![ellie [photoutils.com] (1) (1)](https://www.dehormoonfactor.nl/wp-content/uploads/2019/07/ellie-photoutils.com-1-1.png)
Word je
eigen goeroe
En verbeter je leefstijl voor altijd
Voor een permanent ideaal gewicht en een goede gezondheid 'moet' jouw lichaam goed functioneren. Als jouw hormonen uit balans zijn is dit onmogelijk. Ik leer jou hoe jij je hormonen in balans krijgt, voor een onbezorgd, zelfverzekerd, energiek en leuk leven!
Start direct: nu voor maar € 2,35 per dag. Snel en effectief naar een betere leefstijl voor minder dan de prijs van een kop koffie.
Waarom online coaching?
In mijn wereldwijde zoektocht naar optimale gezondheid en energie ontdekte ik de essentiële rol van hormonen.
Hormonen moeten altijd in een specifieke verhouding tot elkaar staan voor een optimale gezondheid en een gezond gewicht. En vooral op dat punt gaat het vaak mis.
Daarom heb ik de hormoonfactor ontwikkeld. Ik heb meer dan 3000 mensen succesvol begeleid bij hun eigen gezondheidsproblemen en hormonale worstelingen. Ik heb inmiddels ook meer dan 800 artsen, gezondheidscoaches, huidspecialisten, personal trainers en andere professionals in Nederland opgeleid in deze problematiek.
Zwanger raken bij PCOS, prikkelbare darm syndroom, auto-immuunziekten, afvallen en trage schildklier, een burnout en nog veel meer. Ik heb het allemaal voorbij zien komen en ik verheug me erop om ook jou de krachtige principes van hormonale gezondheid bij te brengen.
Ik heb de afgelopen jaren gemerkt dat het niet iedereen lukt om tot de Hormoonfactor leefstijl te komen door alleen het lezen van mijn boeken.
Vaak komt er bij gedragsverandering veel meer kijken dan alleen het vergaren van kennis.
Daarom heb ik dit online coach traject ontwikkeld om je te kunnen begeleiden zoals ik dat ook doe bij mijn cliënten. Ik ben een coach die je helpt met de zoektocht naar jezelf, want we zijn immers allemaal anders.
Blijvende gedragsverandering is alleen mogelijk als je zelf de verantwoordelijkheid neemt en je “eigen goeroe” wordt. In een boek kan ik je dit niet leren, maar met online coaching wel!
Misschien is deze manier van werken even wennen. Misschien ben je gewend om - als je je leefstijl wilt aanpassen - klakkeloos weekschema's te volgen uit een boek.
In dit programma pak ik het anders aan. We gaan samen op zoek naar de diepe oorzaken en valkuilen en van daaruit wil ik dat je zelf ook oplossingen gaat bedenken die perfect bij jouw leven passen.
Je krijgt dus wel wat recepten vanaf de eerste week, maar de echte weekschema's en alle recepten krijg je pas in week zeven!
Dit lijkt wellicht gek, maar dit heeft zeer veel mensen op de lange termijn geholpen, omdat je leert je eigen keuzes te gaan maken en zelf aan het roer te staan. Zo heb jij hier je leven lang profijt van.
Gezonde hormonen zijn jouw ticket naar een onbezorgd, zelfverzekerd, energiek en leuk leven!
Inschrijven
Als je op onderstaande button klikt kun je DIRECT aan de slag. Op de volgende pagina kies je of je het traject zelfstandig volgt of met extra hulp van een Hormoonfactorcoach.
De kans is groot dat je
hormonen uit balans zijn
Wat ga je leren
Week 1 - Creëer jouw winnende plan.
Je leert hoe je resultaten bereikt die blijvend zijn en niet slechts een paar weken duren. Dit programma is geen wedstrijd, maar een methodiek om je levensstijl blijvend te verbeteren in je eigen tempo.
Week 2- Leefstijlkeuzes met resultaat.
