nikkyvitaliteitscoach.nl

Diensten:

  • Coaching op thema’s als chronische stress verminderen, eigenwaarde vergroten, leefstijl verbeteren, versterken van innerlijke motivatie om doelen te bereiken.
  • Acceptance & commitment therapy (ACT); om leren gaan met negatieve gedachten en gevoelens aan de hand van wat voor jou belangrijk is, met als doel je psychologische flexibiliteit vergroten.

Regelmatig onder flinke spanning staan, oftewel chronische stress, beïnvloedt onze gezondheid. Als vrouw en zeker in de periode rondom de overgang, waar je ook bezig kan zijn met thema’s als ‘wat wil ik nu zelf’, kan je beter korte metten maken met aanhoudende stress en negatieve gedachten. Stress verminderen en gehoor leren geven aan je verlangens zal zorgen dat je beter in je vel gaat zitten, letterlijk en figuurlijk. Leefstijlaanpassingen kunnen onderdeel zijn van het geheel. Alles staat namelijk met elkaar in verbinding.

In de sessies krijg je handvatten, zodat je daarmee kan gaan oefenen. In het traject bespreken we steeds het resultaat en formuleren we acties op verbeterpunten.

Als vitaliteitscoach en ACT therapeut begeleid ik je hierin graag.

Groetjes, Nikky