Word je
eigen goeroe

En verbeter je lijfstijl voor altijd

next-de-hormoonfactor

Waarom de hormoonfactor?

In mijn wereldwijde zoektocht naar optimale gezondheid en energie ontdekte ik de essentiële rol van hormonen.

Hormonen moeten altijd in een specifieke verhouding tot elkaar staan voor een optimale gezondheid en een gezond gewicht. En vooral op dat punt gaat het vaak mis.

Lees verder

Daarom heb ik de hormoonfactor ontwikkeld. Ik heb meer dan 3000 mensen succesvol begeleid bij hun eigen gezondheidsproblemen en hormonale worstelingen. Ik heb inmiddels ook meer dan 800 artsen, gezondheidscoaches, huidspecialisten, personal trainers en andere professionals in Nederland opgeleid in deze problematiek.

Zwanger raken bij PCOS, prikkelbare darm syndroom, auto-immuunziekten, afvallen en trage schildklier, een burnout en nog veel meer. Ik heb het allemaal voorbij zien komen en ik verheug me erop om ook jou de krachtige principes van hormonale gezondheid bij te brengen.

Ik heb de afgelopen jaren gemerkt dat het niet iedereen lukt om tot de Hormoonfactor leefstijl te komen door alleen het lezen van mijn boeken.

Vaak komt er bij gedragsverandering veel meer kijken dan alleen het vergaren van kennis.

Daarom heb ik dit online coach traject ontwikkeld om je te kunnen begeleiden zoals ik dat ook doe bij mijn cliënten. Ik ben een coach die je helpt met de zoektocht naar jezelf, want we zijn immers allemaal anders.

Blijvende gedragsverandering is alleen mogelijk als je zelf de verantwoordelijkheid neemt en je “eigen goeroe” wordt. In een boek kan ik je dit niet leren, maar met online coaching wel!

Misschien is deze manier van werken even wennen. Misschien ben je gewend om - als je je leefstijl wilt aanpassen - klakkeloos weekschema's te volgen uit een boek.

In dit programma pak ik het anders aan. We gaan samen op zoek naar de diepe oorzaken en valkuilen en van daaruit wil ik dat je zelf ook oplossingen gaat bedenken die perfect bij jouw leven passen.

Je krijgt dus wel wat recepten vanaf de eerste week, maar de echte weekschema's en alle recepten krijg je pas in week zeven!

Dit lijkt wellicht gek, maar dit heeft zeer veel mensen op de lange termijn geholpen, omdat je leert je eigen keuzes te gaan maken en zelf aan het roer te staan. Zo heb jij hier je leven lang profijt van.

Inklappen

De volgende ronde start in januari 2018

Ralph Moorman

de specialist

Ingenieur levensmiddelen-technologie en gezondheidscoach

De eerste keer dat ik in aanraking kwam met het belang van hormonen was op zesjarige leeftijd in Artis in 1982. Mijn vader was leraar biologie en hij legde me daar vol passie uit over de evolutie, “the circle of life”, de fysiologie van mens en dier en evenwichten in de natuur.

Ik vond het fantastisch om te beseffen dat leven zich overal aan kan passen en dat diersoorten kunnen overleven in de lucht, de boomtoppen, op de grond en in zoet en zout water. Dit fascineerde me en zo gauw ik kon lezen las ik al tijdschriften zoals “Kijk”. Daar las ik over survival of the fittest en dus ging het over genen, darmbacteriën, en jaja, ook over hormonen. Deze “passie” heeft me daarna nooit meer losgelaten.

Robert Albers

de duizendpoot

Community manager van De Hormoonfactor

Op een nazomerse avond in 2009 las ik een script. Een boek dat later een bestseller zou worden. Het ging over de werking van hormonen. Het boek was geschreven door jeugdvriend Ralph Moorman. Het werd de start van een toffe samenwerking en tevens het begin van een nieuwe carrière voor mij. Met mijn organisatorische vaardigheden...

Ik had 1 doel: een bedrijf rond het boek creëren zodat op lange termijn heel Nederland geholpen kon worden met De hormoonfactor methode. En nu, zoveel jaar later, is het prachtig om iedere dag de succesverhalen te lezen, met enthousiaste hormoonfactor coaches samen te werken, onze community groter te zien worden, én het hele bedrijf in goede banen te leiden.