Je leert hoe hormonen, voeding, beweging en stress invloed uitoefenen op jouw gezondheid en hoe je deze in jouw voordeel kunt inzetten, zodat jij onbezorgd, zelfverzekerd, vrolijk en energiek wordt en blijft.
Week 3 - Nooit meer op dieet en geen ge-jojo!
Je verbetert je gezondheid van binnenuit op een natuurlijke manier, zodat je vanzelf jouw ideale gewicht bereikt (of dat nu afvallen of aankomen is), meer energie krijgt en je lichamelijke klachten vermindert of oplost.
Week 4- Je vindt voor altijd jouw weg in de supermarktjungle.
Nooit meer zoeken en twijfelen, want je gaat op supermarkt-safari! Je leert etiketten lezen, foute ingrediënten en hun schuilnamen herkennen en valkuilen te omzeilen (inclusief complete boodschappenlijst!).
Week 5- Win eindelijk het gevecht met suiker, het witte monster.
Ohhh wat kunnen we moeilijk afblijven van suiker! En het zit ook nog eens bijna overal in. Je ontdekt waarom suiker niet goed voor je is en je krijgt alle informatie en tips&tricks die jij nodig hebt om zelf makkelijk suikervrij te eten.
Week 6 - Ontdek wat glutenvrij eten je allemaal oplevert.
Ben je veel moe? Heb je een opgeblazen gevoel? Heb je last van ontstekingen of huidproblemen? Heel veel klachten en kwalen zijn een uiting voor een overgevoeligheid voor gluten. Je ontdekt nu zelf de voordelen (en alternatieven) van glutenvrij eten!
Week 7- Alles over zuivel + weekmenu's met recepten.
Je leert alles over zuivel! Je krijgt tips&tricks om zelf makkelijk zuivelvrij te eten. Inclusief alternatieven en 4 weekschema’s met 84 recepten (ontbijt, lunch, diner, snacks), zodat je daar zelf niet meer naar hoeft te zoeken!
Week 8 - Voor altijd weg met die stress!
Je leert wat stress nou precies is en waarom het zo’n vernietigend effect heeft op je gezondheid. Je ontdekt wat je kunt doen om stress voor eens en voor altijd de baas te zijn, zodat jij je gezondheid elke dag weer een grote boost kan geven.
Week 9 - Trainen, inclusief trainingsschema's.
Echte resultaten is wat we willen! Je ontdekt welke manier van trainen slecht is voor je gezondheid en je figuur en hoe het dan wel moet. Je leert alles over hormonen in relatie tot (buik) vetverbranding, vetopslag en het opbouwen van spiermassa.
Week 10 - Blijvend resultaat: yes you can!
Ik ben niet jouw goeroe. Jij bent je eigen goeroe. Ik zet jou in je kracht, zodat jij de verantwoordelijkheid voor je gezondheid in eigen hand kunt nemen en eindelijk die knop kunt omzetten. Want pas dan val je niet terug in jouw valkuilen en oude gewoonten.
Week 11 - Anti-aging tips van een verjongingsexpert.
Verjongingsexpert Pim Christiaans leert jou dat je voor een groot deel zelf in de hand hebt hoe je ouder wordt. Je ontdekt hoe je het verouderingsproces kunt remmen, om zo lang mogelijk jong en gezond te blijven.
Week 12 - Een sterk immuunsysteem.
Gynaecoloog en vrouwenarts Barbara Havenith vertelt jou alles over een sterk immuunsysteem. Door de basis goed te houden houd je je immuunsysteem rustig en verminder of elimineer je lichamelijke klachten en auto-immuunziekten.
Elk dieet of afvalprogramma dat geen rekening houdt met jouw hormonen maakt je alleen maar dikker!
Wat krijg je?
Voor maar € 2,35 PER DAG!
