Dit zijn ingezonden teksten geschreven door cliënten, volgers of recensisten ter inspiratie en verduidelijking van het concept 'de hormoonfactor'.

Dit zijn ingezonden teksten geschreven door cliënten, volgers of recensisten ter inspiratie en verduidelijking van het concept 'de hormoonfactor'.
intermittent fasting

Intermittent fasting

In dit artikel vertel ik meer over intermittent fasting, inclusief de voors, tegens en mijn eigen visie. Wat is intermittent…

Lees meer

Ketogeen dieet

In dit artikel meer informatie en mijn visie over het Ketogeen dieet. Wat is het ketogeen dieet? Het ketogeen dieet…

Lees meer
voeding en hormonen

Voeding en hormonen

De hormoonfactor kent op het gebied van voeding en hormonen een aantal richtlijnen. Deze richtlijnen gelden zowel voor vrouw als…

Lees meer
vetten eten

Vetten eten

Mijn visie over het veelbesproken onderwerp ‘gezonde en ongezonde vetsoorten’. Kunnen we alle vetten eten? Wat zijn vetten? De betekenis…

Lees meer
koolhydraten

Koolhydraten eten

In dit artikel de belangrijkste weetjes over koolhydraten! Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten (of sacchariden) zijn voedingsstoffen die een belangrijke rol…

Lees meer
depressie

Depressie

In dit artikel lees je direct toepasbare tips met betrekking tot een depressie. Wat is een depressie? Een depressie of…

Lees meer
lactose-intolerantie

Lactose-intolerantie

Graag vertel ik je welke test je kan doen en welke producten je beter kan laten staan. Wat is lactose-intolerantie?…

Lees meer
koemelkvrij dieet

Uitleg koemelkvrij dieet

Waarom zou je koemelkvrij gaan eten? Ik vertel je graag over 3 klachten van koemelk, én geef je tips en…

Lees meer

Week van de overgang | I’m coming out!

Week van de overgang 6-12 april 2020. Thema: I’m coming out!

Lees meer
koemelkallergie

Koemelkallergie

Heb jij koemelkallergie of lactose intolerantie? Doe een juiste eliminatie- en provocatietest. Wat is koemelkallergie? Bij koemelkallergie is er een…

Lees meer
Testosteronfactor

De o zo belangrijke testosteronfactor

Welke factor speelt een belangrijke rol bij mannenissues? De testosteronfactor!

Lees meer
tarwe-allergie

Tarwe-allergie

Wat is tarwe-allergie? Tarwe-allergie is een allergie voor een eiwit in tarwe. Vaak gaat die om het eiwit globuline of…

Lees meer
glutenvrij dieet

Glutenvrij dieet

Het voedingspatroon binnen de hormoonfactor is glutenvrij. En met een glutenvrij dieet bedoel ik geen afvalprogramma maar een eetwijze dat…

Lees meer
glutenallergie

Glutenallergie bestaat niet | De juiste termen op een rij!

  Voor de duidelijkheid leg ik de verschillende termen rond glutenallergie hieronder verder uit.

Lees meer
glutenvrij uit eten

Glutenvrij uit eten in een restaurant of online bestellen | 11 tips op een rij!

Glutenvrij uit eten in een restaurant of online bestellen wordt steeds makkelijker. Niet alleen in de grote steden als Utrecht,…

Lees meer
fodmap

Over Fodmap, fructanen en exorfinen | Glutenvrij eten

Over het mechanisme dat onder glutensensitiviteit ligt is het laatste woord nog niet gesproken. Omdat het niet duidelijk is in…

Lees meer
coeliakie gluten intolerantie

Coeliakie (gluten intolerantie) | De test, symptomen en het dieet

Wat is coeliakie? Coeliakie (spreek uit als seuliakie) staat ook wel bekend onder de naam gluten intolerantie. Dit is een…

Lees meer
glutenvrij brood

Glutenvrij brood | 6 veelgestelde vragen aan Ir. Ralph Moorman

Over het onderwerp ‘glutenvrij brood’ valt veel te zeggen. In dit interview behandel ik de 6 meest gestelde vragen. 1….

Lees meer
ziekte van addison

Ziekte van Addison | Symptomen, diagnose en behandeling

Wat zijn de symptomen, klachten, oorzaken en oplossingen van de ziekte van Addison?

