Skip to content

Stress / mentaal

Stress is funest voor je hormonen! Wil je weten waarom én wil je tip om stress te beperken? Lees het hier.

stress en hormonen

Stress en hormonen | Welke invloed heeft stress op je hormoonbalans?

Stress verminderen is goed voor je hormonen. En niet alleen voor je hormonen; je hele leven kan er een stuk…

Lees meer
advies over gezond leven

Heeft advies over gezond leven wel zin?

Wat het voor veel mensen moeilijk maakt om de leefstijl blijvend te veranderen is onze omgeving (maatschappij) vol met verleiding…

Lees meer
zelfliefde

Zelfliefde ontwikkelen | De voordelen op een rij!

Een gebrek aan zelfliefde is binnen mijn praktijk een veelvoorkomend thema en een belangrijke factor in het ontstaan van klachten.

Lees meer
chronische stress

Chronische stress

Wist jij dat chronische stress onder andere je hersenen aantast, je er een buikje van kan krijgen en er depressief…

Lees meer
Agressief door ontstekingen

Agressief door ontstekingen?

Je volgt dertig jaar alle research op het gebied van voeding en gedrag. Je schrijft er boeken over zoals in…

Lees meer
werkstress

Werkstress verminderen met voeding en suppletie

‘Een derde van het werkgerelateerde ziekteverzuim wordt veroorzaakt door werkstress. Daarmee is stress op de werkvloer het grootste beroepsrisico in…

Lees meer
stemcoaching

Stemcoaching in relatie tot stressniveau

Eigenlijk ben ik sinds ik mij kan heugen een brabbelaar geweest. Ik schaamde me om hard te praten in gezelschap…

Lees meer
snel afvallen

Snel afvallen? 9 mentale motivatietips!

Veranderen van eetgedrag wil je vaak om verschillende redenen. Ik denk aan: snel afvallen, meer energie hebben, je gezonder voelen……

Lees meer
vitamine c bij stress

Vitamine C bij stress? Ja, het is de weerstandsvitamine!

Wetenschappelijk is vastgesteld dat dieren, wanneer ze opgejaagd worden en onder druk staan, extra vitamine C gaan produceren om zich…

Lees meer

Eetgedrag

Vaak hoor ik dat mensen blijvend zijn afgevallen en geen last van een terugval hebben. Ik denk dat de belangrijkste…

Lees meer