Blog
Het kan motiverend voor je zijn om positieve ervaringen te lezen van mensen die dezelfde klacht hadden. Wellicht vind je het juist interessant om jezelf te verdiepen in de wereld van een hormoon. Of wil je direct naar de protocollen voor oplossingen van klachten. Wil je meer verdieping op deze oplossingen dan zijn er blogs uitgewerkt binnen de levensstijlthema’s voeding, sport en stress.
Ik ben Ralph Moorman, ingenieur levensmiddelentechnologie (supermarktvoeding) en heb me verdiept in de relatie tussen voeding en gezondheid. Van de 11 lichaamsstelsels die een mens heeft kwam het spijsverteringsstelsel en hormoonstelsel het meest naar voren. Dat de spijsvertering een duidelijke link heeft met voeding spreekt voor zich. Je bent immers niet wat je eet maar wat je kunt verdragen, verteren en uit kunt scheiden. Maar dat hormonen een link met voeding hadden was nog vrij onbekend. Ik ben me hier tussen 2000 en 2009 in gaan verdiepen met als resultaat het boek De hormoonfactor (2009).
Blog
Het kan motiverend voor je zijn om positieve ervaringen te lezen van mensen die dezelfde klacht hadden. Wellicht vind je het juist interessant om jezelf te verdiepen in de wereld van een hormoon. Of wil je direct naar de protocollen voor oplossingen van klachten. Wil je meer verdieping op deze oplossingen dan zijn er blogs uitgewerkt binnen de levensstijlthema’s voeding, sport en stress.
Ik ben Ralph Moorman, ingenieur levensmiddelentechnologie (supermarktvoeding) en heb me verdiept in de relatie tussen voeding en gezondheid. Van de 11 lichaamsstelsels die een mens heeft kwam het spijsverteringsstelsel en hormoonstelsel het meest naar voren. Dat de spijsvertering een duidelijke link heeft met voeding spreekt voor zich. Je bent immers niet wat je eet maar wat je kunt verdragen, verteren en uit kunt scheiden. Maar dat hormonen een link met voeding hadden was nog vrij onbekend. Ik ben me hier tussen 2000 en 2009 in gaan verdiepen met als resultaat het boek De hormoonfactor (2009).
Teelballen
Wat zijn teelballen, de functie van deze klier én veelvoorkomende symptomen als er iets mis is met deze klier? Allen…
Lees meerVullen of Voeden | Gratis recepten! + Kortingsactie!
Vullen of Voeden is ontstaan uit de persoonlijke zoektocht van Wilfred en Lili Genee nadat hun kinderen waren geboren.
Lees meer
Eiwitten eten
Hieronder lees je meer over eiwitrijke voeding, hoeveel je dagelijks nodig hebt én het belang van goede eiwitten eten.
Lees meerEczeem, hooikoorts, hoofdpijn en gewrichtspijn
Ilona Punt-van Hek: “100% zeker dat leven volgens De hormoonfactor de oplossing moest zijn voor al mijn gezondheidsproblemen.”
Lees meer
Trainingsschema voor de vrouw in de gym
Een hormoonfactor training bestaat voornamelijk uit krachttraining omdat je daarmee zo optimaal mogelijk je hormonen stimuleert. Benieuwd naar een geschikt…
Lees meer
Fructose zorgt voor overgewicht
Fructose zit al jaren in het verdachtenbankje als veroorzaker van overgewicht…
Lees meerAfvallen met onbewerkte voeding
Miranda Vermeulen-Jacobs: “Inmiddels, bijna een jaar later, ben ik 29.5 kg afgevallen en vol vertrouwen dat de laatste kilo’s er…
Lees meer
Testosteron verhogen
In deze blog lees je alles over een testosterontekort en hoe je jouw testosteronniveau kan verhogen.
Lees meerAfvallen na zwangerschap
Barbara de Jong-Koole: “Inmiddels ben ik 12 kilo kwijt. Het gaat nog steeds door. Langzaam, maar het voelt goed. Het…
Lees meer
Hormonen in balans
Zijn jouw hormonen uit balans? Dit zijn de 8 belangrijkste ‘klachten’ die jouw hormonen uit evenwicht kunnen brengen.
