Oxidatie: reden van veroudering! (Video)

Oxidatie wil zeggen: Een reactie met zuurstof. Hierbij ontstaan vrije radicalen.

Lees meer
geschikte voeding rond je workout

Geschikte voeding rond je workout

Jemig, half drie alweer. Zo druk bezig geweest met van alles en nog wat dat ik niet eens in de... Lees meer

crossfit

CrossFit

Crossfit heeft het ideaal om de sporter hoog te laten scoren op een veelzijdigheid van skills, drills en verschillende sporten... Lees meer

love handles

Vrouwen en love handles

Love handles: Een veel gehoorde klacht van vrouwen is het randje vet boven de heup wat zo moeilijk weg te krijgen is,... Lees meer

glycatie

Suiker en het gevaar van glycatie!

[youtube id=”kRX6dKElSQg?list=UUlQsaRMdQ_9k08EmnVbyp7w” width=”560″ height=”315″]   Te veel suiker zorgt voor glycatie Gevaar van glycatie: Wat de meesten van jullie weten... Lees meer

cortisol

Cortisol en groeihormoon in balans

Voeding en levenswijze hebben beide een sterke invloed op de balans (of juist disbalans) in onze hormoonhuishouding, maar ook training... Lees meer

Buikvet bij mannen

Mannen en buikvet

Buikvet: welke man worstelt er niet mee?  Het lijkt soms of je alles wat je eet net zo goed op... Lees meer

core training

Core training, waarom is het zo belangrijk?

Core training, waarom is het zo belangrijk? In mijn jarenlange ervaring als Personal Trainer en Voedingscoach heb ik ontdekt dat... Lees meer

hormoonbalansprogramma

Onderbouwing

Ik zal proberen uit te leggen op welke manier ik mijn hormoonbalansprogramma heb onderbouwd. Ik maak hierbij gebruik van vier... Lees meer