Inschrijven 

Je kunt daarbij nog kiezen om het traject zelfstandig te volgen of met extra hulp van een Hormoonfactorcoach.

De kans is groot dat je
hormonen uit balans zijn

 

Ben je vaak moe?

Heb je een onregelmatige menstruatie?

Zit je buikvet je in de weg?

Heb je ‘love-handles’?

Heb je cellulite?

Last van een opgeblazen gevoel?

Heb je opvliegers?

Heb je energie-dips?

Ben je neerslachtig?

Slaap je slecht?

Heb je vruchtbaarheidsproblemen?

Kun je je moeilijk concentreren?

Heb je huidklachten, zoals acne?

Heb je een droge huid, dof haar en/of breekbare nagels?

Wat ga je leren

Samen integreren we 1 blijvende verandering per keer in jouw dagelijks leven.

 

Week 1 - Creëer jouw winnende plan.

Je leert hoe je resultaten bereikt die blijvend zijn en niet slechts een paar weken duren. Dit programma is geen wedstrijd, maar een methodiek om je levensstijl blijvend te verbeteren in je eigen tempo.

Week 4- Je vindt voor altijd jouw weg in de supermarktjungle.

Nooit meer zoeken en twijfelen, want je gaat op supermarkt-safari! Je leert etiketten lezen, foute ingrediënten en hun schuilnamen herkennen en valkuilen te omzeilen (inclusief complete boodschappenlijst!).

Week 7- + 4 weekmenu's met 84 recepten zonder suiker, gluten en zuivel.

Je leert alles over zuivel! Je krijgt tips&tricks om zelf makkelijk zuivelvrij te eten. Inclusief alternatieven en 4 weekschema’s met recepten (ontbijt, lunch, diner, snacks), zodat je daar zelf niet meer naar hoeft te zoeken!

Week 10 - Blijvend resultaat.

Ik ben niet jouw goeroe. Jij bent je eigen goeroe. Ik zet jou in je kracht, zodat jij de verantwoordelijkheid voor je gezondheid in eigen hand kunt nemen en eindelijk die knop kunt omzetten. Want pas dan val je niet terug in jouw valkuilen en oude gewoonten.

Week 2- Leefstijlkeuzes met resultaat.

Je leert hoe hormonen, voeding, beweging en stress invloed uitoefenen op jouw gezondheid en hoe je deze in jouw voordeel kunt inzetten, zodat jij onbezorgd, zelfverzekerd, vrolijk en energiek wordt en blijft.

Week 5- Win ein-de-lijk het gevecht met het witte monster

Ohhh wat kunnen we moeilijk afblijven van suiker! En het zit ook nog eens bijna overal in. Je ontdekt waarom suiker niet goed voor je is en je krijgt alle informatie en tips&tricks die jij nodig hebt om zelf makkelijk suikervrij te eten.

Week 8 - Weg met die stress!

Je leert wat stress nou precies is en waarom het zo’n vernietigend effect heeft op je gezondheid. Je ontdekt wat je kunt doen om stress voor eens en voor altijd de baas te zijn, zodat jij je gezondheid elke dag weer een grote boost kan geven.

Week 11 - Anti-aging tips.

Verjongingsexpert Pim Christiaans leert jou dat je voor een groot deel zelf in de hand hebt hoe je ouder wordt. Je ontdekt hoe je het verouderingsproces kunt remmen, om zo lang mogelijk jong en gezond te blijven.

Week 3 - Nooit meer op dieet en geen ge-jojo meer!

Je verbetert je gezondheid van binnenuit op een natuurlijke manier, zodat je vanzelf jouw ideale gewicht bereikt (of dat nu afvallen of aankomen is), meer energie krijgt en je lichamelijke klachten vermindert of oplost.

Week 6 - Ontdek het zelf.

Ben je veel moe? Heb je een opgeblazen gevoel? Heb je last van ontstekingen of huidproblemen? Heel veel klachten en kwalen zijn een uiting voor een overgevoeligheid voor gluten. Je ontdekt nu zelf de voordelen (en alternatieven) van glutenvrij eten!

Week 9 - Inclusief trainingsschema's.

