Alopecia areata | Kale plekken | Haarverlies

Door Ralph Moorman  Klachten oplossen

Inspirerend? Deel dit bericht!

Alopecia areata is een vorm van haarverlies die soms diffuus kan zijn, maar meestal plaatselijk zorgt voor kale plekken. Meestal gaat dit om hoofd- en gezichtshaar, maar soms ook om lichaamshaar. De oorzaak is niet precies bekend, maar vermoedelijk is het een combinatie van factoren. De belangrijkste invloed is waarschijnlijk een auto-immuunreactie die de haarcellen en haren aantast. Ook komt een trage schildklier en heftige voorafgaande stress vaak voor bij mensen met alopecia areata. De haaruitval is echter niet altijd permanent van aard. Als de haarcellen niet teveel aangetast zijn kan het haar weer terug groeien.

Voeding en levensstijl

Met levensstijlaanpasssingen kan de auto-immuniteit wellicht verminderd worden en alopecia areata verholpen. In mijn visie is auto-immuniteit een resultante van twee dingen, namelijk teveel ontsteking verhogende factoren aan de ene kant en aan de andere kant te weinig ontstekingsremming door het lichaam. De oorzaak van te weinig ontstekingsremming door het lichaam is bijnieruitputting ofwel burn-out. Vaak treedt een auto-immuniteitsprobleem dan ook op na chronische stress.

Een voorwaarde voor het ontsporen van het immuunsysteem zijn allerlei factoren die het immuunsysteem teveel activeren.

Ontsteking verhogende factoren zijn:

  • Voedselintoleranties en –sensitiviteiten: Gluten, lactose en caseïne zitten hierbij voor velen vooraan in het verdachtenbankje. Bij zeer veel auto-immuunziektes is er een verterings- en darmprobleem.
  • Hoge bloedsuikerspiegels: Dit verhoogt de ontstekingsactiviteit door onder andere het proces glycatie.
  • Teveel omega-6 (olie van zaden, noten en granen) binnenkrijgen ten opzichte van omega-3 vetten (visvetten).
  • Transvetten: Deze zitten vooral in snacks en junkfood.
  • Roken
  • Stress: Dit zorgt voor meer vrije radicalen in het lichaam (oxidatie) en een slechte vertering.

Tips om ontstekingen en auto-immuniteit te verminderen:

  • Analyseer eens wat gluten- en zuivelvrij eten voor je doet.
  • Eet zoveel mogelijk puur en onbewerkt. Hierdoor eet je automatisch minder suiker en koolhydraten die de bloedsuiker te snel verstoren. Ook krijg je minder transvetten binnen.
  • Omega-6/omega-3 verhouding: Door boter of kokosvet (verzadigd vet) te gebruiken in plaats van margarine (omega-6) én olijfolie (omega-9) in plaats van zonnebloemolie (omega-6) wordt deze verhouding vaak een stuk beter. Het eten van zaden en noten is natuurlijker dan overdadig gebruik maken van de olie.
  • Zorg voor voldoende antioxidanten in je voeding door voldoende en gevarieerd groenten te eten. Ook supplementen zoals vitamine C kunnen de hoeveelheid vrije radicalen en ontstekingsactiviteit iets verlagen.
  • Stop met roken
  • Reduceer stress

Mocht u hinder ondervinden van uw haaruitval en denkt u aan een haarwerk? Dan verwijs ik u graag naar twee dames die u professioneel en integer advies kunnen geven over haarwerken: Inkxxtras te Heemskerk.

Gezonde groet,
Ralph Moorman

Gerelateerde artikelen: Haaruitval bij vrouwen
Tip: 1 op 1 hormoonanalyse of 12 weken hormoonfactor programma

Alopecia areata | Kale plekken | Haarverlies

Inspirerend? Deel dit bericht!

(Nog geen stemmen)

Loading...

