Testimonial: Trainer Hormoonfactor Patrick den Os

Begin 2010 zat ik de Men’s Health te lezen, en mijn oog viel op artikel over de Hormoonfactor. Als fanatiek sporter ben ik altijd geïnteresseerd in informatie over beweging, voeding en een gezonde levensstijl. Het artikel over de Hormoonfactor sprak mij direct aan en heb diezelfde dag nog “De Hormoonfactor” aangeschaft…en in één ruk uitgelezen.

In mijn enthousiasme heb ik een reactie naar Ralph gemaild, en kwam zo voor het eerst met hem in contact.

De nieuwe en verfrissende visie van Ralph en zijn Hormoonfactor, bleek een grote omkeer voor mij. Al jaren was ik keihard aan het werk om mijn lichaam écht in vorm te krijgen. Ik volgde een streng dieet waarin ik calorieën enorm beperkte, sportte 6 a 7 dagen per week waarvan 4 dagen krachttraining van 60 minuten, en 2 a 3 dagen cardiotraining van 60 minuten want; ‘Hoe mee, hoe beter!!!‘, dacht ik altijd.
Inmiddels had ik ook al diverse trainers gehad, maar op de één of andere manier boekte ik nooit vooruitgang. Ondanks dat ik me streng aan alle adviezen hield, leek het net of mijn lichaam ‘blokkeerde’. Ik viel wel af, maar mijn randje buikvet bleef…

Hormonen

Ik ging aan de slag met Ralph, en Ralph’s  aanpak bleek al snel “anders” te zijn dan bij voorgaande trainers. Hij kwam er al snel achter dat mijn ‘blokkade’ veroorzaakt werd door een disbalans in mijn hormonen.
Uit bloedtesten bleek dat mijn schildklier vertraagd was en mijn testosteron ontzettend laag was geworden door overtraining en ondereten.

Ralph kwam met een heel rigoureuze aanpak; ik moest stoppen met de cardio en mocht nog maar 3 keer per week krachttrainen. Daarbij moest ik mijn calorie inname sterk verhogen, van 2.500 naar 3.500 kilocalorieën, vooral mijn vetinname moest omhoog. Een enorme verandering, maar al snel bleek dat, ondanks de verhoogde calorie inname en het aanzienlijk minder sporten, mijn buikvet verdween en mijn spiermassa toenam.
Voor mij was het toen helemaal duidelijk, met De Hormoonfactor is voor mij een nieuwe manier van leven begonnen!

Betrokken bij De Hormoonfactor

Ik ben mij steeds meer gaan verdiepen in De Hormoonfactor. Zo sta ik in Ralph ‘s 2^e boek, “Het Hormoonbalans dieet”, wat ik écht een geweldige eer vind. Met de kennis die ik heb, help ik mensen op het Hormoonfactor Forum als moderator….Yesssss! Ook heb ik mij door Ralph laten opleiden tot “Boodschappencoach”. Hierbij leid ik mensen in de supermarkt rond en leer de mensen de juiste keuzes te maken in het vaak misleidende assortiment producten in de supermarkt.

Mijn volgende stap is het volgen van een trainersopleiding, gevolgd door de opleiding tot “Trainer Hormoonfactor”. Het lijkt mij fantastisch om na het afronden van deze opleidingen, andere mensen te kunnen helpen en te begeleiden om hun doelen te bereiken. Hopelijk kan ik deze mensen dezelfde geweldige ervaring met De Hormoonfactor geven, waarmee het bij mij allemaal begon….

Sportieve groet,

Patrick Den Os

NOTE, door Ralph Moorman

In de praktijk komen erg veel mensen naar mijn toe die denken vanuit calorieën. Het verhaal van calorieën is een stuk gecompliceerder dan het lijkt. Meer energie verbranden dan je eet, dan val je af is de terechte gedachte en mensen gaan dan zo weinig mogelijk eten en zoveel mogelijk trainen. In erg veel gevallen levert dit niet de gewenste lichaamssamenstelling op. De Hormoonfactormethode heeft hier een heel andere kijk op. Een goede lichaamssamenstelling verkrijg je door je hormonen in balans te krijgen. De volgende belangrijke basisvoorwaarden om blijvend te kunnen afvallen worden hierdoor bereikt:

• Het verbruik van energie van je lichaam in rust wordt op een goed peil gebracht (hoog basaalmetabolisme)
• Zoveel mogelijk energie wordt spiermassa, en geen vetmassa
• Zoveel mogelijk energie wordt geleverd door vet te verbranden, terwijl de spiermassa intact blijft
• Een goede afstemming van honger- en verzadigingsgevoel te krijgen.

Door de methode van zo min mogelijk eten en zoveel mogelijk trainen werden bij Patrick het energieverbruik van zijn lichaam in rust lager, werden spieren afgebroken, en toch vet vastgehouden en was het een zware strijd tegen de honger. Gezien zijn inzet en ontzettende motivatie al die jaren ben ik erg blij dat Patrick nu wel de resultaten haalt die hij verdient.