Echte resultaten is wat we willen! Je ontdekt welke manier van trainen slecht is voor je gezondheid en je figuur en hoe het dan wel moet. Je leert alles over hormonen in relatie tot (buik) vetverbranding, vetopslag en het opbouwen van spiermassa.

Week 12 - Een sterk immuunsysteem

Gynaecoloog en vrouwenarts Barbara Havenith vertelt jou alles over een sterk immuunsysteem. Door de basis goed te houden houd je je immuunsysteem rustig en verminder of elimineer je lichamelijke klachten en auto-immuunziekten.

Gezonde hormonen zijn jouw ticket naar een onbezorgd, zelfverzekerd, energiek en leuk leven!

Wat krijg je?

12 weken online programma

€ 199

  • 12 modules
  • 12 Video's
  • 12 Factsheets
  • 12 Werkboeken
  • 20 Bonus documenten
  • 4 complete weekmenu's (84 recepten)
  • Besloten Facebook Community met 1 x per maand LIVE aanwezigheid van Ralph Moorman voor het beantwoorden van al jouw vragen

Ervaring van anderen

“Ik volg De hormoonfactor al een paar jaar en de expertise en deskundigheid spat er vanaf. De toon staat me aan en nu was het voor mij de tijd om met mijn gezondheid een volgende stap te maken. Het programma is praktisch en makkelijk toepasbaar. Geen extremiteiten en hypes, maar een gedegen nieuwe levensstijl. Ik vind de mails tussen de lessen door super goed! Met name de tussentijdse evaluatie mails.”

~ Robbert Paul de Vries

“Sinds ik ben gaan eten volgens de principes van de hormoonfactor ben ik 15 kilo afgevallen en tal van klachten armer. Hoofdpijn en migraine zijn verdwenen, de pijn in mijn gewrichten (handen en voeten) is weg, mijn huid is stralender en vitaler en ik heb meer energie. Daarnaast had ik last van een schommelende bloedsuikerspiegel waardoor ik me echt hondsberoerd kon voelen wanneer die te laag werd en ik niet op tijd wat gegeten had. Ik had dus altijd een tas noodrantsoen mee en was daar echt afhankelijk van. Nu is mijn bloedsuiker spiegel weer stabiel. Ook mijn vreetbuien behoren tot het verleden. Die 15 kilo ging er moeiteloos vanaf omdat ik 'echt' ging eten, me weer verzadigd voelde in plaats van altijd maar 'honger' te hebben. En last but not least, mijn menstruatiecyclus is weer gestabiliseerd.”

~ Ingelien Warmerdam


"Dank voor dit programma! Ik heb in 10 weken veel geleerd. Mijn eetpatroon aangepast. Ik was al op de juiste weg maar dit programma deed er nog een flinke goede stap bovenop. Bewustwording. Lekker eten. De juiste voedingstoffen. Afvallen was geen prio maar dat ging helemaal vanzelf! Nu heb ik een juiste bloedsuikerspiegel. Minder behoefte aan suiker. En ik merk aan mijn lichaam dat deze er ook heel blij mee is. Mijn darmen hebben hun rust gevonden. En dat heeft weer effect op de rest van mijn lichaam. Ik blijf jullie zeker volgen en zal het programma blijven raadplegen. Dank voor jullie support!"

~ Anous Berger


"Ik kon niet zwanger worden op de natuurlijke manier in verband met PCOS. Ik heb tegen het advies in de hormonen aan de kant gegooid en heb mij gehouden aan het hormoonbalansprogramma van De Hormoonfactor. Ik sliep beter, werd vrolijker en het allerbelangrijkste: ik werd na jaren weer ongesteld en heb nu 2 prachtige kinderen! Ik ben ervan overtuigd dat deze levensstijl mij genezen heeft".

~ Liesbeth van der Schaaff

“Ik ben ooit gestart met de boeken en ik vond de materie erg ingewikkeld. Ik was bang dat dat met dit programma ook zou zijn, maar integendeel: ik begrijp het nu veel beter! Ik vond de opbouw van het programma erg goed, ik veranderde met de cursus mee. Heel bijzonder. Bedankt voor de inzichten, ik leef nu veel bewuster. Ik loop alle weken nog eens na om nog meer inzichten te krijgen.”