Lees meer
schildklierontsteking

Chronische schildklierontsteking | Symptomen, oorzaak en behandeling

Welke behandeling is aan te raden bij een chronische schildklierontsteking?

Lees meer
struma

Struma | Betekenis, symptomen & klachten én hoe te behandelen

Wat zijn de oorzaken, symptomen en oplossingen van een struma?

Lees meer
menstruatieklachten

Menstruatieklachten

In dit artikel uitleg over de klachten en behandeling voor menstruatieklachten (PMS).

Lees meer
snelle schildklier

Te snelle schildklier: klachten, oorzaak, de test & behandeling

Wat zijn de symptomen, de oorzaken en behandelingen bij een te snelle schildklier?

Lees meer
ziekte van hashimoto

Ziekte van Hashimoto | Symptomen, testen en het protocol

Over de symptomen en oplossingen van de ziekte van Hashimoto.

Lees meer
herstel je hormonen

Herstel je hormonen en kom hormonaal in balans!

Herstel je hormonen en zorg met leefstijl aanpassingen dat je hormonaal in balans komt!

Lees meer
aankomen zonder reden

Aankomen zonder reden?

Er zijn mensen die aankomen in gewicht terwijl zij weinig eten. Dit is zeer zeldzaam, maar wel mogelijk bij bepaalde…

Lees meer
hypofyse adenoom

Niet functionerend hypofyse adenoom | Symptomen, oorzaak en oplossing

Een niet functionerend hypofyse adenoom….over de betekenis, klachten, oorzaak en oplossing.

Lees meer
Hypopituïtarisme

Hypopituïtarisme | Symptomen, oorzaken en oplossingen

Wat zijn de klachten, oorzaken en oplossingen bij hypopituïtarisme?

Lees meer
ziekte van cushing

Ziekte van Cushing | Symptomen, oorzaken, testen en oplossingen

Wat zijn de symptomen, oorzaken, de test en oplossingen voor de Ziekte van Cushing?

Lees meer
acromegalie

Acromegalie| betekenis, symptomen, oorzaak en oplossingen

Wat zijn de symptomen, oorzaak en oplossingen van acromegalie?

Lees meer
prolactinoom

Prolactinoom | Symptomen, oorzaak en oplossingen (behandeling)

Wat zijn de klachten, oorzaak en oplossingen (behandeling) van een prolactinoom?

Lees meer
melatonine hormoon

Melatonine hormoon

Wat is melatonine? Het melatonine hormoon staat ook wel bekend als het slaaphormoon.

Lees meer
lectines

Zijn lectines gevaarlijk? Hoog tijd voor wat nuance!

In dit artikel geef ik uitleg en mijn mening over lectines.

Lees meer
Misbruik schildklierhormoon

Misbruik schildklierhormoon door sporters

Nederlandse topsporters gebruiken schildklierhormonen, blijkt uit onderzoek van Nieuwsuur en het Noordhollands Dagblad. Dit medicijn staat weliswaar niet op de dopinglijst, maar mag…

Lees meer
anti-aging

Anti-aging | De tip van binnenuit en van buitenaf

In deze blog de betekenis van anti-aging, over hormonen en hormonal replacement therapy, én de tip van binnenuit en buitenaf.

Lees meer
pregnenolone hormoon

Pregnenolone hormoon

Wat is het pregnenolone hormoon? Pregnenolone is de basis van de stress- en geslachtshormonen, voorloper van steroïde hormonen en heeft…

Lees meer
dhea hormoon

DHEA hormoon

Wat is het DHEA hormoon? DHEA is een voorloper van onze geslachtshormonen en staat voor dehydroepiandrosterone.

Lees meer
hcg hormoon

HCG hormoon

Wat is het HCG hormoon? HCG is een zwangerschapshormoon en staat voor humaan chorion gonadotropine.

Lees meer
insuline hormoon

Insuline hormoon

Wat is het insuline hormoon? Insuline is het hormoon dat de bloedsuikerspiegel in toom houdt.

Lees meer
cortisol hormoon

Cortisol hormoon

Wat is het cortisol hormoon? Cortisol is een corticosteroïdhormoon ofwel een katabool hormoon dat stressbestendig maakt.

Lees meer
schildklierhormoon

Schildklierhormoon

Wat is het schildklierhormoon? Dit zijn hormonen die gemaakt worden in de schildklier onder invloed van het hypofysehormoon TSH (schildklier…

Lees meer
testosteron hormoon

Testosteron hormoon

Wat is het testosteron hormoon? Testosteron is een hormoon dat de mannelijke eigenschappen versterkt.

