Dit zijn ingezonden teksten geschreven door cliënten, volgers of recensisten ter inspiratie en verduidelijking van het concept 'de hormoonfactor'.

Dit zijn ingezonden teksten geschreven door cliënten, volgers of recensisten ter inspiratie en verduidelijking van het concept 'de hormoonfactor'.

Een ander mens

Ingrid van den Bogaert: “Achteraf kan ik zeggen dat op het gebied van voeding E621, caseïne uit melk en gluten…

Lees meer
bijnier

Bijnier: aandoeningen en symptomen

Wat is een bijnier, de functie van deze klier én welke aandoeningen kan je krijgen wanneer er iets mis is…

Lees meer
varicocele

Varicocele | Zorgt voor een laag testosteron

In dit artikel uitleg over een spadader op je testikel: de varicocele.

Lees meer
voedingstekorten

Voedingstekorten | Wegkijken is ongezond

Wegkijken is zo langzamerhand de beroepshobby geworden van mensen en instituties die het voor het zeggen hebben….

Lees meer

Menstruatie beter

Joëlle Stolk: “Mijn menstruatie cyclus is regelmatiger en pijnloos geworden! Ik voel me weer in balans, voel mij fitter en…

Lees meer
sportvoeding voor vegetariers.

Sportvoeding voor vegetariërs

Regelmatig reageren mensen vol verbazing op het feit dat ik in mijn leven nog nooit vlees gegeten heb en dus…

Lees meer

Geen spierpijn meer

Els Smeding: “Met mijn nieuwe levensstijl heb ik besloten de preventieve cholesterol verlagers weg te laten. De spierpijnen is verdwenen!”

Lees meer
gezond eten

Gezond eten

Wil je gezond eten? Hier lees je welke vetten, koolhydraten en eiwitten gezond zijn en welke je beter kan laten…

Lees meer
oestrogeendominantie

Oestrogeendominantie

Wat is oestrogeendominantie én wat zijn de symptomen, oorzaken en oplossingen van dit probleem?

Lees meer

PMS klachten

Chantal Riko: “Ik heb toen een hele zoektocht gehouden wat mij kon helpen om de PMS klachten te verminderen.” 

Lees meer
hormoonbalans voor vrouwen

Hormoonbalans voor vrouwen | Nieuw boek | Ralph Moorman

Hormoonbalans voor vrouwen! Eindelijk een super praktisch boek over hoe je jouw hormonen in balans kan krijgen.

Lees meer

Rosacea behandeling

Carolien van de Kamp: “Ik ging een weddenschap met mezelf aan om 100 dagen 100% Hormoonfactorproof te leven”.

Lees meer
Trainer Hormoonfactor team

Review: Trainer Hormoonfactor team, bedankt!

Brief aan het Trainer Hormoonfactor team Hallo Ralph, Hartelijk dank aan het hele Trainer Hormoonfactor team voor de vakkundige colleges…

Lees meer
schildklier

Schildklier: functie, klachten en aandoeningen

Wat is de functie van de schildklier én wat zijn veelvoorkomende symptomen/ problemen als er iets mis is met deze…

Lees meer

Nieuwe leefstijl

Ester Wiemer: “Stap voor stap heb ik mijn gezin meegenomen op weg naar “anders” eten. Niet gemakkelijk, wel met heel…

Lees meer

Zwanger geworden

Myriam Koning: “Toen mijn vriend en ik klaar waren voor kinderen raakte ik binnen 3 maanden zwanger!”

Lees meer
PNEI

PNEI

In mijn praktijk werk ik vanuit een holistische visie; het menselijk lichaam wordt gezien als een eenheid, waarin alle aspecten…

Lees meer
gezonde voeding

Gezonde voeding voor je hormonen

In deze blog een overzicht van gezonde voeding én ongezonde voeding voor je hormonen.

Lees meer

Ziekte van Lyme

Debbie de Jong: “Suiker is echt uit den boze! Suiker is een feestje voor deze bacterie, het voed en vermenigvuldigt…

Lees meer
teelballen

Teelballen: functie, symptomen en aandoeningen

Wat zijn teelballen,  de functie van deze klier én veelvoorkomende symptomen als er iets mis is met deze klier? Allen…

Lees meer

Cholesterolwaardes omlaag

Bianca Rombout: “Na 3 maanden hormoonfactorproof te eten was zijn LDL flink gedaald, HDL omhoog, lipiden omlaag, afgevallen, buikcentimeters kwijt”.

Lees meer

Vullen of Voeden | Gratis recepten! + Kortingsactie!