~ Brigitte Langeveld

“Ik heb aan Het zijn je hormonen! meegedaan omdat ik me al heel lang niet fit voelde, niet vitaal was. Hormonaal liep het allemaal niet goed en ik had overgewicht waar maar geen verandering in kwam, maar juist ieder jaar meer werd. Ik ben als kind opgegroeid met veel suikers, koolhydraten, snoep enz. Dit allemaal te moeten laten staan gaf aardig wat innerlijke strijd...Maar ik heb het wel gedaan, met als resultaat dat ik mij nu vele malen fitter voel. Ik ben energieker en kan veel meer aan! En mijn lichaam vindt het fijn en is aan het veranderen.. Mijn darmen zijn veel rustiger, ik heb geen grote pieken en dalen meer na het eten van de maaltijd waarna ik vaak uitgeblust was. Nu heb ik weer genoeg energie! En wat ook geweldig is, is dat ik gewicht begon te verliezen! De 10 weken zijn nu om en ik ben 12 kilo lichter! Ik heb weer taille en mijn dikke opgezette tweede buik (maaggebied) is weg! Na 16 jaar overgewicht ben ik hier zo blij mee en voel me er super bij! Ik weet niet wat me overkomt 😉 Dus ik ben erg blij met deze nieuwe leefstijl en ben dankbaar dat dit programma op mijn pad is gekomen!!”

~ Agnes Mulder

“Het is gewoon een heel goed programma! De wekelijkse mails van Ralph waren ook fijn als stimulans. De coaches zijn allemaal professioneel opgeleid als Hormoonfactortrainer. En je kunt het hele programma zo vaak doorlopen als je wilt. Ik zou het aanbevelen aan iedereen die tobt met vermoeidheid, maag/darmklachten heeft, overgangsklachten en mensen die willen afvallen. Het is een goed samengesteld programma waarmee het mogelijk is resultaten te behalen. Het programma brengt als basis je hormonen in balans, zodat er veel klachten verminderd kunnen worden en helemaal over kunnen gaan. Het maakt je ook mentaal sterk en je krijgt meer energie."

~ Corine Fuchs

Voor wie is dit
programma geschikt?

Het programma is voor jou als:

Je stap voor stap de Hormoonfactor leefstijl blijvend wilt doorvoeren en alle voordelen hiervan aan den lijve wilt ondervinden.

Je de boeken in de Hormoonfactorserie hebt gelezen, maar merkt dat het nog niet lukt de leefstijl goed toe te passen of vol te houden. Je hebt een houvast, een extra stimulans of een stok achter de deur nodig. Je bent op zoek naar extra kennis en informatie en direct toepasbare tips&tricks.

Je de Hormoonfactor leefstijl te moeilijk vindt en je hulp zoekt om het juiste compromis te vinden dat bij jouw leven past

Je het belangrijk vindt dat je iets kunt volgen in je eigen tijd, waarbij je op elke moment op je gemak alle informatie kunt bekijken en lezen.

Extra ondersteuning door een Hormoonfactorcoach is voor jou als je:

Maatwerk advies wilt om de diepe oorzaken van specifieke lichamelijke klachten en/of hormonale problemen te achterhalen en tot blijvende oplossingen te komen.

Een extra stok achter de deur zoekt en er behoefte aan hebt dat er persoonlijk met je wordt meegekeken en feedback krijgt bij het volgen van het basisprogramma.

Voor wie is dit
programma niet geschikt?

Het programma is niet voor jou als:

Je op zoek bent naar de snelste oplossing die niet blijvend is.

Je een voorgekauwd schema zoekt waarbij je zelf niet hoeft na te denken.

Je niet bereid bent aan jezelf te werken en de opdrachten in het programma uit te voeren.

Je de verantwoordelijkheid niet in eigen hand neemt, en alleen anderen of externe factoren de schuld blijft geven.

Je in week 1 alle recepten en weekschema's verwacht, terwijl hier bewust mee gewacht wordt tot week 7 om je zelfredzaamheid te stimuleren en te vergroten door eerst inzicht in je eigen gedrag te krijgen en creatief oplossingen binnen je eigen situatie te bedenken.

Je niet bereid bent dingen als gluten-, zuivel- en suikervrij uit te proberen en liever "gewoon" wilt blijven eten.