Lees meer
progesteron hormoon

Progesteron hormoon

Wat is het progesteron hormoon? Progesteron is een hormoon dat zorgt voor een goede zwangerschap.

Lees meer
cholesterol verlagen

Cholesterol verlagen

Mijn mening over LDL en HDL cholesterol en tips hoe je zelf jouw cholesterol kunt verlagen.

Lees meer
oestrogeen hormoon

Oestrogeen hormoon

Wat is oestrogeen? Oestrogeen is een hormoon dat vrouwelijkheid, libido en vruchtbaarheid stimuleert.

Lees meer
groeihormoon

Groeihormoon

Wat is groeihormoon? Groeihormoon zorgt voor groei en herstel en de aanmaak vindt plaats in de hypofyse onder invloed van het…

Lees meer
oxytocine hormoon

Oxytocine hormoon

Wat is oxytocine? Oxytocine is het hormoon (en tevens neurotransmitter) dat bekend staat als het knuffelhormoon en wordt aangemaakt in de…

Lees meer
prolactine hormoon

Prolactine hormoon

Wat is prolactine? Prolactine is het hormoon dat nodig is voor de aanmaak van moedermelk en wordt gemaakt in hypofyse.

Lees meer
lh hormoon

LH hormoon

Wat is het LH hormoon? LH is het luteïniserend hormoon en wordt gemaakt in de hypofyse (in de hersenen) onder invloed…

Lees meer
fsh hormoon

FSH hormoon

Wat is het FSH hormoon? FSH is een geslachtsklierstimulerend hormoon en staat voor follikel stimulerend hormoon.

Lees meer
hormoonfactor leefstijl

Hormoonfactor leefstijl

Heb je moeite met afvallen? Weinig energie? Hormonale klachten? Verdiep je in de de hormoonfactor leefstijl en breng jouw hormonen…

Lees meer
cellulite

Cellulite | Oorzaak, symptomen en behandeling

Hoe kan je cellulite verminderen? Hier lees je tips op het gebied van voeding, sporten en massage. Betekenis cellulite Cellulite…

Lees meer
menopauze overgang

Menopauze (overgang) | Symptomen, klachten en oplossingen

Hierbij de belangrijkste weetjes en tips over de menopauze. Afvallen tijdens de overgang Hormoonfactorcoach Brenda van Wegen heeft een mooie…

Lees meer
insulineresistentie

Insulineresistentie | oorzaak, symptomen, testen en behandeling

Hier lees je meer over insulineresistentie. De oorzaken, symptomen, testen en behandeling. Wat is insulineresistentie? Bij insulineresistentie zijn lichaamscellen als…

Lees meer
Medische thermografie Over gezonde borsten

Medische thermografie | Over gezonde borsten

Hier lees je alles over hoe jij gezonde borsten kunt krijgen, het verschil tussen thermografie en mammografie, hoe thermografie werkt en waar…

Lees meer

Wim Hof methode | Duidelijke uitleg namens the iceman

Wat is de Wim Hof methode? De Wim Hof methode is een techniek die ademhaling, koudetraining en inzet (mindset) combineert….

Lees meer
hormoonklieren

7 hormoonklieren

Wat zijn de 7 hormoonklieren in het menselijk lichaam? De hypothalamus, hypofyse, schildklier, bijnieren, geslachtsklieren, alvleesklier en pijnappelklier.

Lees meer

Angstgevoelens

Denise Tiebot: “ Ik voelde het leven weer door de hormoonfactor leefstijl, angstgevoelens namen af!”   In het jaar 2014…

Lees meer
mondhygiene

Mondhygiëne | 7 tips voor een gezonde mond

Zou jij je leefstijl ook verbeteren voor een goede mondhygiëne/ gezonde mond? Dit is helaas voor sommige mensen een stapje…

Lees meer
hormoonfactor recepten

Hormoonfactor recepten | Appeltaart, koekjes en pizza!

Ter inspiratie geef ik je graag enige ‘hormoonfactor recepten’ (glutenvrij en lactosevrij) die snel te bereiden én erg lekker zijn!

