Radio interview met Frank Ruiters (Radio 80; ‘De Donderdag Date’) waarin Ralph tips geeft voor een goed ontbijt:
- Geen melkproducten en geen gluten i.v.m. intoleranties
- Wel b.v. quinoa met noten en gojibessen, fruit met noten, omelet met groenten of dikbelegde (eiwit- en vetrijke) rijstwafels
- Niet alleen koolhydraten eten i.v.m. verstoring bloedsuiker. Ook eiwitten en vetten toevoegen omdat de ewitten honger remmen en het vet de opname van suikers remt.
Er zijn nog geen reacties geplaatst op dit bericht.