Voor wie is dit
programma geschikt?

Het programma is voor jou als:

Wat houdt de extra begeleiding in?

Als je kiest voor de extra begeleiding via een Hormoonfactorcoach dan word jij persoonlijk gecoacht door een van mijn beste coaches, die door mij opgeleid zijn. Dit zijn gezondheidsprofessionals die tijdens een consult aan de hand van een vragenlijst en jouw persoonlijke situatie jouw eigen hormonale disbalansen ontdekken en een adviesplan op maat maken en jou daarin begeleiden. Je ontdekt precies welke hormonen er bij jou uit balans zijn waardoor jij lichamelijke klachten ervaart of bijvoorbeeld moeite hebt met afvallen, aankomen of weinig energie hebt, en wat je kunt doen om dit te verbeteren. Zij zijn voor jou een continue steun en hulp bij het behalen van jouw doelen op het gebied van jouw gezondheid.

Wat krijg je precies:
- Hormonaal consult met jouw coach (via skype of telefoon)
- Persoonlijk adviesplan op maat

Hoe krijg ik toegang tot het programma?

Op de dag dat we starten krijg jij een mail met jouw inloggegevens voor je eigen account op een besloten deel van de Hormoonfactor website. Je kunt hier op elk gewenst moment inloggen. Op het moment dat je inlogt kun je direct starten met module 1. Elke week volgt er een nieuwe module. Tijdens elke week krijg je ook 3 mailtjes van mij in je inbox met aanvullende tips en adviezen, waarbij de laatste mail altijd een evaluatiemoment met specifieke vragen over de afgelopen week is. Je kunt het programma vanuit je 'luie stoel' volgen via computer, laptop, mobiele telefoon, iPad. Je kunt het ook in je eigen tempo.

Waar kan ik terecht als ik vragen heb?

Als je vragen hebt over de werking van het programma of als je problemen hebt bij het inloggen dan kun je contact opnemen met mijn team via support@dehormoonfactoracademy.com. Mijn team streeft ernaar om je vragen binnen 48 uur te beantwoorden.

Voor algemene vragen over de Hormoonfactor verwijs ik je graag naar onze website: www.dehormoonfactor.nl.

Wat is het verschil tussen dit programma en een dieet?

Dit programma is geen quick fix of crash dieet waardoor jouw hormonen compleet in de war raken en je nog verder van je doel afraakt. Je hoeft niet minder te eten en meer te bewegen, waardoor de kans groot is dat je afvalt……en daarna weer aankomt. Je hoeft geen honger te lijden, gekke pillen te slikken, het jojo-effect kan voor altijd aan de kant. Dit programma is een methode om over de hele linie blijvend je gezondheid te verbeteren. Als dat betekent dat je kilo's kwijt moet raken, raak je kilo's kwijt. Als dat betekent dat je juist gewicht aan moet komen, kom je aan.

Is er garantie mogelijk?

Ik geloof 100% in de bewezen methode van De hormoonfactor. De ervaring van duizenden andere mensen wijst dat uit. Ik ga ervan uit dat jij een bewuste en doordachte keuze maakt als je dit programma koopt en ik vertrouw erop dat jij er volop induikt en je eigen verantwoordelijkheid voor jouw deel neemt. Er is geen geld- terug-garantie of creditmogelijkheid.

Kan ik overstappen naar extra begeleiding door een hormoonfactorcoach?

Als je tijdens of na het programma toch graag in samenwerking met één van mijn beste coaches jouw eigen persoonlijke adviesplan wilt ontvangen, op basis van jouw specifieke hormonale disbalans(en) dan kun je op elk moment overstappen. Je betaalt dan alleen de meerkosten, namelijk €230,-. In het welkomstdocument dat je krijgt staat exact beschreven hoe makkelijk dat werkt.

Kan ik ook door jou gecoacht worden?

Het is mijn missie om jou kennis te laten maken met de essentiële rol van hormonen bij jouw gezondheid en de natuurlijke manieren waarop jij je hormonale balans kunt herstellen. En uiteraard met de geweldige resultaten die dat oplevert voor specifieke lichamelijke klachten, je energie, je figuur en je immuunsysteem.