Lees meer

Vage gezondheidsklachten

Michelle Tans: “Maar veel belangrijker, ik ben fitter en energieker dan ooit tevoren. Puur en alleen door anders te eten…

Lees meer
zelfliefde

Zelfliefde ontwikkelen | De voordelen op een rij!

Een gebrek aan zelfliefde is binnen mijn praktijk een veelvoorkomend thema en een belangrijke factor in het ontstaan van klachten.

Lees meer
glutenvrij eten

Glutenvrij eten | Over brood, recepten en andere producten

En wat kan je dan wel eten als in zoveel producten gluten zitten? Over glutenvrij eten…

Lees meer

PCOS behandeling

Anoniem: “Inmiddels ben ik super trots dat ik kan zeggen dat ik en mijn man 6 weken in verwachting zijn…

Lees meer
pijnappelklier

Pijnappelklier: betekenis, functie en aandoeningen

Wat is de pijnappelklier, de functie van deze klier én veelvoorkomende symptomen? Allen vragen waar in dit artikel duidelijk antwoord…

Lees meer
aankomen in gewicht

Wil jij aankomen in gewicht?

Wil jij graag aankomen in gewicht in plaats van afvallen? Hier lees je wat jij kan doen op het gebied van…

Lees meer

Verschillende klachten

Regien Theuns: “juist alleen ikzelf kan er alles aan doen om zo lang mogelijk zo gezond en vitaal mogelijk te…

Lees meer
melk gezond

Is melk gezond?

Jarenlang is ons door de overheid en industrie verteld hoe gezond melk is. Echter, steeds meer diëtisten komen erachter dat…

Lees meer

Zwanger na aanpassen voeding

Mariette Bijl: “Na 10 weken bezig te zijn met het dieet had ik ineens een positieve zwangerschapstest in mijn handen. Je…

Lees meer
hormonen voeding

Ralph Moorman  | Hoe de hormonen en voeding op mijn pad kwamen

Hoe zijn de hormonen en voeding eigenlijk op het pad van Ralph Moorman gekomen? Zijn verhaal:

Lees meer
online hormoonbalans programma

Online hormoonbalans programma | Hormoonfactor Kickstart

“Hormoonfactor Kickstart” is het online hormoonbalans programma van Ralph Moorman. Stap voor stap ga je jouw leefstijl aanpassen gedurende 4…

Lees meer
eierstokken

Eierstokken: Uitleg symptomen en aandoeningen

Wat zijn eierstokken, de functie van deze klier én veelvoorkomende symptomen? Allen vragen waar in deze blog duidelijk antwoord op…

Lees meer
hormoonyoga

Hormoonyoga | De oplossing voor veel hormoonklachten!

Wat is hormoonyoga, bij welke klachten helpt het, door wie is dit ontwikkeld én waar kan ik deze lessen volgen?…

Lees meer
suikervrij eten

Suikervrij eten | Top 10 lijst met natuurlijke suikers

Wil jij suikervrij eten? Bekijk hieronder de top 10 lijst met natuursuikers die je beter kunt minderen.

Lees meer
review hormoonfactor opleiding

Review Hormoonfactor Opleiding

Review hormoonfactor opleiding: Na jaren lang “nee” en “kan niet” gehoord te hebben bij de artsen wanneer ik het onderwerp…

Lees meer
glutensensitiviteit

Glutensensitiviteit | De top 7 symptomen na het eten van gluten

In de huidige wetenschap worden twee relatief vaak voorkomende overgevoeligheden voor tarweproducten onderscheiden als we coeliakie en tarwe-allergie buiten beschouwing…

Lees meer
zuivel

Zuivel gezond?

Is zuivel goed of slecht voor de gezondheid van de mens? 

Lees meer

Overgangsklachten door oestrogeenremmers

Anita Eggink: “Door te stoppen met oestrogeenremmers verdwenen al snel de overgangsklachten. De juiste voeding en supplementen deden de rest van…

Lees meer
broodje gezond

Brood gezond of ongezond? | Uitleg over het brood zelf

Als ergens in gezondheidsland veel discussie over is, dan is het of je brood gezond of ongezond is…

Lees meer
zwangerschapssuiker

7 adviezen om zwangerschapssuiker op te lossen!

Succesvolle casus omtrent zwangerschapssuiker.

