Blog

Lees jezelf in over de verschillende hormonen, hoe je hormoongerelateerde klachten op kunt lossen én over voeding, beweging, en stressbeperking.

crossfit

CrossFit

Crossfit heeft het ideaal om de sporter hoog te laten scoren op een veelzijdigheid van skills, drills en verschillende sporten…

Lees meer
lovehandles kwijtraken

Lovehandles kwijtraken: Zowel bij de vrouw als man

Hormonen hebben niet alleen invloed op je vetpercentage, maar ook op je vetverdeling. Zo slaat de een relatief meer vet…

Lees meer
cortisol

Cortisol en groeihormoon in balans

Voeding en levenswijze hebben beide een sterke invloed op de balans (of juist disbalans) in onze hormoonhuishouding, maar ook training…

Lees meer
buikvet verwijderen

Buikvet verwijderen

Een onderwerp waar naast genetische aanleg ook hormonen om de hoek komen kijken is onze vetverdeling. Zo zal de een…

Lees meer
core training

Core training | Waarom is het zo belangrijk en hoe werkt het?

De core bestaat uit 29 spieren die als het ware het corset van je lichaam vormen. Daarom is een core…

Lees meer
hormoonbalansprogramma

Onderbouwing

Ik zal proberen uit te leggen op welke manier ik mijn hormoonbalansprogramma heb onderbouwd. Ik maak hierbij gebruik van vier…

Lees meer