Skip to content

Sporten

Wil je meer conditie, afvallen of spiermassa? Lees jezelf in over de verschillende mogelijkheden op het gebied van training ->

sporten en hormonen

Sporten en hormonen | Welke invloed heeft sport op je hormoonbalans?

Sporten is goed voor je hormonen. Althans; als je op de juiste manier sport want verkeerd sporten kan ook een…

Lees meer
hormoonyoga

Hormoonyoga | De oplossing voor veel hormoonklachten!

Wat is hormoonyoga, bij welke klachten helpt het, door wie is dit ontwikkeld én waar kan ik deze lessen volgen?…

Lees meer
spieren opbouwen

Spieren opbouwen, buikvet verbranden én meer energie!

Bijgaand een goed schema om je spieren op te bouwen, buikvet te verbranden en meer energie te krijgen.

Lees meer
trainingsschema

Trainingsschema voor de vrouw in de gym

Een hormoonfactor training bestaat voornamelijk uit krachttraining, omdat je daarmee zo optimaal mogelijk je hormonen stimuleert.

Lees meer

Pilates by Debbie Jenner

Pilates by Debbie Jenner: Gelukkig Nieuwjaar iedereen, en wat een eer aan het begin van een nieuwe ‘annum’! Ik ben gevraagd…

Lees meer
power sled

Power Sled: Verbrand optimaal vet!

In Bleiswijk heb ik de opleiding Power Sled Training gevolgd bij Overload Worldwide. Wellicht is deze manier van training iets…

Lees meer
trojan workout

Trojan workout | Een korte en intensieve trainingsvorm

De Trojan workout is een korte en intensieve trainingsvorm. Dit is meestal de beste keuze als het om in balans brengen van…

Lees meer
geschikte voeding rond je workout

Geschikte voeding rond je workout

Jemig, half drie alweer. Zo druk bezig geweest met van alles en nog wat dat ik niet eens in de…

Lees meer
crossfit

CrossFit

Crossfit heeft het ideaal om de sporter hoog te laten scoren op een veelzijdigheid van skills, drills en verschillende sporten…

Lees meer
core training

Core training | Waarom is het zo belangrijk en hoe werkt het?

De core bestaat uit 29 spieren die als het ware het corset van je lichaam vormen. Daarom is een core…

Lees meer