Lees meer
Je huid verbeteren van binnenuit
Je huid verbeteren kan met een behandeling vanaf de buitenkant. Maar wist je dat je jouw gezicht daarnaast met bijvoorbeeld…
Lees meer
Zoek je motivatie om af te vallen?
Wil je succesvol je eetpatroon wijzigen en niet voortijdig gedemotiveerd afhaken? Hier staan 9 tips ter motivatie om af te…
Lees meerDarmproblemen
Wilma Terburg: “na twee weken namen mijn dagelijkse pijnklachten al af. Nu na een maand zijn alle problemen en pijnen…
Lees meer
Wat is alopecia areata?
Je leest hier meer over de oorzaak van alopecia areata bij zowel de vrouw als man. Daarnaast lees je welke…
Lees meer
Diabetes types 1, 2, 3 en insipidus
Graag geef ik je een korte uitleg over de verschillende soorten diabetes. Niet alleen type 1 en 2 maar ook…
Lees meer
Boek recensie De boodschappencoach
In het magazine Sport & Fitness werd Peter van der Zon gevraagd een boek recensie van het boek De boodschappencoach…
Lees meer
Low Dose Naltrexone (LDN)
Overgenomen persbericht: 7-13 oktober 2013: Low Dose Naltrexone (LDN) Aware week. Patiënten wereldwijd vragen aandacht voor goedkoop en effectief medicijn.
Lees meer
Boek recensie De hormoonfactor
In het magazine Sport & Fitness werd Peter van der Zon gevraagd een boek recensie van het boek De Hormoonfactor…
Lees meer
De boodschappencoach
De boodschappencoach: Ga mee op supermarktsafari met de levensmiddelentechnoloog van Nederland.
Lees meerHerstel van trage schildklier
Sylvia Faijdherbe: “Na het lezen van de boeken heb ik stap voor stap mijn voedingspatroon aangepast door o.a. het weglaten…
Lees meer
Wat is lipoedeem?
Lipoedeem is een vervelende klacht waarbij de oorzaak lastig te achterhalen is en de behandeling geen garantie voor succes heeft.
Lees meer
Migraine aanval
Hieronder tref je een duidelijk overzicht van de migraine symptomen per fase. Daarnaast lees je algemene- en specifieke tips voor…
Lees meerHashimoto diagnose
Ellen Tiben: “Eet voornamelijk gluten-, soja-, en zuivelvrij. Er zou een sterke relatie zijn tussen glutensensitiviteit en Hashimoto. Als kind…
Lees meer
Haaruitval bij vrouwen
Haaruitval bij vrouwen is een veel besproken onderwerp. Maar wat kan je er zelf al tegen doen, naast een behandeling…
Lees meer
Slaapproblemen
Slaapproblemen (insomnia, insomnie) op hormonaal niveau, inclusief haar oorzaken en oplossingen worden hieronder besproken.
Lees meer
Hormoon dieet
Het hormoon dieet, ofwel hormoonbalansdieet is de benaming voor het voedingsdeel van het hormoonfactor leefstijl concept.
Lees meer
Vitamine C 1000 mg of 2000 mg?
Vitamine C (L-ascorbinezuur) is een vitamine die je voor veel kwalen in kunt zetten. De mens heeft het vermogen om…
Lees meerGezonde zwangerschap
Rianne Zwart: “Als er in het leven iets is waarvan je hormonen van slag kunnen raken dat is het wel…
Lees meer
Hoge bloeddruk
Hoge bloeddruk: hoe kom je er aan en nog belangrijker, hoe kom je er weer vanaf?
Lees meer10 kilo afgevallen
Astrid te Winkel: “En nu doe ik niets anders dan gezond eten (80/20 regel) en zorgen dat ik zo goed…
Lees meerHormoonfactor voor beginners
Gerda van Dijk: “Ik heb nieuws; je moet niets en je mag alles. Maar hoe meer je de hormoonfactor recepten…
Lees meer
Trage schildklier
Problemen met de schildklierwerking komen veel voor. Vandaar ook mijn aandacht aan de trage schildklier (hypothyreoïdie).
