lezing vitaliteit op de werkvloer

Lezing over vitaliteit

Lezing over vitaliteit

next-de-hormoonfactor

Over vitaliteit op de werkvloer...

Tijdens deze lezing  leg ik uit wat het belang is van een gezonde leefstijl om de vitaliteit op de werkvloer te verbeteren.

Deze interactieve lezing is een leuke break tijdens het werk, bevordert de teambuilding en het belangrijkste: medewerkers voelen zich na het hanteren van de praktische tips energieker, zitten lekkerder in hun vel, hebben meer energie en focus, én een positieve mindset!

Daarnaast geef ik aan de hand van de menukaart & mogelijkheden van de cateraar aan welke producten beter wel en niet in de bedrijfskantine aangeboden kunnen worden. Ik geef de cateraar tailormade suggesties voor een gezondere menukaart (inclusief snacks voor tussendoor) zodat medewerkers met meer energie de lunch uit komen!

Programma lezing 2019/2020

Wat is je intrinsieke motivatie om gezond te leven?

Welke doelen wil je hieraan verbinden?

Hoe is je huidige leefstijl en wat kan er beter?

Hoe kom je erachter welke voeding bij jou past?

Welke sport past bij jou?

Ben jij stress de baas?

Hoe word je je eigen goeroe?

Direct aan de slag met nuttige tips en je eigen actieplan

Optioneel: tips voor-, tijdens- en na de nachtdienst

Optioneel: wat kan je het beste eten in jouw bedrijfskantine

Over deze lezing

Deze lezing kan ook geboekt worden als (halve) dagcursus.

Graag ontvang ik een mail op info@dehormoonfactor.nl om kennis te maken en jouw gewenste lezing door te nemen. Denk aan de datum, tijden, locatie en aantal deelnemers maar ook eventueel extra te behandelen onderwerpen.

Doel: Verhogen van de productiviteit van het personeel.

lezingen ralph moorman

Wat ik je vooraf mee wil geven

Na deze lezing beschik je over de kennis om je gezondheid en gewicht te optimaliseren. Maar met kennis alleen red je het niet. Vaak moeten jarenlang ingesleten gewoontes plaatsmaken voor nieuwe, gezondere gewoontes. Het volhouden daarvan is het moeilijkste onderdeel van elke leefstijl. Zolang je mijn adviezen uitvoert omdat ik het zeg, zal je na verloop van tijd weer in je oude gewoontes vervallen.

Ook mijn aanpak werkt alleen als je mijn adviezen en regels helemaal omarmt en van jezelf maakt. Kortom, ik garandeer alleen succes als je niet mij volgt alsof ik je goeroe ben, maar als je je eigen goeroe wordt.

Je kunt je eigen goeroemasterplan maken door de volgende vragen te beantwoorden:

Waarom wil je veranderen?

Wat is je ultieme doel?

Wat zijn de grootste hindernissen

Hoe kun je de grootste valkuilen vermijden?

Welke afspraken wil jij met jezelf maken?

Evalueer je gedrag Gaat het goed? Ga dan door! Gaat het niet goed? Ga terug naar stap 1.

Ir. Ralph Moorman

Laat een reactie achter