Leer lekker en gezond koken

Op de dag dat we starten krijg jij een mail met jouw inloggegevens voor je eigen account op een besloten deel van de Hormoonfactor website. Je kunt hier op elk gewenst moment inloggen. Op het moment dat je inlogt kun je direct starten met module 1. Elke week volgt er een nieuwe module. Ook krijg je elke week 3 mailtjes van ons in je inbox met aanvullende tips en adviezen, waarbij de laatste mail altijd een evaluatiemoment is met specifieke vragen over de afgelopen week. Je kunt het programma vanuit je 'luie stoel' volgen via computer, laptop, mobiele telefoon, iPad. Je kunt het ook in je eigen tempo volgen.

Als je vragen hebt over de werking van het programma of als je problemen hebt bij het inloggen dan kun je contact opnemen met ons team via support@dehormoonfactoracademy.com. Ons team streeft ernaar om je vragen binnen 48 uur te beantwoorden.

Vragen over de inhoud van het programma kan je stellen in de besloten Facebook community. Leen zal daar extra tips delen en je vragen beantwoorden.

Voor algemene vragen over de Hormoonfactor verwijs ik je graag naar onze website: www.dehormoonfactor.nl.

Dit kookprogramma is geen receptenboek maar geeft online ondersteuning bij het hele eetproces. Je krijgt opdrachten mee en ontvang motivatiemailtjes gedurende 4 weken. Gedurende deze 4 weken moet je ook echt zelf aan de slag om jouw voedingspatroon aan te passen. 

Ik geloof 100% in het voedingspatroon van De hormoonfactor. De ervaring van duizenden andere mensen wijst dat uit. Ik ga ervan uit dat jij een bewuste en doordachte keuze maakt als je dit kookprogramma koopt en ik vertrouw erop dat jij er volop induikt en je eigen verantwoordelijkheid voor jouw deel neemt. Er is geen geld- terug-garantie of creditmogelijkheid.

De bonussen zijn documenten waarin ik inhoudelijk dieper inga op bepaalde onderwerpen rond voeding.

In het werkboek staan de actiestappen behorende bij het onderwerp van die week. Het zijn kleine, haalbare stappen die je gaat zetten om in de praktijk ook echt tot resultaat te komen. 

Dit is een stap voor stap coaching naar de hormoonfactor voedingspatroon, zoals wij normaal ook coachen. Met dit programma geven wij gehoor aan de wens om alle theorie ook daadwerkelijk op een makkelijke en haalbare manier naar de praktijk te kunnen omzetten.

Er zijn meer deelnemers aan het online kookprogramma die het boek hebben, maar er zelf niet uitkomen, het niet in de praktijk weten te brengen of het niet volhouden. Het online kookprogramma geeft jou de tips, actiestappen en inzichten die jou ondersteunen bij een blijvende verandering in jouw voedingspatroon.

Je gaat dus alle informatie elke week meteen in de praktijk brengen, door het zetten van de bijbehorende actiestappen. En zo werk je stap voor stap toe naar een blijvende voedingsverandering.

Ook alle recepten zijn helemaal nieuw.

De Kookcoach kent de 80/20 regel: 80% gezond eten en 20% 'gezondigen'. Dat betekent dat je echt wel af en toe een ijsje of patatje of zakje chips of dat overheerlijke toetje kunt eten. Niemand houdt het vol om zichzelf voor altijd dingen te ontzeggen. Het gaat om het lange termijn gemiddelde. Als je basis goed is, kun je echt wel zo nu en dan 'gezondigen'.