Reageer op dit artikel

16 Reacties op "Alopecia areata | Kale plekken | Haarverlies"

Abonneren op
avatar
Sorteren op:   nieuwste | oudste | meest gestemd
Moreno
Gast
Beste Ralph, Bedankt voor je toelichting. Ik ben sinds mijn burnout van 2 jaar geleden en o.a. alopecia areata (mijn baard is bijna helemaal weg en het trekt nu naar boven mijn oren) veel bewuster gaan leven en heb mijn voedingspatroon (lees:paleo) drastisch veranderd. Ik at al gezond, dacht ik, maar niet heus. 😉 Ik heb allereerst gluten (voornamelijk tarwe), melkproducten en suiker uit mijn dieet verbannen. Echter, mijn alopecia areata lijkt alleen maar erger te zijn geworden. Na diverse (eigen) onderzoeken en ontdekkingen lijkt ook nachtschade hier de boosdoener te zijn. Vandaag heb ik weer moeten “vomeren” na het… Lees verder »
Alper
Gast
Beste Moreno, Spijtig dat je baard nagenoeg weg is en het nu naar boven trekt. Ikzelf heb hier tweemaal.last van gehad zij het op veel kleinere schaal in mn baard en op mn hoofd. Een oude arabisch/turkse methode heeft bij mij geholpen. Wellicht heb je er al van gehoord en wil je het proberen. Het sap van knoflook werkt hiertegen. Het ruikt niet lekker uiteraard maar het heeft mij geholpen. Prik voorzichtig met een naald in de huid en snijd een teen knoflook doormidden. Smeer met de opengesneden knoflook op de betreffende plek. (Blijkt dat het om de dag meest… Lees verder »
Djan
Gast

Beste Ralph, zijn deze voedingstips ook van toepassing als er geen sprake is van alopecia areata maar van gewone haaruitval die meer dan normale uitval blijkt te zijn ?

Gerda Tol-van Dijk
Gast

Beste Djan,

Deze voedingstips kun je ook bij “gewone” haaruitval gebruiken. Mocht het daar niet door verminderen, dan kan het zijn dat er (tijdelijk) met ëén of meerdere voedingssupplementen gewerkt moet gaan worden.

Met vriendelijke groet,
Gerda Tol-van Dijk
http://www.primabalans.nl

simone
Gast
Ik ben een 30-jarige vrouw en bij mij is afgelopen week vastgesteld dat ik alopecia androgenetica heb. Nu ben ik al een aantal dagen aan het rondkijken voor behandelingen. Ik heb drie boeken van Ralph Moorman, waaronder het boek hormoonbalans voor vrouwen. In dat boek staat ook een stukje geschreven over alopecia androgenetica. Nu is mijn vraag of het hormoonbalansdieet effect zal hebben op deze haarziekte of dat voeding niet heel veel invloed zal hebben. Ik ben namelijk aan het kijken of ik een coachingtraject zal gaan volgen ja of nee. Graag hoor ik van u of dit wel enig… Lees verder »
Gerda Tol-van Dijk
Gast

Hallo Simone,

Het is lastig in te schatten, aan de hand van je korte beschrijving, hoe groot het effect van voeding zal zijn. Dat het effect is, is een ding dat zeker is. Hoe snel het zal werken is ook bij iedereen anders en hangt af van hoe de leefstijl ervoor was, of er veel stress is, welke medicijnen iemand gebruikt etc. etc. Ik raad het je in ieder geval aan!

M.vr.gr.
Gerda Tol-van Dijk
http://www.primabalans.nl

Kevin
Gast
Goedenavond allemaal, Mijn naam is Kevin, ik ben 29 jaar en ben sinds een jaar gediagnosticeerd met alopecia areata. Het begon met een kleine plek in de schaamstreek maar was al snel over heel mijn lijf verspreid. Ik word op dit moment met ciclosporine behandeld, dit werkt inderdaad maar de bijwerkingen zijn erg rot. Verhoogde kans op kanker, verminderde afweer, nierschade etc. Ik ben daarom al lange tijd op zoek naar alternatieve oplossingen en vond van de week deze site: www. rollingstoned.nl/11-8-15-hoe-hennep-thc-mijn-haar-redden/ Ik ben verder gaan zoeken naar informatie over cbd olie en de werking op alopecia areata, hoewel er… Lees verder »
Angelique
Gast

Hoi Kevin,

Mag ik je vragen of het geholpen heeft?

