In het lichaam zijn zeer veel verschillende hormonen actief. In De Hormoonfactor programma bespeel ik vooral de negen dominante hormonen om een optimale gezondheid, vitaliteit en lichaamssamenstelling te verkrijgen. Natuurlijk zijn er naast deze negen nog meer interessante hormonen te bespreken. Als ik mijn programma met 1 hormoon uit zou gaan breiden, dat zeer veel invloed heeft op de gezondheid, dan zou mijn keuze het “knuffelhormoon” Oxytocine zijn. Een paar manieren om de aanmaak van dit hormoon te verhogen is aanraking, liefde en sociale contacten. Een makkelijke manier om dit hormoon te boosten is het laten masseren. In deze gastblog vertelt masseur en student Trainer Hormoonfactor Hans Hendriksma meer over dit hormoon.
Even voorstellen
Mijn naam is Hans Hendriksma, eigenaar van Vitality-for-Life, praktijk voor massages en coachings, gelegen in Alkmaar centrum. Op dit moment volg ik de opleiding Trainer Hormoonfactor dat een goede aanvulling is voor mijn werkzaamheden.
Doel van mijn werkzaamheden is mensen helpen “goed” in hun lijf te komen. En om dit traject met hen te lopen bedien ik mij van de middelen: Coaching, stress counseling, de juiste hormoonbalans creëren door voeding en beweging én niet in de laatste plaats door aanraking (massages).
Massages en hormonen
In onze huid bevinden zich miljoenen zenuwuiteinden die een prikkel geven aan de hersenen. Deze zenuwuiteinden kunnen we door middel van massage stimuleren. Hierdoor gaan de hersenen het hormoon oxytocine produceren. Dit hormoon is van groot belang bij sociale interactie en speelt een belangrijke rol bij de verbinding tussen moeder en kind, tussen twee mensen die een liefdesrelatie hebben én in het contact met dieren. Aanraken is een eerste levensbehoefte want een baby die bijna niet wordt geknuffeld ontwikkelt zich minder. De baby groeit slechter, leert minder goed en heeft verminderde weerstand tegen ziek worden.
Oxytocine
- Oxytocine wordt geproduceerd door de hypothalamus, gaat van daaruit naar de hypofyse achterkwab én rechtstreeks naar het zenuwstelsel. Onder invloed van hormonen en het activeren van receptoren wordt vanuit de hypofyse de oxytocine vrijgemaakt.
- Oxytocine beïnvloedt de spijsvertering, de ademhaling, het zenuwstelsel, de baarmoedercontracties, de melkafgifte en is belangrijk bij het geheugen. Tevens heeft dit hormoon een pijnstillend effect.
- Oxytocine komt vrij bij masseren en werkt dan bloeddrukverlagend. Het vermindert de aanmaak van stresshormonen en geeft een ontspannen hartslag.
De effecten van massage samengevat
- Massagebehandelingen maken de mens socialer, vriendelijker, minder agressief en vooral liefdevoller
- Aanmaak van oxytocine
- Vermindering van stress, angsten en spanningen
- Geeft ontspanning en rust
- Is pijnverzachtend en bevordert genezing
- Verbetert het leervermogen en de mentale ontwikkeling
- Verbetert de spijsvertering en de gezondheid
- Verbetert het zelfgenezend vermogen van het lichaam
- Bevordert slaap en vermindert slaapproblemen
- Heeft een positief effect op gemoedstoestand en psyche
- Maakt dat je in beter contact komt met jezelf.
Zoals je leest, veel positieve effecten door een goede massage!
Hartelijke Groet,
Hans
Er zijn nog geen reacties geplaatst op dit bericht.