Lees meer

Niet meer moe

Linda Bisschops: “Nu voel ik me goed! Ik kan me niet herinneren dat ik ooit zoveel energie had. Langzaam maar zeker…

Lees meer
hormoonstelsel

Hormoonstelsel

Wat is het hormoonstelsel? Dit is een stelsel van hormoonklieren (endocriene klieren) die ervoor zorgen dat de juiste hoeveelheden hormonen…

Lees meer
hypofyse

Hypofyse: betekenis, functie en aandoeningen

Wat is de hypofyse, de functie van deze klier én veelvoorkomende aandoeningen/ symptomen? Allen vragen waar in deze blog duidelijk…

Lees meer

Lipoedeem is minder geworden

Ilse Fortuin: “Ik ben inmiddels ruim 2 jaar verder en ben totaal een ander mens geworden. De lipoedeem is nog niet…

Lees meer
dhea

10 voordelen van het superhormoon DHEA

Last van een hardnekkig buikje? 50 mg DHEA per dag verminderde buikvet bij oudere mannen en vrouwen zonder dat zij…

Lees meer

Thyrax na zwangerschap verminderd

Krista van den Heuvel: “Ik voel me nu een stuk beter, fitter en heb zelfs al thyrax af kunnen bouwen.”

Lees meer
spieren opbouwen

Spieren opbouwen, buikvet verbranden én meer energie!

Bijgaand een goed schema om je spieren op te bouwen, buikvet te verbranden en meer energie te krijgen.

Lees meer
hypothalamus

Hypothalamus: betekenis, functie en aandoeningen

Wat is de hypothalamus, de functie van deze klier én veelvoorkomende aandoeningen? Allen vragen waar in deze blog duidelijk antwoord…

Lees meer
prostaatproblemen

Prostaatproblemen

Om prostaatproblemen te voorkomen, is het verstandig de prostaat actief te beschermen. Maar hoe doe je dit?

Lees meer

Kindje krijgen met PCOS

Angela Smeding: Ik was gediagnosticeerd als PCOS. Ik had geen eisprong, een hoog testosteron gehalte en cystes in de baarmoeder.

Lees meer
erectiestoornis

Erectiestoornis voorkomen

Welke maatregelen zorgen ervoor dat je jong en gezond blijft, én een erectiestoornis kan voorkomen? Oorzaken van een erectiestoornis De…

Lees meer

Prikkelbaar darm syndroom onder controle

Elise Jansen: Al jaren heb ik, zo blijkt nu, last van prikkelbaar darm syndroom. Ik was moe, had erg veel…

Lees meer
review opleiding trainer hormoonfactor

Review opleiding trainer hormoonfactor

Review opleiding trainer hormoonfactor In september 2015 ben ik begonnen met de opleiding Trainer Hormoonfactor bij Sonnevelt opleidingen. De opleiding heeft…

Lees meer
Recensie hormoonfactor opleiding

Recensie hormoonfactor opleiding

Recensie hormoonfactor opleiding Sinds mijn pubertijd heb ik problemen met mijn gewicht en heb ik vermoeidheidsklachten. In de loop der…

Lees meer
kaalheid bij mannen

Kaalheid bij mannen

Helaas komt kaalheid bij mannen (erfelijke mannelijke kaalheid ofwel alopecia androgenetica) veel voor. Voor veel mannen geldt: Kalen is balen….

Lees meer
Recensie opleiding Trainer Hormoonfactor

Recensie opleiding Trainer Hormoonfactor

Recensie opleiding Trainer Hormoonfactor In februari 2015 kwam ik in aanraking met De hormoonfactor, middels een lezing van Ralph op…

Lees meer

Menstruatie weer een beetje normaal

Iris: “Mijn acne is weg en mijn menstruatie cyclus is eindelijk weer een beetje normaal. Lang leven goede, vitale voeding…

Lees meer
oplossing voor maagklachten

Oplossing voor maagklachten!

Wat is nu een goede oplossing voor maagklachten? Zo’n twee miljoen Nederlanders slikken maagzuurremmers, bij voorkeur van het sterk werkende…

Lees meer
alvleesklier

Alvleesklier: betekenis, functie en aandoeningen

Wat is de alvleesklier, de functie van deze klier én veelvoorkomende hormonale klachten en symptomen als er iets mis is…

Lees meer
vet verbranden

9 hormonen die vet verbranden op je buik!

Van welke 9 hormonen is vastgesteld dat ze vet verbranden en dus je buikomtrek en gewicht beïnvloeden? 

Lees meer