12 weken online programma
€150
- 12 modules
- 12 Video's
- 12 Factsheets
- 12 Werkboeken
- 20 Bonus documenten
- 4 complete weekmenu's (84 recepten)
Ervaring van anderen
Bekijk het interview met Femke, succesvol deelneemster.
Voor wie is dit
programma geschikt?
Het programma is voor jou als:
Extra ondersteuning door een Hormoonfactorcoach is voor jou als je:
Voor wie is dit
programma niet geschikt?
Het programma is niet voor jou als:
Veelgestelde vragen
Als je kiest voor de extra begeleiding via een Hormoonfactorcoach dan word jij persoonlijk gecoacht door een van mijn beste coaches, die door mij opgeleid zijn. Dit zijn gezondheidsprofessionals die tijdens een consult aan de hand van een vragenlijst en jouw persoonlijke situatie jouw eigen hormonale disbalansen ontdekken en een adviesplan op maat maken en jou daarin begeleiden. Je ontdekt precies welke hormonen er bij jou uit balans zijn waardoor jij lichamelijke klachten ervaart of bijvoorbeeld moeite hebt met afvallen, aankomen of weinig energie hebt, en wat je kunt doen om dit te verbeteren. Zij zijn voor jou een continue steun en hulp bij het behalen van jouw doelen op het gebied van jouw gezondheid.
Wat krijg je precies:
- Hormonaal consult met jouw coach (via skype of telefoon)
- Persoonlijk adviesplan op maat
Op de dag dat we starten krijg jij een mail met jouw inloggegevens voor je eigen account op een besloten deel van de Hormoonfactor website. Je kunt hier op elk gewenst moment inloggen. Op het moment dat je inlogt kun je direct starten met module 1. Elke week volgt er een nieuwe module. Tijdens elke week krijg je ook 3 mailtjes van mij in je inbox met aanvullende tips en adviezen, waarbij de laatste mail altijd een evaluatiemoment met specifieke vragen over de afgelopen week is. Je kunt het programma vanuit je 'luie stoel' volgen via computer, laptop, mobiele telefoon, iPad. Je kunt het ook in je eigen tempo.
Als je vragen hebt over de werking van het programma of als je problemen hebt bij het inloggen dan kun je contact opnemen met mijn team via support@dehormoonfactoracademy.com. Mijn team streeft ernaar om je vragen binnen 48 uur te beantwoorden.
Voor algemene vragen over de Hormoonfactor verwijs ik je graag naar onze website: www.dehormoonfactor.nl.
Dit programma is geen quick fix of crash dieet waardoor jouw hormonen compleet in de war raken en je nog verder van je doel afraakt. Je hoeft niet minder te eten en meer te bewegen, waardoor de kans groot is dat je afvalt……en daarna weer aankomt. Je hoeft geen honger te lijden, gekke pillen te slikken, het jojo-effect kan voor altijd aan de kant. Dit programma is een methode om over de hele linie blijvend je gezondheid te verbeteren. Als dat betekent dat je kilo's kwijt moet raken, raak je kilo's kwijt. Als dat betekent dat je juist gewicht aan moet komen, kom je aan.
Ik geloof 100% in de bewezen methode van De hormoonfactor. De ervaring van duizenden andere mensen wijst dat uit. Ik ga ervan uit dat jij een bewuste en doordachte keuze maakt als je dit programma koopt en ik vertrouw erop dat jij er volop induikt en je eigen verantwoordelijkheid voor jouw deel neemt. Er is geen geld- terug-garantie of creditmogelijkheid.
Als je tijdens of na het programma toch graag in samenwerking met één van mijn beste coaches jouw eigen persoonlijke adviesplan wilt ontvangen, op basis van jouw specifieke hormonale disbalans(en) dan kun je op elk moment overstappen. Je betaalt dan alleen de meerkosten, namelijk €230,-. In het welkomstdocument dat je krijgt staat exact beschreven hoe makkelijk dat werkt.