Lees meer
Wat zijn de symptomen van een candida infectie?
Candida komt zowel bij de man als vrouw voor op verschillende plekken. Waar kan je zo’n infectie aan herkennen en…
Lees meer
Kleur en type ontlasting
Welke kleuren en types ontlasting bestaan er? Welke poep is het meest gezond? Hoeveel poepen we per dag? In dit…
Lees meer
Galblaas- en leverreiniging
Deze blog gaat over de galblaas- en leverreiniging volgens natuurgenezer Andreas Moritz.
Lees meerOvergewicht na chemotherapie
Jeannette Moors: “Ik ben het op mezelf gaan toepassen en daardoor ben ik in 6 maanden tijd 18 kilo afgevallen.”
Lees meer
Wat doen hormonen met calorieën (bij het afvallen)?
Graag verduidelijk ik het verschil tussen het denken vanuit hormonen en vanuit calorieën (bij het afvallen).
Lees meer
Gezonde drankjes zonder suiker
We praten vaak over gezonde voeding maar welke gezonde drankjes zijn er?
Lees meer
Trojan workout
De Trojan workout is een korte en intensieve trainingsvorm. Dit is meestal een goede keuze als het om in balans…
Lees meer
Glycatie: Het gevaar van teveel suiker
Hoe voorkom je glycatie? Hét schadelijke effect van teveel suiker!
Lees meer
Wat bepaalt ons eetgedrag?
Eetgedrag heb je zelf in de hand en kan je veranderen door het in kaart te brengen en naast onderstaande…
Lees meerVolledig ingestort
Fleur van der Eijk: “Kort daarna ben ik volledig ingestort: Ik was extreem vermoeid, had angstaanvallen en werd steeds neerslachtiger….
Lees meer
Bijnieruitputting
Bijnieruitputting is iets dat je beter kunt voorkomen dan verhelpen, omdat er heftige ontstekingen, auto-immuunziekten en algehele malaise door kan…
Lees meer
Het gevaar van amalgaamvullingen
Heb jij ook amalgaamvullingen maar ben je niet op de hoogte van de gevaren? Tandarts Peter van Alphen legt het…
Lees meer
Wat is het PCOS syndroom?
PCOS betekenis: Poly Cysteus Ovarium Syndroom ofwel Meerdere Vochtblaasjes in de Eierstokken Syndroom…
Lees meer
Wat eten vegetariërs?
Vegetarisch eten komt steeds meer in het nieuws. Het is hip en dat is leuk! Wel geef ik vegetariërs een…
Lees meerTestosteron te laag
Patrick den Os: “Een enorme verandering en al snel bleek dat mijn buikvet verdween en mijn spiermassa toenam.”
Lees meer
Lekkende darm syndroom
Heb jij last van je darmen? Dit kan weleens een lekkende darm zijn…Ik geef je 5 tips om dit te…
Lees meer
Zonnen gezond?
Is zonnen gezond of juist helemaal niet? Mijn mening: Reclames geloven? De zomer is weer begonnen en de slogans van…
Lees meer
Lovehandles kwijtraken
Hormonen hebben niet alleen invloed op je vetpercentage, maar ook op je vetverdeling. Zo slaat de een relatief meer vet…
Lees meer
Buikvet verwijderen zonder operatie
Buikvet verwijderen is een veel besproken onderwerp waar naast genetische aanleg ook hormonen om de hoek komen kijken.
Lees meer
Core training
Voor zowel beginners als gevorderden is het trainen van je core belangrijk(1). Vraag een schema bij je sportschool zodat je…
Lees meer
Onderbouwing
Ik zal proberen uit te leggen op welke manier ik mijn hormoonbalansprogramma onderbouwd heb. Ik maak hierbij gebruik van vier…
Lees meer