Vullen of Voeden is ontstaan uit de persoonlijke zoektocht van Wilfred en Lili Genee nadat hun kinderen waren geboren.

Lees meer
eiwitten eten

Eiwitten eten

In dit artikel lees je meer over het belang van eiwitten eten. Wat zijn eiwitten? Eiwitten zijn ketens van aminozuren….

Lees meer

Eczeem

Ilona Punt-van Hek: “100% zeker dat leven volgens De hormoonfactor de oplossing moest zijn voor al mijn gezondheidsproblemen.”

Lees meer
superfoods linda

Superfoods

Wat een debat. Altijd weer gezeik over details…

Lees meer
trainingsschema

Trainingsschema voor de vrouw in de gym

Een hormoonfactor training bestaat voornamelijk uit krachttraining, omdat je daarmee zo optimaal mogelijk je hormonen stimuleert.

Lees meer
stemcoaching

Stemcoaching in relatie tot stressniveau

Eigenlijk ben ik sinds ik mij kan heugen een brabbelaar geweest. Ik schaamde me om hard te praten in gezelschap…

Lees meer
fructose

Fructose zorgt voor overgewicht!

Fructose zit al jaren in het verdachtenbankje als veroorzaker van overgewicht…

Lees meer

Afvallen met onbewerkte voeding

Miranda Vermeulen-Jacobs: “Inmiddels, bijna een jaar later, ben ik 29.5 kg afgevallen en vol vertrouwen dat de laatste kilo’s er…

Lees meer
testosteron

Testosteron verhogen | Problemen en oplossingen (cholesterol, varicocele)

Lees in dit interview alles over hoe een tekort ontstaat en hoe jezelf jouw testosteron niveau kan verhogen. Door Peter…

Lees meer

Afvallen na zwangerschap

Barbara de Jong-Koole: “Inmiddels ben ik 12 kilo kwijt. Het gaat nog steeds door. Langzaam, maar het voelt goed. Het…

Lees meer
hormonen in balans

Hormonen in balans

Zijn jouw hormonen uit balans? Dit zijn de 8 belangrijkste ‘klachten’ die jouw hormonen uit evenwicht kunnen brengen.

Lees meer
je huid verbeteren

Je huid verbeteren van binnenuit

Huidmerken beseffen steeds meer dat je huid verbeteren niet alleen iets is van de ‘buitenkant’ maar ook van de ‘binnenkant’.

Lees meer
motivatie om af te vallen

Zoek je motivatie om af te vallen?

Veranderen van eetgedrag wil je vaak om verschillende redenen. Ik denk aan: snel afvallen, meer energie hebben, je gezonder voelen…

Lees meer

Hoofdpijn afgenomen

Ingelien Warmerdam: “Mijn hoofdpijn en migraine is nagenoeg verdwenen.”

Lees meer

Darmproblemen

Wilma Terburg: “na twee weken namen mijn dagelijkse pijnklachten al af. Nu na een maand zijn alle problemen en pijnen…

Lees meer
alopecia areata

Alopecia areata

Wat is de oorzaak van Alopecia areata en hoe kan je het behandelen?

Lees meer

Struma verwijderd

Mirjam Oosterveld: “Inmiddels ben ik van 124 kilo naar 109 kilo gegaan, mijn overgangsklachten zijn minimaal en ik voel me…

Lees meer
diabetes

Diabetes types 1, 2, 3 en insipidus | Een korte uitleg

Graag geef ik je een korte uitleg over de verschillende soorten diabetes. Niet alleen type 1 en 2 maar ook…

Lees meer
boek recensie de boodschappencoach

Boek recensie De boodschappencoach

In het magazine Sport & Fitness werd Peter van der Zon gevraagd een boek recensie van het boek De boodschappencoach…

Lees meer
low dose naltrexone

Low Dose Naltrexone (LDN) | Persbericht: goedkoop en effectief medicijn

Low Dose Naltrexone (LDN) (Overgenomen) Persbericht 7-13 oktober 2013: Low Dose Naltrexone (LDN) Aware week. Patiënten wereldwijd vragen aandacht voor goedkoop…

Lees meer
Boek recensie De hormoonfactor

Boek recensie De hormoonfactor

In het magazine Sport & Fitness werd Peter van der Zon gevraagd een boek recensie van het boek De Hormoonfactor…

Lees meer
virussen

Virussen: Versterk het immuunsysteem!

