Afvallen

Wil je afvallen? Dat kan door je hormonen in balans te brengen. De juiste voeding, training en stressbeperking helpen je hierbij.

intermittent fasting

Intermittent fasting

In dit artikel vertel ik meer over intermittent fasting, inclusief de voors, tegens en mijn eigen visie. Wat is intermittent... Lees meer

Ketogeen dieet

In dit artikel meer informatie en mijn visie over het Ketogeen dieet. Wat is het ketogeen dieet? Het ketogeen dieet... Lees meer

killerbody

Killerbody | De risico’s van #fitgirl en #killerbody!

Afgelopen week plaatste ik een ietwat provocerende post op Facebook om discussie uit te lokken over de nieuwe beweging van... Lees meer

crash dieet

Crash dieet? | Lijd geen honger!

Strenge caloriebeperking (crash dieet) is schadelijk voor de hormonale balans. Daarom komt u na aanvankelijk succes met een caloriebeperkt crash... Lees meer

snel afvallen

Snel afvallen? 9 mentale motivatietips!

Veranderen van eetgedrag wil je vaak om verschillende redenen. Ik denk aan: snel afvallen, meer energie hebben, je gezonder voelen…... Lees meer

dik buiten je schuld

Dik buiten je schuld

Hoe vaak hoor je het mensen zeggen: “Van lucht kom ik al aan” of “dik zijn zit in de familie”.... Lees meer

love handles

Vrouwen en love handles

Love handles: Een veel gehoorde klacht van vrouwen is het randje vet boven de heup wat zo moeilijk weg te krijgen is,... Lees meer

Buikvet bij mannen

Mannen en buikvet

Buikvet: Welke man worstelt er niet mee?  Het lijkt soms of je alles wat je eet net zo goed op... Lees meer