Stress / mentaal

Lees jezelf in over de verschillende hormonen, hoe je hormoongerelateerde klachten op kunt lossen, en over voeding, beweging, en stressbeperking.

advies over gezond leven

Heeft advies over gezond leven wel zin?

Wat het voor veel mensen moeilijk maakt om de leefstijl blijvend te veranderen is onze omgeving (maatschappij) vol met verleiding... Lees meer

zelfliefde

Zelfliefde ontwikkelen | De voordelen op een rij!

Een gebrek aan zelfliefde is binnen mijn praktijk een veelvoorkomend thema en een belangrijke factor in het ontstaan van klachten.

Lees meer
langdurige stress

Langdurige stress verminderen doe je zo!

Veel is gezegd en geschreven over de relatie tussen lichaam en geest respectievelijk materie en energie.

Lees meer
chronische stress

8 rampzalige nadelen van chronische stress!

Wist jij dat chronische stress onder andere je hersenen aantast, je er een buikje van kan krijgen en er depressief... Lees meer

Agressief door ontstekingen

Agressief door ontstekingen?

Je volgt dertig jaar alle research op het gebied van voeding en gedrag. Je schrijft er boeken over zoals in... Lees meer

werkstress

Werkstress verminderen met voeding en suppletie

‘Een derde van het werkgerelateerde ziekteverzuim wordt veroorzaakt door werkstress. Daarmee is stress op de werkvloer het grootste beroepsrisico in... Lees meer

stemcoaching

Stemcoaching in relatie tot stressniveau

Eigenlijk ben ik sinds ik mij kan heugen een brabbelaar geweest. Ik schaamde me om hard te praten in gezelschap... Lees meer

snel afvallen

Snel afvallen? 9 mentale motivatietips!

Veranderen van eetgedrag wil je vaak om verschillende redenen. Ik denk aan: snel afvallen, meer energie hebben, je gezonder voelen…... Lees meer

vitamine c bij stress

Vitamine C bij stress? Ja, het is de weerstandsvitamine!

Wetenschappelijk is vastgesteld dat dieren, wanneer ze opgejaagd worden en onder druk staan, extra vitamine C gaan produceren om zich... Lees meer

Stress: Blijf een coole kikker

Stress voorbeeld: “Het gekookte kikker syndroom”. Een kikker is een koudbloedig dier. Zet je een kikker in een bak met... Lees meer

Vakantiemodus

Iedereen kent ´m, de vakantiemodus. Je lijf en geest staan in standje “vakantie” en even hoef je niet zo hard... Lees meer

Eetgedrag

[youtube id=”Hv4qdNad994?list=UUlQsaRMdQ_9k08EmnVbyp7w” width=”560″ height=”315″] Eetgedrag: Nadat mijn eerste boek De Hormoonfactor is gelanceerd ben ik zeer blij met de positieve reacties... Lees meer