Blog

Lees jezelf in over de verschillende hormonen, hoe je hormoongerelateerde klachten op kunt lossen, en over voeding, beweging, en stressbeperking.

love handles

Vrouwen en love handles

Love handles: Een veel gehoorde klacht van vrouwen is het randje vet boven de heup wat zo moeilijk weg te krijgen is,...

Lees meer
glycatie

Suiker en het gevaar van glycatie!

[youtube id=”kRX6dKElSQg?list=UUlQsaRMdQ_9k08EmnVbyp7w” width=”560″ height=”315″]   Te veel suiker zorgt voor glycatie Gevaar van glycatie: Wat de meesten van jullie weten...

Lees meer
cortisol

Cortisol en groeihormoon in balans

Voeding en levenswijze hebben beide een sterke invloed op de balans (of juist disbalans) in onze hormoonhuishouding, maar ook training...

Lees meer
Buikvet bij mannen

Mannen en buikvet

Buikvet: Welke man worstelt er niet mee?  Het lijkt soms of je alles wat je eet net zo goed op...

Lees meer
core training

Core training, waarom is het zo belangrijk?

Core training, waarom is het zo belangrijk? In mijn jarenlange ervaring als Personal Trainer en Voedingscoach heb ik ontdekt dat...

Lees meer
hormoonbalansprogramma

Het hormoonbalansprogramma onderbouwd | Door Ralph Moorman

Er is mij vaak gevraagd of het hormoonbalansprogramma (‘De hormoonfactor / Het hormoonbalansdieet) wetenschappelijk bewezen is. Ik zal proberen uit te...

Lees meer