Afvallen

9 hormonen die vet verbranden op je buik!

Van welke 9 hormonen is vastgesteld dat ze vet verbranden en dus je buikomtrek en gewicht beïnvloeden? Ik geef je hier...

Lees meer
killerbody

Killerbody | De risico’s van #fitgirl en #killerbody!

Afgelopen week plaatste ik een ietwat provocerende post op Facebook om discussie uit te lokken over de nieuwe beweging van...

Lees meer
crash dieet

Crash dieet? | Lijd geen honger!

Strenge caloriebeperking (crash dieet) is schadelijk voor de hormonale balans. Daarom komt u na aanvankelijk succes met een caloriebeperkt crash...

Lees meer
snel afvallen

Snel afvallen? 9 mentale motivatietips!

Veranderen van eetgedrag wil je vaak om verschillende redenen. Ik denk aan: snel afvallen, meer energie hebben, je gezonder voelen…...

Lees meer

Gezonde leefwijze

Gezonde leefwijze…. Is een gezonde leefwijze duur? Heel vaak hoor of lees ik de vraag of het duur is, alles biologisch, glutenvrij,...

Lees meer
dik buiten je schuld

Dik buiten je schuld

Hoe vaak hoor je het mensen zeggen: “Van lucht kom ik al aan” of “dik zijn zit in de familie”....

Lees meer
love handles

Vrouwen en love handles

Love handles: Een veel gehoorde klacht van vrouwen is het randje vet boven de heup wat zo moeilijk weg te krijgen is,...

Lees meer
Buikvet bij mannen

Mannen en buikvet

Buikvet: Welke man worstelt er niet mee?  Het lijkt soms of je alles wat je eet net zo goed op...

Lees meer