Ik geef trainingen, lezingen, schrijf boeken, geef les aan de opleiding Trainer Hormoonfactor en spreek op beurzen en evenementen. Ik ben levensmiddelenadviseur voor bedrijven en supermarkten en ontwikkel gezonde alternatieven voor producten uit de supermarkt, zoals het YAM desembrood en de kant en klare KOOC maaltijden. Omdat ik die missie zo sterk voel, heb ik ervoor gekozen om vanwege tijdgebrek niet meer zelf te coachen. Daarom heb ik de opleiding Trainer Hormoonfactor opgezet, zodat er een heel groot team aan coaches klaarstaat om mensen te helpen.

Hoe weet ik of mijn coach goed genoeg is?

Ik heb de coaches die aan dit programma meewerken zelf opgeleid en persoonlijk uitgekozen als coach van dit programma. We hebben een jarenlange samenwerking en ik garandeer persoonlijk de goede kwaliteit van deze coaches. Als je zelf een coach uitzoekt via hormoonfactortrainer.nl en je bent niet tevreden - om welke reden dan ook - dan kun je altijd een mail sturen naar info@dehormoonfactor.nl.

 

Zijn de weekmenu's ook geschikt voor vegetariërs?

De weekmenu's zijn hormoonfactor-proof dus er zitten dierlijke producten in. Je kunt aan de recepten wel je eigen draai geven en in één van de bonusdocumenten geef ik ook tips voor vegetariërs. Het is geen strak schema wat je 'moet' volgen, het zijn 4 complete weekmenu's ter inspiratie met elke dag een ontbijt, lunch, diner en enkele snackopties. Je kunt mixen wat je wilt, voor als je bijvoorbeeld iets niet lust.

Wat zijn de Factsheets precies?

De factsheets zijn documenten waarin ik inhoudelijk dieper inga op het onderwerp van die week.

Wat zijn de werkboeken precies?

In het werkboek staan de actiestappen behorende bij het onderwerp van die week. Het zijn kleine, haalbare stappen die je gaat zetten om in de praktijk ook echt tot resultaat te komen. Oh, en de werkboeken zitten ook nog eens bomvol leuke categorieën: 1) de actiestappen die bij het onderwerp van de week horen 2) een recept van de week (en waarom dit recept hormoonfactor-proof is) 3) tips hoe je onderweg en in gezelschap gezond kunt blijven eten 4) wat eet Ralph en 5) ondersteunende en inspirerende quotes.

Ik heb alle boeken al. Wat is de toegevoegde waarde van dit programma?

Dit is een stap voor stap coaching naar de hormoonfactor lifestyle, zoals Ralph normaal ook coacht. Met dit programma geven wij gehoor aan de wens om alle theorie ook daadwerkelijk op een makkelijke en haalbare manier naar de praktijk te kunnen omzetten.

Er zijn meer deelnemers aan het online programma die de boeken hebben, maar er zelf niet uitkomen, het niet in de praktijk weten te brengen of het niet volhouden. Het online programma geeft jou de tips, tools, actiestappen en inzichten die jou ondersteunen bij een blijvende levensstijl verandering.

Je gaat dus alle informatie elke week meteen in de praktijk brengen, door het zetten van de bijbehorende actiestappen. En zo werk je stap voor stap toe naar een blijvende levensstijlverandering.

Ook alle recepten zijn helemaal nieuw.

'Moet' ik voor altijd zuivelvrij, glutenvrij en suikervrij eten? Mag ik nog smokkelen?

Het hormoonfactor programma kent de 80/20 regel: 80% gezond eten en 20% 'gezondigen'. Dat betekent dat je echt wel af en toe een ijsje of patatje of zakje chips of dat overheerlijke toetje kunt eten. Niemand houdt het vol om zichzelf voor altijd dingen te ontzeggen. Het gaat om het lange termijn gemiddelde. Als je basis goed is, kun je echt wel zo nu en dan 'gezondigen'. Aan de hand van het voedingsdagboek dat je krijgt ga je ontdekken waar je wel en niet goed op reageert, zodat je weet waar je van kunt genieten zonder dat het kwaaltjes veroorzaakt of je energie ontneemt. Ikzelf eet ook volgens de 80/20 regel.

Wordpress content guard plugin