Het is mijn missie om jou kennis te laten maken met de essentiële rol van hormonen bij jouw gezondheid en de natuurlijke manieren waarop jij je hormonale balans kunt herstellen. En uiteraard met de geweldige resultaten die dat oplevert voor specifieke lichamelijke klachten, je energie, je figuur en je immuunsysteem.
Ik geef trainingen, lezingen, schrijf boeken, geef les aan de opleiding Trainer Hormoonfactor en spreek op beurzen en evenementen. Ik ben levensmiddelenadviseur voor bedrijven en supermarkten en ontwikkel gezonde alternatieven voor producten uit de supermarkt, zoals het YAM desembrood en de kant en klare KOOC maaltijden. Omdat ik die missie zo sterk voel, heb ik ervoor gekozen om vanwege tijdgebrek niet meer zelf te coachen. Daarom heb ik de opleiding Trainer Hormoonfactor opgezet, zodat er een heel groot team aan coaches klaarstaat om mensen te helpen.
De weekmenu's zijn hormoonfactor-proof dus er zitten dierlijke producten in. Je kunt aan de recepten wel je eigen draai geven en in één van de bonusdocumenten geef ik ook tips voor vegetariërs. Het is geen strak schema wat je 'moet' volgen, het zijn 4 complete weekmenu's ter inspiratie met elke dag een ontbijt, lunch, diner en enkele snackopties. Je kunt mixen wat je wilt, voor als je bijvoorbeeld iets niet lust.
De factsheets zijn documenten waarin ik inhoudelijk dieper inga op het onderwerp van die week.
In het werkboek staan de actiestappen behorende bij het onderwerp van die week. Het zijn kleine, haalbare stappen die je gaat zetten om in de praktijk ook echt tot resultaat te komen. Oh, en de werkboeken zitten ook nog eens bomvol leuke categorieën: 1) de actiestappen die bij het onderwerp van de week horen 2) een recept van de week (en waarom dit recept hormoonfactor-proof is) 3) tips hoe je onderweg en in gezelschap gezond kunt blijven eten 4) wat eet Ralph en 5) ondersteunende en inspirerende quotes.
Dit is een stap voor stap coaching naar de hormoonfactor lifestyle, zoals Ralph normaal ook coacht. Met dit programma geven wij gehoor aan de wens om alle theorie ook daadwerkelijk op een makkelijke en haalbare manier naar de praktijk te kunnen omzetten.
Er zijn meer deelnemers aan het online programma die de boeken hebben, maar er zelf niet uitkomen, het niet in de praktijk weten te brengen of het niet volhouden. Het online programma geeft jou de tips, tools, actiestappen en inzichten die jou ondersteunen bij een blijvende levensstijl verandering.
Je gaat dus alle informatie elke week meteen in de praktijk brengen, door het zetten van de bijbehorende actiestappen. En zo werk je stap voor stap toe naar een blijvende levensstijlverandering.
Ook alle recepten zijn helemaal nieuw.
Het hormoonfactor programma kent de 80/20 regel: 80% gezond eten en 20% 'gezondigen'. Dat betekent dat je echt wel af en toe een ijsje of patatje of zakje chips of dat overheerlijke toetje kunt eten. Niemand houdt het vol om zichzelf voor altijd dingen te ontzeggen. Het gaat om het lange termijn gemiddelde. Als je basis goed is, kun je echt wel zo nu en dan 'gezondigen'. Aan de hand van het voedingsdagboek dat je krijgt ga je ontdekken waar je wel en niet goed op reageert, zodat je weet waar je van kunt genieten zonder dat het kwaaltjes veroorzaakt of je energie ontneemt. Ikzelf eet ook volgens de 80/20 regel.
Inschrijven
Als je op onderstaande button klikt kun je DIRECT aan de slag. Op de volgende pagina kies je of je het traject zelfstandig volgt of met extra hulp van een Hormoonfactorcoach.