Heersende virussen Op 28 mei 2013 noemde dr. Margaret Chan, directeur-generaal van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), het op het SARS-virus lijkende…

Lees meer
fit met voeding

Fit met Voeding (interview)

Fit met Voeding Auteur: Toine de Graaf van o.a. Fit met Voeding Ralph Moorman:   ‘Ik wil de consument wakker…

Lees meer
glutenvrije producten

Glutenvrije producten | Boodschappencoach budget list!

Ik raad mijn cliënten af om gluten, zuivel en e-nummers te eten, te letten op suikers en zoveel mogelijk biologisch…

Lees meer
https://www.dehormoonfactor.nl/boek-boodschappencoach

De boodschappencoach

De boodschappencoach: De gids om mee te nemen naar de supermarkt! Valstrikken van de levensmiddelenindustrie Paardenvlees vermomd als rundvlees, resistente…

Lees meer

Gewrichtspijn

Monique B.: “Het gaat sinds dit jaar voor het eerst in mijn leven beter en ik kan weer vaker deelnemen…

Lees meer

Herstel van trage schildklier

Sylvia Faijdherbe: “Na het lezen van de boeken heb ik stap voor stap mijn voedingspatroon aangepast door o.a. het weglaten…

Lees meer
lipoedeem

Lipoedeem: oorzaken, symptomen en de oplossing (behandeling)

Na aanleiding van de vragen die ik kreeg over het onderwerp lipoedeem werkt ik hier mijn ervaringen uit.

Lees meer
migraine aanval

Migraine aanval | Oorzaak, symptomen en oplossingen

Hoe kan je een migraine aanval voorkomen? In dit blog geef ik algemene- en specifieke tips voor cyclus afhankelijke migraine.

Lees meer

Hashimoto diagnose

Ellen Tiben: “Eet voornamelijk gluten-, soja-, en zuivelvrij. Er zou een sterke relatie zijn tussen glutensensitiviteit en Hashimoto.” Als kind…

Lees meer

Bechterew

 Jeroen van Deelen over Bechterew: “Met gezond bewegen en gezond eten ga je je lekkerder voelen. Je kunt dan veel…

Lees meer
haaruitval bij vrouwen

Haaruitval bij vrouwen | Oorzaak en oplossing

Haaruitval bij vrouwen, het geeft meer nog dan bij mannen, grote psychologische stress. 

Lees meer
slaapproblemen oplossen

Slaapproblemen

In dit artikel bespreek ik slaapproblemen op hormonaal niveau, haar oorzaken en oplossingen.

Lees meer

Pilates by Debbie Jenner

Pilates by Debbie Jenner: Gelukkig Nieuwjaar iedereen, en wat een eer aan het begin van een nieuwe ‘annum’! Ik ben gevraagd…

Lees meer
hormoon dieet

Hormoon dieet

Het hormoon dieet, ofwel hormoonbalansdieet is de benaming voor het voedingsdeel van het hormoonfactor leefstijl concept. Uitleg van het hormoon…

Lees meer
vitamine c 1000 mg

Vitamine C 1000 mg of 2000 mg?

Vitamine C (L-ascorbinezuur) is een vitamine die je voor veel kwalen in kunt zetten. De mens heeft het vermogen om…

Lees meer

Gezonde zwangerschap

Rianne Zwart: Als er in het leven iets is waarvan je hormonen van slag kunnen raken dat is het wel…

Lees meer
hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk: hoe kom je er aan en nog belangrijker, hoe kom je er weer vanaf?

Lees meer

10 kilo afgevallen

Astrid te Winkel: “En nu doe ik niets anders dan gezond eten (80/20 regel) en zorgen dat ik zo goed…

Lees meer

Hormoonfactor voor beginners

Gerda van Dijk: “Ik heb nieuws; je moet niets en je mag alles. Maar hoe meer je de hormoonfactor recepten…

Lees meer
Voedingstips voor kinderen

Voedingstips voor kinderen

Er worden online veel voedingstips voor kinderen gegeven. maar wat zijn nou echt belangrijke speerpunten?

Lees meer
trage schildklier

Trage schildklier | Hoe kan je dit probleem oplossen?

Problemen met de schildklierwerking komen veel voor. Vandaar mijn aandacht aan de trage schildklier.

Lees meer
candida

Candida, een onderschat probleem

Candida is een gistachtige schimmel. En zo op het oog niks mis mee. Het leeft bij vrijwel iedereen op de…

Lees meer
ontlasting

Kleur en type ontlasting

Welke kleuren en types ontlasting bestaan er? Welke poep is het meest gezond? Hoeveel poepen we per dag? In dit…

Lees meer
leverreiniging

Galblaas- en leverreiniging

Deze blog gaat over de galblaas- en leverreiniging volgens natuurgenezer Andreas Moritz (boek De ongelofelijke lever- en galblaaszuivering).

