Tijdens lesdag 3 van de opleiding trainer hormoonfactor leer je meer over het spijsverteringsstelsel.
De leerdoelen van lesdag 3
- De grote lijnen van vertering van mond tot kont kunnen uitleggen (praktisch vertalen naar cliëntsituaties).
- Verbanden kunnen leggen tussen darmgezondheid, immuunsysteem, stressfysiologie en hormonale regulatie.
- De relatie tussen het spijsverteringsstelsel, het zenuwstelsel en het endocriene stelsel kunnen toelichten.
- Veelvoorkomende spijsverteringsklachten kunnen analyseren binnen bredere fysiologische systemen.
- Inzicht ontwikkelen in de rol van het microbioom, ontstekingsprocessen en darm-hersencommunicatie.
- Leefstijl-, voedings- en stressfactoren leren herkennen die invloed hebben op spijsvertering en hormonale balans.
- Basisprincipes van metabole regulatie, insulinewerking en stressrespons kunnen begrijpen en toepassen.
- De invloed van voeding, stress en leefstijl op klachten en energieregulatie kunnen interpreteren.
- Praktische leefstijlinterventies kunnen koppelen aan hormonale en spijsverteringsgerelateerde klachten.
- Inzicht krijgen in de samenhang tussen fysiologie, gedrag, energie, stemming en herstel.
De onderwerpen
Ochtend – Spijsvertering & darmgezondheid
- Het spijsverteringskanaal: van mond tot kont
- Vertering en opname van voedingsstoffen
- Darmflora en microbioom
- Probiotica en darmgezondheid
- Darm-hersen-as
- Het zenuwstelsel en de spijsvertering
- Ontstekingsprocessen
- Candida
- Leaky Gut
Middag – Hormonen, stress & metabole regulatie
- De relatie tussen darmgezondheid en hormonen
- Het endocriene stelsel in samenhang
- Stressfysiologie en de HPA-as
- Cortisol en energieregulatie
- Bloedsuikerregulatie en insuline
- Metabole disbalans
- Leefstijlinvloeden op hormonale regulatie
- Verbanden tussen klachten, gedrag, energie en fysiologie
De inleiding
Het spijsverteringskanaal meet, van mond tot anus, ongeveer 8 à 9 meter; het best kun je het beschouwen als een lange buis of slang. Verreweg het grootste gedeelte van deze buis ligt in vele kronkels in de buikholte. De inhoud van het spijsverteringskanaal behoort tot het milieu extérieur; het is de ‘naar binnen gebrachte buitenwereld’ die helemaal door ons lichaam loopt, van mond tot kont. Het zal je dan ook niet verbazen dat de binnenwand van het spijsverteringskanaal bekleed is met dekweefsel of epitheel. Niet alleen de opperhuid, maar ook de inwendige organen zoals luchtwegen en darmen worden dus bekleed door epitheelcellen.
In het spijsverteringskanaal worden bestanddelen van ons voedsel geschikt gemaakt om in het bloed te worden opgenomen (absorptie) en de resten worden uit het lichaam verwijderd (uitwerpselen, feces).
-> Terug naar het overzicht van de opleiding Trainer Hormoonfactor