Groetjes Angelique

David ottermans
Gast
Hoi kevin.. Wat toevallig want ik ben net die site ook tegen gekomen en ik vraag me best af of het werkt. Ik ben ook 29 en heb al 6-8 maanden alopecia areata. ik heb met zovele ziekenhuizen in nerderland en duitsland contact gehad en ze zingen mij allemaal de zelfde liedje toe: we weten niet hoe het precies komt en er zijn meerdere behandelingen voor enzv. ik heb 10 jaar lang iedere dag kei hard geblowd en ongezond gegeten en geleeft. 9 maanden geleden stopte ik met blowen en ging ik kei gezond eten,,,vitamine pillen geslikt en goed en… Lees verder »
sara
Gast

Hoi Kevin en David, jullie verhaal was interessant om te lezen. Ik ben een vrouw van 33 en ben 1,5 geleden mijn haar verloren na een stress volle periode… Ik ben alles kwijt .. nu komt er wel weer af en toe wat, maar mijn hoofd en wenkbrauwen blijven kaal ik hoorde ook over dvd olie en ook ik heb… weliswaar in mijn puberteit veel geblowd… Ik ben heel benieuwd naar jullie vvs olie ervaring. Waar lopen jullie het? Mijn grootste eens is mijn haar terug krijgen.. Ok ben dus erg benieuwd naar jullie ervaring.
Gr.

Kevin Boor
Gast
Hallo David, Voor mij is inderdaad ook de reden ok naar dit soort dingen te zoeken omdat ik van de medicatie af wil. Ik slik nu nog een lage dosis cyclosporine maar dit is echt rotzooi. Mijn haar is dichtgegroeid hierdoor maar de bijwerkingen zijn rot. Daarbij begon een paar weken geleden de alopecia opnieuw, dwars door de werking van de medicatie heen. Wat betreft de cbd olie… ik gebruik 4x per dag 4 druppels 5% cbd olie en smeer savonds de plekken in. Tot nu toe kan ik voorzichtig zeggen dat het inderdaad voor verbetering zorgt. De plekken vertonen… Lees verder »
s
Gast

Vanaf mijn 7e heb ik alopecia.. inmiddels ben ik 44.. Ik heb van alles geprobeerd maar niets hielp…Behalve dat medicatie je lijf verder naar de donder helpt.
Zeker als vrouw zijnde vind ik het echt heel kloterig.. en het heeft me zeker in mijn pubertijd enorm belemmerd..
Nu met gluten en suikerloos dieet bezig…?
Tot nu toe gaan mijn haren er nog steeds niet van groeien

Gerda Tol-van Dijk
Gast

Daar is ook iets meer voor nodig. Zoek eens op autoimmuun protocol en/of lekkende darm.

M.vr.gr
Gerda Tol-van Dijk
http://www.primabalans.nl

Kevin Boor
Gast
Goedenavond allemaal, Het is alweer even geleden dat ik wat gepost heb, ik heb de CBD olie langere tijd gebruikt maar uiteindelijk brak de alopecia er door heen, zelfs met de cyclosporine die ik slikte was er geen stoppen meer aan. Ik weigerde echter om te geloven dat er niks aan te doen was en ben door blijven zoeken naar alternatieve mogelijkheden. Ik kwam hierdoor bij Hairreset in Amsterdam terecht, een luxe kapperszaak voor mannen en gespecialiseerd in haarproblemen. De methode die zij hanteren leek me een beetje zweverig maar wilde het toch maar proberen. Ik ben heel blij dat… Lees verder »
claudia
Gast

Hallo,
ik heb al jaren haarverlies maar nu ben ik 4 maand gestopt met Diane35.
Gevolg is het valt met plukken uit.
dr raadt aan om Yasmine in te nemen, ik ben er 41 en wil geen pil meer innemen.
ik voel me super sinds ik gestopt ben, niet meer depri en 8kg afgevallen. Buiten haarverlies 🙁
Nu is mijn vraag hoelang duurt het vooraleer het stopt met uitvallen en het ontpillen.
Ik neem vitaminen reeds maanden VIT D en andere haarvitaminen.
Weet u raad?
Gr
Claudia

Nat
Gast

hallo kevin boor,
kan je de adres van de kapperzak geven aub?

ik heb meer als 10 jaar last van alopecia tot nu toe heeft niets geholpen.

groetjes,

wpDiscuz

Gezonder ontbijten? Haal het glutenvrije broodje van YAM!

Gezonde kant en klaar maaltijden? Probeer het met KOOC!

Wordpress content guard plugin