Lees meer

Overgewicht na chemotherapie

Jeannette Moors: “Ik ben het op mezelf gaan toepassen en daardoor ben ik in 6 maanden tijd 18 kilo afgevallen.”

Lees meer
calorieen

Wat doen hormonen met calorieën (bij het afvallen)?

Graag verduidelijk ik het verschil tussen het denken vanuit hormonen en vanuit calorieën (bij het afvallen).

Lees meer
power sled

Power Sled: Verbrand optimaal vet!

In Bleiswijk heb ik de opleiding Power Sled Training gevolgd bij Overload Worldwide. Wellicht is deze manier van training iets…

Lees meer
gezonde drankjes

Gezonde drankjes

We praten vaak over gezonde voeding maar welke gezonde drankjes zijn er?

Lees meer
trojan workout

Trojan workout | Een korte en intensieve trainingsvorm

De Trojan workout is een korte en intensieve trainingsvorm. Dit is meestal de beste keuze als het om in balans brengen van…

Lees meer
glycatie

Glycatie: Het gevaar van teveel suiker voor jouw lichaam

Glycatie: Het schadelijke effect van het teveel suiker eten in de wereld wordt steeds meer onderkend en uitgedragen.

Lees meer
eetgedrag

Eetgedrag

Over de invloed van de fysieke omgeving én de sociale omgeving op ons eetgedrag…

Lees meer

Volledig ingestort | Geen antidepressiva!

Fleur van der Eijk: “Kort daarna ben ik volledig ingestort: Ik was extreem vermoeid, had angstaanvallen en werd steeds neerslachtiger….

Lees meer
bijnieruitputting

Bijnieruitputting

Bijnieruitputting: ‘het stresssyndroom van de 21e eeuw’. Graag leg ik je uit hoe je dit probleem kan voorkomen of genezen.

Lees meer
Amalgaamvullingen

Het gevaar van amalgaamvullingen

Heb jij ook amalgaamvullingen maar ben je niet op de hoogte van de gevaren? Tandarts Peter van Alphen legt het…

Lees meer
pcos

PCOS syndroom | De criteria, test, behandeling en oplossing (dieet)

PCOS: Polycysteus-Ovariumsyndroom. Wat zijn de klachten,de

Lees meer
hormoonbalansdieet

Hormoonfactor voeding vs Paleo dieet

Wat is het verschil tussen het voedingsdeel binnen het hormoonfactor concept (in de volksmond het hormoonbalansdieet) en het Paleo dieet?…

Lees meer
Vegetariers

Vegetariërs: Los vitamine tekort op voor een nog gezonder leven

In deze blog geef ik vegetariërs een aantal handige tips.

Lees meer

Testosteron te laag

Patrick den Os: “Een enorme verandering en al snel bleek dat mijn buikvet verdween en mijn spiermassa toenam.”

Lees meer
lekkende darm

Lekkende darm syndroom | Vaststellen en herstellen!

Heb jij last van je darmen? Dit kan weleens een lekkende darm zijn…

Lees meer
zonnen gezond

Zonnen gezond?

Is zonnen gezond of juist helemaal niet? Mijn mening: Reclames geloven? De zomer is weer begonnen en de slogans van…

Lees meer
lovehandles kwijtraken

Lovehandles kwijtraken: Zowel bij de vrouw als man

Hormonen hebben niet alleen invloed op je vetpercentage, maar ook op je vetverdeling. Zo slaat de een relatief meer vet…

Lees meer
cortisol

Cortisol en groeihormoon in balans

Voeding en levenswijze hebben beide een sterke invloed op de balans (of juist disbalans) in onze hormoonhuishouding, maar ook training…

Lees meer
buikvet verwijderen

Buikvet verwijderen

Buikvet verwijderen is een veel besproken onderwerp waar naast genetische aanleg ook hormonen om de hoek komen kijken… 

Lees meer
core training

Core training | Waarom is het zo belangrijk en hoe werkt het?

De core bestaat uit 29 spieren die als het ware het corset van je lichaam vormen. Daarom is een core…

Lees meer
hormoonbalansprogramma

Onderbouwing

Ik zal proberen uit te leggen op welke manier ik mijn hormoonbalansprogramma heb onderbouwd. Ik maak hierbij gebruik van vier…

Lees meer